Si je vous demande de noter votre bonheur de 1 à 10, quel sera votre score ? Selon le dernier World Happiness Report, les Américains se classent au 13e rang des pays les plus heureux au monde, tandis que le Danemark se classe au premier rang.^[1]Très souvent, nous devrons passer par des temps d'arrêt. Dans nos moments les plus sombres, ce dont nous avons le plus besoin, c'est d'un peu de motivation et d'encouragement. Des citations inspirantes peuvent changer votre façon de penser et vous aider à vous éloigner des émotions négatives. Si vous, ou vos amis, vous sentez perdu, ces 110 citations vous donneront un coup de main :

1. Si vous voulez le bonheur pendant une heure, faites une sieste. Si vous voulez le bonheur pendant une journée, allez à la pêche. Si vous voulez le bonheur pendant un an, héritez d'une fortune. Si vous voulez le bonheur toute votre vie, aidez quelqu'un d'autre. - Proverbe chinois
2. Le vrai bonheur est… de profiter du présent, sans dépendre anxieusement de l'avenir. – Lucius Annaeus Sénèque
3. Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de vos propres actions. - Dalaï Lama
4. Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre, mais souvent nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui a été ouverte pour nous. – Helen Keller
5. Le bonheur dépend de nous-mêmes. – Aristote
   
6. Le bonheur est acceptation. – Inconnu
7. Le secret du bonheur n'est pas de faire ce que l'on aime, mais d'aimer ce que l'on fait. – James M. Barrie
8. La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour la rendre compliquée. – Confucius
9. Quoi que vous décidiez de faire, assurez-vous que cela vous rend heureux.
   
10. Il en faut très peu pour avoir une vie heureuse ; tout est en vous, dans votre façon de penser. – Marc Aurelius Antoninus
11. Le bonheur est quelque chose qui entre dans nos vies par des portes que nous ne nous souvenons même pas avoir laissées ouvertes. – Rose Lane
12. Soyez courageux dans la poursuite de ce qui enflamme votre âme.
    
13. Les meilleures années de votre vie sont celles où vous décidez que vos problèmes sont les vôtres. Vous ne les blâmez pas sur votre mère, l'écologie ou le président. Vous réalisez que vous contrôlez votre propre destin. – Albert Ellis
14. Beaucoup de gens manquent leur part de bonheur, non pas parce qu'ils ne l'ont jamais trouvé, mais parce qu'ils ne se sont pas arrêtés pour en profiter. -William Feather
15. Apprenez à lâcher prise. C'est la clé du bonheur. – Bouddha
16. La première recette du bonheur est : éviter de trop méditer sur le passé. – André Maurois
17. Il y a tant de belles raisons d'être heureux.
    
18. Profiter de sa propre vie sans la comparer à celle des autres. – Marquis de Condorcet
19. L'optimisme est un aimant à bonheur. Si vous restez positif, de bonnes choses et de bonnes personnes seront attirées par vous. – Mary Lou Retton
20. Je crois que la compassion est l'une des rares choses que nous pouvons pratiquer qui apportera un bonheur immédiat et à long terme dans nos vies. – Dalaï Lama
21. Suivez votre bonheur et n'ayez pas peur, et les portes s'ouvriront là où vous ne saviez pas qu'elles allaient être. – Joseph Campbell
22. Le bonheur consiste à vivre chaque jour comme si c'était le premier jour de votre lune de miel et le dernier jour de vos vacances. – Léon Tolstoï
23. La plupart des gens sont à peu près aussi heureux qu'ils se décident à l'être. – Abraham Lincoln
24. Être heureux ne veut pas dire que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. – Inconnu
25. Si vous passez toute votre vie à attendre la tempête, vous ne profiterez jamais du soleil. – Morris West
26. vous êtes responsable de votre propre bonheur.
    
27. Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors jetez les boulines. Naviguez loin du port sûr. Attrapez les alizés dans vos voiles. Explorer. Rêver. Découvrir.–Mark Twain
28. Parfois, votre joie est la source de votre sourire, mais parfois votre sourire peut être la source de votre joie. – Thich Nhat Hanh
29. Ce ne sont peut-être pas des étoiles, mais plutôt des ouvertures dans le ciel où l'amour de nos êtres perdus se déverse et brille sur nous pour nous faire savoir qu'ils sont heureux. – Proverbe esquimau
30. Être gentil avec tous, aimer beaucoup et aimer quelques-uns, être nécessaire et désiré par ceux que nous aimons, est certainement le plus proche du bonheur. – Mary Stuart
31. La clé pour être heureux est de savoir que vous avez le pouvoir de choisir ce qu'il faut accepter et ce qu'il faut abandonner. –Dodinsky
32. Ce qui consomme votre esprit contrôle votre vie.
    
