10 meilleurs oreillers à choisir pour une bonne nuit de sommeil
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Avoir une bonne nuit de sommeil est plus important que jamais. Si vous obtenez les 8 heures de sommeil recommandées par nuit, alors vous passez environ 33 % de votre vie à dormir. Lorsque nous ne pouvons pas dormir suffisamment, cela affecte le fonctionnement de notre corps et de notre esprit. Profiter de l'occasion pour se reposer suffisamment est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir.
Vous ne pouvez pas sous-estimer le pouvoir d'avoir un excellent oreiller. Tout comme vous ne voudriez pas passer votre journée de travail à marcher avec des chaussures qui ne vous vont pas bien, vous ne voudrez pas passer du temps sur un oreiller bosselé et inconfortable.
Réfléchissez un instant à la structure de votre cou. Votre colonne cervicale est composée des vertèbres les plus délicates et les plus mobiles le long de votre moelle épinière. La structure nous permet de tourner et d'incliner la tête, mais ces petits os sont également sujets aux blessures et au désalignement. Si vous avez déjà dormi bizarrement ou vous êtes tendu le cou, vous savez à quel point cela peut être misérable.
Imaginez maintenant l'angle de votre cou lorsque vous dormez. Si vous utilisez un oreiller standard, il est probable que votre cou se trouve dans un angle gênant pendant le sommeil, peut-être pendant plusieurs heures à la fois. Une étude récente a démontré que parmi les oreillers orthopédiques en mousse à mémoire de forme et les oreillers en duvet, ceux rembourrés de duvet d'oie étaient les moins favorables.[1]
L'oreiller parfait sera différent pour chaque personne en fonction de sa position de sommeil.[2]En fin de compte, l'oreiller qui soutient les courbes naturelles de votre colonne vertébrale vous servira le mieux. Je sais que cela peut sembler beaucoup à absorber, mais n'importe quel vieil oreiller ne fera tout simplement pas l'affaire lorsque la santé de votre colonne vertébrale est en jeu. Heureusement, Lifehack a rassemblé nos dix meilleurs oreillers préférés pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Les 10 meilleurs oreillers pour passer une bonne nuit de sommeil et se réveiller reposé
1. Combinaison d'oreillers en mousse à mémoire de forme déchiquetée en bambou ultra-luxueux Snuggle-Pedic avec ajustement réglable et fermeture à glissière amovible Kool-Flow Micro-Vented Cover
Si l'idée d'avoir un oreiller en duvet d'oie vous fait éternuer, alors le Snuggle-Pedic serait un bon choix pour vous. Cet oreiller est composé d'un mélange de deux types de mousse à mémoire de forme déchiquetée, ce qui le rend léger et doux sans toutes les plumes.
Quelle que soit votre position de sommeil préférée, le Snuggle-Pedic est conçu pour épouser votre forme afin de vous offrir un excellent soutien de la colonne vertébrale. Le bambou micro-ventilé garde votre tête au frais en permettant à l'air de circuler à travers l'oreiller. La respirabilité combinée au support orthopédique en font une option solide pour tout le monde.
Meilleur oreiller pour : les dormeurs sur le côté, le dos et le ventre, les personnes allergiques, les femmes enceintes, les personnes qui ont tendance à surchauffer pendant leur sommeil
2.Sleep Innovations oreiller en mousse à mémoire de forme Cool Contour avec housse en microfibre douce
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Dormeuses et dormeuses, celle-ci est faite pour vous. La forme profilée de cet oreiller en mousse à mémoire offre à votre cou le soutien dont il a besoin. La housse en microfibre vous garde au frais pour que vous passiez moins de temps à courir après le côté froid de l'oreiller et plus de temps au pays des rêves.
