Le bonheur est quelque chose que nous voulions tous. Cela pourrait même être le but de la vie de quelqu'un. Pouvez-vous imaginer à quel point notre monde serait beau si chacun d'entre nous pouvait passer du temps tous les jours et faire une chose qui soulèverait quelqu'un au milieu de sa misère ?

Le bonheur n'est peut-être pas simplement une émotion de bien-être, mais une arme pour combattre toute la négativité dans la cruauté de la réalité.

La pensée de pourquoi devrions-nous être la bonne personne alors que personne ne nous a fait de bien me traverse toujours l'esprit. Il s'avère que faire de bonnes actions a peut-être des avantages que vous n'auriez jamais pensé.

Avantages de rendre quelqu'un heureux

Soulager le stress

Des recherches sur la relation entre le bénévolat et l'hypertension ont montré que le travail caritatif a un impact significatif sur la tension artérielle. Ceux qui font plus de bénévolat sont moins susceptibles de développer une hypertension au cours d'une période de 4 ans.

Espérance de vie plus élevée

Il est scientifiquement prouvé que le don et le désintéressement ont un lien avec un risque plus faible de mort prématurée. Divers autres rapports ont également montré que les bénévoles réguliers ont une meilleure santé et un taux de mortalité plus faible.

De meilleures relations

Être altruiste fait de vous un meilleur partenaire ! Une étude portant sur plus de 10 000 personnes âgées de 20 à 25 ans dans 33 pays a révélé que la gentillesse était plus attrayante que la beauté. La gentillesse est un signe de gratitude, et la gratitude est certainement importante dans la construction d'une relation.

Vous donne envie d'aider à nouveau quelqu'un

Une étude de 2012 publiée dans Psychological Science a révélé que penser aux moments où vous avez aidé les autres vous donnera envie d'aider les autres à nouveau. Penser au temps que vous donnez plutôt que de recevoir vous rendrait prêt à aider les gens encore et encore.

Moins d'émotions négatives

Il ne fait aucun doute qu'un acte de bonté au hasard apporterait le bonheur. Il est connu pour avoir un lien entre la gentillesse, le bénévolat et l'altruisme avec moins de dépression. Des études sur des personnes qui luttent contre la maladie, la douleur chronique et les traumatismes émotionnels ont également montré que la gentillesse peut les aider à mieux faire face et à combattre les émotions négatives. Publicité

Choses que vous pouvez faire pour rendre quelqu'un heureux !

1. Établissez un contact visuel avec des inconnus, souriez et dites bonjour

Ne soyez pas timide ! Un bonjour au hasard ou une petite conversation pourrait être un signe de reconnaissance et d'appréciation de leur existence. Un si petit geste aurait déjà pu sauver la journée de quelqu'un. Essayez ceci la prochaine fois que vous rencontrerez quelqu'un de nouveau !

2. Appelez un ami sans raison

La plupart d'entre nous ont recours aux SMS de nos jours et économisent les appels téléphoniques lorsque nous avons besoin de quelque chose. Mais en fait, parfois, tout ce dont nous avons besoin pour être heureux est juste une bonne conversation. Surprenez un ami avec un appel téléphonique au hasard et dites, en fait, je n'ai aucune raison d'appeler, je me demandais juste comment vous alliez ?

3. Envoyez un e-mail réfléchi

Si un collègue a parlé de quelque chose qu'il espère accomplir ( comme écrire un livre ou apprendre une nouvelle langue) , trouvez un article utile en rapport avec leur objectif et envoyez-le-leur. Ils apprécieront la pensée.

4. Offrir des services de garde d'enfants

Si vous êtes l'ami de confiance d'un couple dont vous savez qu'il est très occupé et incapable de sortir trop souvent, proposez de passer du temps avec les enfants le week-end prochain afin qu'ils puissent s'échapper de la maison pour un moment seul bien mérité. Votre ami se souviendra de votre gentillesse.

5. Vérifiez vos parents

Parfois, la vie devient trop accablante et vous avez oublié ceux qui vous aimaient le plus. Tu sais que tu n'appelles pas tes parents

6. Faire un don à la charité

Donner à une œuvre caritative est l'un des moyens les plus simples de montrer votre courtoisie. Combien de vêtements dans votre garde-robe portez-vous réellement ? De combien de jouets vos enfants ont-ils vraiment besoin ? Éliminez l'encombrement de votre maison et donnez-le à quelqu'un qui en a besoin. Vous pouvez même impliquer votre enfant dans le processus afin qu'il apprenne l'importance de donner.