33. Il n'y a qu'un seul chemin vers le bonheur et c'est de cesser de se soucier des choses qui sont au-delà du pouvoir de notre volonté. – Epictète
34. Nous avons tendance à oublier que le bonheur ne vient pas du fait d'obtenir quelque chose que nous n'avons pas, mais plutôt de reconnaître et d'apprécier ce que nous avons. –Frederick Keonig
35. Le succès n'est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. – Herman Cain
36. La raison pour laquelle les gens ont tant de mal à être heureux, c'est qu'ils voient toujours le passé mieux qu'il ne l'était, le présent pire qu'il ne l'est et l'avenir moins résolu qu'il ne le sera. – Marcel Pagnol
37. Le bonheur est l'art de ne jamais garder à l'esprit le souvenir d'une chose désagréable qui s'est passée. – Inconnu
38. Pour être heureux, il ne faut pas trop se soucier des autres. – Albert Camus
39. Les moments de bonheur dont nous profitons nous surprennent. Ce n'est pas que nous les saisissions, mais qu'ils nous saisissent. – Ashley Montagu
40. Le bonheur est le seul bien. Le temps d'être heureux c'est maintenant. L'endroit pour être heureux est ici. La façon d'être heureux est de rendre les autres ainsi. – Robert Green Ingresoll
41. Le bonheur n'est pas quelque chose que l'on remet à plus tard ; c'est quelque chose que vous concevez pour le présent. – Jim Rohn
42. Le bonheur n'est pas une gare où l'on arrive, mais une manière de voyager. – Margaret Lee Runbeck
43. Être heureux ne veut pas dire que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections.
    
44. Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur. –Ralph Waldo Emerson
45. Vous ne serez jamais heureux si vous continuez à chercher en quoi consiste le bonheur. Vous ne vivrez jamais si vous cherchez le sens de la vie. – Albert Camus
46. Faire ce que vous aimez est la liberté, aimer ce que vous faites est le bonheur.
    
47. Vous ne pouvez pas être heureux à moins que vous ne soyez parfois malheureux. – Lauren Oliver
48. De toutes les formes de prudence, la prudence en amour est peut-être la plus fatale au vrai bonheur. –Bertrand Russell
49. Ce que je maintiens, c'est que le succès ne peut être qu'un ingrédient du bonheur et qu'il est trop cher si tous les autres ingrédients ont été sacrifiés pour l'obtenir. –Bertrand Russell
50. Ne pleure pas parce que c'est fini, souris parce que c'est arrivé. – Dr. Seuss
51. Nous sommes tous dans le caniveau, mais certains d'entre nous regardent les étoiles. –Oscar Wilde
52. Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté. –Winston S. Churchill
53. Il y a du bon dans ce monde, et ça vaut la peine de se battre pour. – J.R.R. Tolkien
54. Même la nuit la plus sombre se terminera et le soleil se lèvera. – Victor Hugo
55. L'un des moments les plus heureux de la vie est celui où vous trouvez le courage d'abandonner ce que vous ne pouvez pas changer.
    
56. Concentre-toi sur le bon.
    
57. Le bonheur dépend plus de la façon dont la vie vous frappe que de ce qui se passe. – Andy Rooney
58. Existe pour être heureux, pas pour impressionner.
    
59. La sécurité est surtout une superstition. Il n'existe pas dans la nature…. La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien.– Helen Keller
60. On peut se plaindre parce que les rosiers ont des épines, ou se réjouir parce que les épines ont des roses. – Alphonse Karr
61. Soyez doux avec vous-même, vous faites de votre mieux.
    
62. L'attitude est un choix. Le bonheur est un choix. L'optimisme est un choix. La gentillesse est un choix. Donner est un choix. Le respect est un choix. Quel que soit le choix que vous faites vous fait. Choisissez judicieusement. – Roy T. Bennett
63. La vie est trop courte pour perdre votre temps avec des gens qui ne vous respectent pas, ne vous apprécient pas et ne vous apprécient pas. – Roy T. Bennett
64. Vous ne trouverez jamais un arc-en-ciel si vous regardez en bas – Charlie Chaplin
65. Apprenez à vous valoriser, ce qui signifie : combattez pour votre bonheur. – Ayn Rand
66. Pleurer. Pardonner. Apprendre. Passez. Laissez vos larmes arroser les graines de votre bonheur futur. – Steve Maraboli
67. L'avantage d'un mauvais souvenir est qu'on savoure plusieurs fois les mêmes bonnes choses pour la première fois. –Friedrich Nietzsche
68. L'une des clés du bonheur est un mauvais souvenir. – Rita Mae Brown
69. Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées. – Marc Aurèle
70. Le plus perdu de tous les jours est celui sans rire. –Nicolas Chamfort
71. Le bonheur ne dépend pas de ce que vous avez ou de qui vous êtes. Cela dépend uniquement de ce que vous pensez. -Bouddha
    