Meilleur oreiller pour: les dormeurs sur le côté et sur le dos, les personnes qui surchauffent pendant leur sommeil
3. Oreiller de lit My Pillow Premium Series
Comme son nom l'indique, le MyPillow est tout pour vous. Vous choisissez parmi l'un des quatre niveaux de loft en fonction de votre taille et si vous dormez sur le ventre, sur le dos ou sur le côté. L'une des choses les plus frustrantes à propos des oreillers standard est qu'ils ont tendance à s'aplatir. Le rembourrage spécial à emboîtement du MyPillow conserve sa forme toute la nuit.
Cet oreiller résiste également au lavage et au séchage en machine, ce qui le rend facile à nettoyer. Un entretien facile et un produit adapté à vos besoins rendent l'expérience MyPillow intéressante.
Meilleur oreiller pour : dormeurs sur le ventre, le dos et les côtés, lavage en machine, utilisateurs qui ont besoin d'une expérience personnalisée
Oreiller de lit My Pillow Premium Series, taille standard/queen, niveau de blanc, 79,95 $
4. Coop Home Goods – Loft ajustable PREMIUM – Oreiller en mousse à mémoire de forme Certipur hypoallergénique déchiqueté
Nous n'avons pas besoin du même oreiller tous les soirs. Selon ce que vous faites pendant la journée, vous pourriez ressentir le besoin d'augmenter ou de diminuer le rembourrage de votre oreiller. L'oreiller en mousse à mémoire Certipur de Coop est conçu pour vous permettre d'ajouter ou de retirer du rembourrage à votre guise.
Si vous changez souvent de position de sommeil, vous pouvez faire en sorte que cet oreiller fonctionne pour vous. La housse en bambou est respirante pour que vous puissiez rester au frais pendant que vous vous reposez. Les matériaux hypoallergéniques et résistants aux acariens en font un excellent oreiller pour les personnes sujettes aux allergies ainsi que pour ceux qui souhaitent simplement vivre une expérience orthopédique.Publicité
Meilleur oreiller pour : toutes les positions de sommeil, les personnes allergiques, les personnes qui doivent ajuster leurs oreillers souvent, les personnes qui en ont besoin ont tendance à surchauffer pendant leur sommeil
5. Oreiller de sarrasin – Oreiller de sarrasin bio Zen Chi Taille Queen (20″ X 30″) - Housse 100 % coton avec coques de sarrasin bio
Pour les lecteurs qui souhaitent s'éloigner des options de mousse à mémoire de forme synthétique, l'oreiller au sarrasin Zen Chi peut offrir les mêmes avantages moins les produits chimiques. Les coques de sarrasin sont un produit naturel qui non seulement épouse la forme de votre colonne vertébrale, mais vous garde également au frais.
L'utilisation d'écales de sarrasin pour les tapis et les oreillers est une pratique depuis des siècles - pensez à cette charge comme à la mousse à mémoire d'origine.
Meilleur oreiller pour : les consommateurs soucieux de l'environnement, les personnes qui surchauffent pendant le sommeil, toutes les positions de sommeil
6. Oreiller en mousse à mémoire de gel de refroidissement
Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, rester au frais est essentiel pour tomber dans un sommeil relaxant. L'oreiller en mousse à mémoire de forme Cooling Gel est (comme vous vous en doutez) fait de mousse à mémoire de forme 60D avec une couche de gel pour canaliser la chaleur loin de vous.
La forme incurvée de cet oreiller en fait un excellent choix pour les dormeurs sur le côté et sur le dos. La mousse offre à votre cou le soutien dont il a besoin pour que vous puissiez vous réveiller reposé et rafraîchi. Les matériaux hypoallergéniques et résistants aux acariens vous empêchent d'avoir la réaction allergique que vous pourriez avoir à d'autres matériaux.