7. Organisez une fête

Il n'y a rien de mieux que de s'amuser avec une bande d'amis. Cela n'a pas besoin d'être élaboré, mais choisissez 5 à 10 de vos amis les plus proches et décidez d'une date qui vous convient à tous. Demandez à tout le monde d'apporter un seul plat ou une seule bouteille de vin pour une bonne soirée de liaison et de conversation.

8. Offrir des encouragements

Connaissez-vous un ami qui veut accomplir un grand objectif dans la vie ? Dites-leur que vous pensez qu'ils peuvent le faire et offrez votre soutien. Publicité

9. Invitez les gens à signer une carte pour une personne en particulier.

Disons que si quelqu'un autour de vous éprouve des difficultés, prenez l'initiative d'obtenir une carte et faites-la signer par tout le monde au bureau. Montrez que vous vous souciez de ce qui s'est passé. Ce serait bien d'avoir ce genre de soutien pendant les périodes difficiles.

10. Prévoyez quelque chose de spécial pour votre partenaire

Les surprises sont toujours bonnes pour un éclat de plaisir. Planifiez une soirée amusante avec votre partenaire, mais ne l'informez d'aucun détail. Vous pourriez obtenir des billets pour une pièce de théâtre ou un concert qu'ils apprécieraient, réserver des places pour un cours de danse ou simplement faire une randonnée paisible. Expliquez la tenue vestimentaire appropriée, mais ne leur dites pas le reste.

11. Célébrez leurs anniversaires en retard

Nous avons tous oublié l'anniversaire d'un ami proche, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas le rendre heureux. Surprenez-les avec un cadeau bien pensé des jours ou même des semaines après le fait. Écrivez un petit mot en disant quelque chose comme, j'ai un peu oublié votre anniversaire et je me sens comme une grosse gaffe, mais bon, ce cadeau compense largement, n'est-ce pas ?

12. Écrivez une note de remerciement

Si quelqu'un vous a aidé à déplacer des meubles, à décrocher un emploi ou à vous préparer pour un grand projet, écrivez une note exprimant votre gratitude. Assurez-vous qu'ils sachent que s'ils pouvaient un jour avoir besoin de votre aide, vous seriez plus qu'heureux de leur rendre la pareille.

13. Dansez toute la nuit

Ce point s'adresse principalement aux hommes parce que je sais que beaucoup d'entre vous préfèrent rester assis sur les lignes de côté dans le club, mais ne pensez-vous pas que votre partenaire pourrait aimer si vous la rejoigniez sur la piste de danse ? Votre virilité ne se fanera pas et vous n'allez pas avoir l'air idiot, je vous le promets.

14. Faites quelques corvées

Si des amis vous invitent à dîner, dirigez-vous vers l'évier et commencez à faire la vaisselle sans même demander s'ils pourraient avoir besoin de votre aide. Une si petite faveur est la courtoisie dont vous aurez besoin.

15. Préparez un nouveau pot

Entrer dans la salle de pause est un moment de terreur qui remplit d'effroi tous les amateurs de café. Sauvez vos collègues de ce cauchemar en préparant un nouveau pot si vous obtenez la dernière tasse. Un si simple acte de bonté ne fera pas de mal.

16. Faire rire les gens

Partagez un dessin animé amusant au bureau. Racontez une blague idiote à vos enfants. Assistez à un spectacle d'humour avec votre partenaire. Le rire est l'une des meilleures représentations de votre bonheur, donc c'est génial de faire rire les gens. Publicité

17. Soyez un bon auditeur

Connaissez-vous quelqu'un qui a vraiment du mal? Demandez-leur s'ils aimeraient en parler et écoutez sans jugement ni interruption. Parfois, le plus grand cadeau que nous puissions offrir est le silence et la compréhension.

18. Appréciez les efforts des serveurs et donnez un pourboire généreux

Surprenez votre serveur ou serveuse avec un pourboire bien au-dessus de la norme. Si votre déjeuner était de 10 $, vous pourriez faire leur journée avec 5 $.