72. Je ne pense pas à toute la misère, mais à la beauté qui reste. – Anne Frank
73. Après la pluie, le soleil réapparaîtra. Il y a la vie. Après la douleur, la joie sera toujours là. Walt Disney Company
74. La joie ne nous arrive pas simplement. Nous devons choisir la joie et continuer à la choisir chaque jour. Henri J.M. Nouwen
75. La racine de la joie est la gratitude… Ce n'est pas la joie qui nous rend reconnaissants ; c'est la gratitude qui nous rend joyeux. David Steindl-Rast
76. Les personnes les plus heureuses au monde sont celles qui se sentent absolument formidables dans leur peau, et c'est le résultat naturel de l'acceptation de la responsabilité totale de chaque partie de leur vie.― Brian Tracy
77. Dirigez votre esprit ou il vous dirigera.―Bouddha
    
78. Soyons reconnaissants envers les personnes qui nous rendent heureux ; ce sont les charmants jardiniers qui font fleurir nos âmes.― Marcel Proust
79. Peu importe ce que vous ressentez, levez-vous, habillez-vous, présentez-vous et n'abandonnez jamais.
    
80. L'inquiétude ne prive jamais demain de son chagrin. Il ne fait que saper aujourd'hui sa joie.― Leo Buscaglia
81. Entourez-vous de gens qui vous comprennent.
    
82. Personne ne se soucie vraiment de savoir si vous êtes malheureux, alors autant être heureux et profiter au maximum de l'endroit où vous êtes ―Allemagne Kent
83. Le bonheur détenu est la graine; Le bonheur partagé est la fleur.―John Harrigan
84. Même le plus petit changement de perspective peut apporter la plus grande guérison. Josué Kai
85. Un sourire, c'est le bonheur que vous trouverez juste sous votre nez.―Tom Wilson
86. Un sens de l'humour bien développé est le pôle qui ajoute de l'équilibre à vos pas lorsque vous marchez sur la corde raide de la vie.― William Arthur Ward
87. Je préfère de loin être heureux que d'avoir raison n'importe quel jour.― Douglas Adams
88. Lorsque vous changez de point de vue, vos points de vue provoquent un changement en vous. George Alexiou
89. Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes, c'est la capacité à les gérer.―Steve Maraboli
90. Tout le monde veut vivre au sommet de la montagne, mais tout le bonheur et la croissance se produisent pendant que vous l'escaladez.― Andy Rooney
91. L'homme insensé cherche le bonheur au loin, le sage le cultive sous ses pieds. » James Oppenheim
92. L'action n'apporte pas toujours le bonheur ; mais il n'y a pas de bonheur sans action.― Benjamin Disraeli
93. Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de vos propres actions. - Dalaï Lama
94. Si vous voulez donner de la lumière aux autres, vous devez vous briller.
    
95. Quand il pleut, cherchez des arcs-en-ciel. Quand il fait noir, cherchez les étoiles.
    
96. La plupart des gens préfèrent être certains d'être malheureux plutôt que de risquer d'être heureux.―Robert Anthony
97. Les malheureux tirent leur réconfort du malheur des autres.―Ésope
98. Si, en revanche, le bonheur dépend d'un bon petit-déjeuner, de fleurs dans la cour, d'un verre ou d'une sieste, alors nous avons plus de chances de vivre avec pas mal de bonheur.―Andy Rooney
99. À un niveau plus profond, vous êtes déjà complet. Lorsque vous réalisez cela, il y a une énergie ludique et joyeuse derrière ce que vous faites.―Eckhart Tolle
100. Le succès est d'obtenir ce que vous voulez. Le bonheur, c'est vouloir ce que l'on obtient.―Dale Carnegie
101. Pour beaucoup d'hommes, l'acquisition de la richesse ne met pas fin à leurs ennuis, elle ne fait que les changer.―Sénèque
102. Le bonheur ne vient que lorsque nous poussons notre cerveau et notre cœur au plus loin dont nous sommes capables. – Léo Rosten
103. La seule vraie bataille dans la vie est entre s'accrocher et lâcher prise. Shannon L. Alder
104. Ce n'est pas combien nous avons, mais combien nous apprécions, qui fait le bonheur. –Charles Spurgeon
105. Si vous attachez toujours des émotions positives aux choses que vous voulez et n'attachez jamais d'émotions négatives aux choses que vous n'aimez pas, alors ce que vous désirez le plus viendra invariablement à votre rencontre. Matt D. Miller
106. Prenez le temps de rendre votre âme heureuse.
     
107. La belle vie ne frappe pas à la porte. La joie est un travail. Lionel Shriver
108. Il y a des âmes dans ce monde qui ont le don de trouver la joie partout, et de la laisser derrière elles quand elles s'en vont. Frédéric-Guillaume Faber
109. Il faut avoir du chagrin pour vraiment apprécier la joie. Megan Hart
110. Laissez votre sourire changer le monde, mais ne laissez pas le monde changer votre sourire.
     

Crédit photo en vedette : stocksnap via stocksnap.io

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