Meilleur oreiller pour : les dormeurs sur le côté et le dos, les personnes allergiques, les personnes qui surchauffent pendant le sommeil, les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou et au dosPublicité
Oreiller en mousse à mémoire de forme de gel rafraîchissant, 29,83 $
7. Oreiller BioPEDIC Ultra-Fresh Anti-Odour de taille standard
Le BioPEDIC Ultra-Fresh est une nouvelle version d'un oreiller standard. L'extérieur est en 100% coton, ce qui évacue l'humidité loin de vous. L'intérieur en polyester est hypoallergénique et antimicrobien.
Si vous devez laver votre oreiller souvent en raison d'allergies, le BioPEDIC est un excellent choix.
Meilleur oreiller pour : personnes allergiques, lavage en machine
Oreiller BioPEDIC Ultra-Fresh Anti-Odour de taille standard (paquet de 4), 39,99 $
8. Oreiller à base d'eau Mediflow Original
Dans une étude de l'Université Johns Hopkins, cet oreiller a obtenu le meilleur score dans les cinq catégories testées, y compris le soulagement des douleurs au cou et la perception de la qualité du sommeil.
La conception de l'oreiller Mediflow est unique en ce sens qu'il reprend votre oreiller standard rempli de fibres de polyester et l'améliore en ajoutant une poche à eau. Vous pouvez ajuster la base d'eau interne pour donner à l'oreiller plus ou moins de fermeté en fonction de votre position de sommeil et de vos préférences. Si vous préférez l'expérience de sommeil d'un oreiller standard à un oreiller en mousse à mémoire de forme, cela vous donnera la familiarité de l'ancien oreiller avec un peu de punch supplémentaire.
Meilleur oreiller pour : une expérience personnalisable, douleur au cou
Oreiller à base d'eau Mediflow Original, 49,97 $ Publicité
9. Oreiller en duvet du Royal Hotel – coton 500 fils
Rien ne dit luxe comme ces oreillers à compte à rebours de 500 fils de Royal Hotel. Cet oreiller est le juste milieu entre le duvet trop mou et la mousse à mémoire de forme trop ferme. Le Royal Hotel utilise une combinaison de duvet sans bactéries et de petites plumes pour obtenir cette sensation de duvet plus ferme que la normale. Si vous aimez les oreillers sur lesquels vous dormez dans les hôtels chics, vous les apprécierez.
Bien que vous ne puissiez pas les jeter dans la machine à laver, vous pouvez les jeter dans la sécheuse pour les faire gonfler.
Meilleur oreiller pour : les personnes qui ont besoin d'un oreiller plus doux que la mousse à mémoire de forme mais plus ferme que le duvet ordinaire
Oreiller en duvet du Royal Hotel – coton 500 fils, 159,99 $
10. Oreiller zoné en latex Talalay 100 % naturel Z by MALOUF
J'admets que lorsque j'ai entendu dire qu'ils étaient en latex, j'étais un peu méfiant quant à leur confort. Le matériau en latex de ces oreillers, qui ne contient aucun additif synthétique, provient de la sève d'hévéas durables qui subit un processus pour lui donner une consistance similaire à la mousse.
L'intérieur en latex naturel n'a jamais besoin d'être gonflé, ne retient pas l'humidité et résiste aux acariens. La forme de cet oreiller est idéale pour les dormeurs sur le dos et sur le côté, mais il peut s'avérer trop ferme pour les dormeurs sur le ventre. Le revêtement en bambou est doux et respirant pour que vous puissiez rester au frais toute la nuit.
Meilleur oreiller pour : dormeurs sur le dos et sur le côté, consommateurs soucieux de l'environnement, personnes sujettes à la surchauffe pendant le sommeil
Oreiller zoné en latex Talalay 100 % naturel Z by MALOUF, 139,99 $
Crédit photo en vedette : Petr Kratochvil / Images du domaine public via publicdomainpictures.net Publicité
Référence
| [1] | ^ | Santé de la colonne vertébrale : Soutien et confort d'oreiller |
| [2] | ^ | Chiropratique Clearwater : Comment un oreiller joue un rôle important pendant votre sommeil |