19. Donner la priorité aux autres

Dès que vous rentrez du travail, serrez vos enfants dans vos bras, embrassez votre partenaire et/ou frottez le ventre de votre chien. Ces personnes vous ont manqué toute la journée, alors exprimez-leur votre amour avant de faire quoi que ce soit pour vous-même.

20. Dites des mots gentils

Envoyez un SMS, un e-mail ou un commentaire Facebook à un ami juste pour lui dire qu'il est une personne merveilleuse et que vous êtes reconnaissant qu'il fasse partie de votre vie. Mieux encore, faites un compliment spécifique sur l'une de leurs qualités les plus fortes en tant que personne, comme, je veux juste que vous sachiez que je suis vraiment content que nous soyons amis. Tu as une façon de me faire rire quand j'en ai le plus besoin.

21. Écrivez une lettre d'amour à un être cher.

Parfois, vous avez juste besoin de montrer votre amour directement. Alors pourquoi ne pas utiliser l'ancienne méthode de fantaisie ? Non seulement c'est romantique, mais c'est aussi un bon moyen de les surprendre.

22. Faites la liste des choses que vous aimez chez eux.

Il n'y a rien de mieux que de connaître quelqu'un qui vous aime vraiment pour ce que vous êtes. Cela pourrait bien être la chose la plus chaleureuse qui soit si vous pouvez écrire une liste de ce que vous ressentez d'affection à leur sujet.

23. Exprimez votre gratitude pour ce qui est trop souvent pris pour acquis

Il y a tellement de choses dans la vie que nous tenons toujours pour acquises et elles méritent une certaine reconnaissance. Alors la prochaine fois que vous voyez votre mère faire tout le ménage pour vous, dites-lui que vous êtes reconnaissant de l'avoir avec vous. N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'attendre Thanksgiving pour remercier. Allez remercier tous ceux qui vous ont aidé dans votre vie.

24. Passez du temps de qualité avec eux

Il ne faut peut-être pas grand-chose pour être heureux. Tout ce dont vous avez besoin pourrait être du temps de qualité. Faites une randonnée avec un groupe d'amis ou même détendez-vous et regardez un bon film ensemble. Cela pourrait être tout le plaisir dont vous avez besoin.Publicité

25. Dis je t'aime.

Il n'y a aucune gêne à montrer votre affection à celui que vous aimiez. Rappelez-leur que vous les avez aimés comme tous les autres jours. Il est bon de savoir que quelqu'un dans ce monde a besoin de vous.

26. Aidez concrètement avec des conseils.

Un coup de main est toujours une grâce salvatrice. Si vous trouvez quelqu'un en difficulté ou dans la misère, un soutien pur peut ne pas suffire. Faites de votre mieux pour fournir de l'aide. Non seulement vous vous sentirez bien dans votre peau, mais vous pourriez juste sauver quelqu'un de son fond.

27. Achetez-leur leur plat préféré s'ils ont eu une mauvaise journée.

Personnellement, j'ai trouvé que la nourriture était l'une des plus grandes sources de bonheur. Un délicieux repas ou un délicieux dessert peut effacer tous vos soucis et vous apporter une pure joie. Donc, si vous connaissez quelqu'un qui a des problèmes dans sa vie, achetez-lui sa nourriture préférée. Cela pourrait être un excellent outil pour soulager le stress.

28. Cachez une note secrète pour qu'il la trouve.

Ce sont les choses imperceptibles qui suscitent vraiment les émotions. Laissez une note secrète autour des endroits que les gens peuvent trouver. Peut-être juste une simple ligne d'encouragement ou de bénédiction. Ces notes aléatoires pourraient illuminer la journée de quelqu'un.

29. Sourire

Vous ne répandrez pas de positivité si vous ne montrez pas la positivité en vous-même ! Souris plus. Souriez à tout le monde. Faites-leur savoir que vous êtes heureux et que vous voulez qu'ils le soient aussi.

30. Soyez heureux vous-même.

Maintenant que vous avez tellement lu sur la façon de rendre quelqu'un d'autre heureux, n'oubliez pas avant tout cela, vous devez d'abord être heureux vous-même. Il n'y a aucun moyen de répandre la positivité si vous-même n'êtes pas heureux en premier lieu. Travaillez sur les choses que vous aimez faire, passez plus de temps avec les gens que vous aimez. Altruiste ne signifie pas que vous devez vous sacrifier pour le meilleur bien, c'est partager le bonheur également entre vous et tout le monde.