40 REPAS SAINS ET VRAIMENT DÉLICIEUX QUE VOUS POUVEZ PRÉPARER À MOINS DE 5 $

Avez-vous déjà eu ces moments où vous vouliez vraiment manger quelque chose de délicieux et sain mais n'aviez pas les moyens financiers de le faire ? Que vous soyez étudiant ou parent, cette compilation de 40 recettes excellentes, saines et peu coûteuses rendra chaque soirée spéciale et vous aidera à rester en forme ! Fini les repas où il faut forcer la nourriture ! Il est temps de faire de ce budget votre meilleur ami et de le transformer en d'excellentes recettes. Prendre plaisir!

1. Tacos au poisson dans des coquilles croustillantes (3,56 $ par portion)

Existe-t-il une meilleure façon de terminer la journée qu'un dîner Fish Taco rempli de protéines et de nutriments et est facile sur le portefeuille? Cette recette appelle à une soirée entre garçons ou filles devant un bon film ou un bon jeu.

quinze. Haricots noirs à la mangue et à la coriandre (0,38 $ par portion)

Les mangues rendent chaque plat un peu plus sucré, c'est pourquoi nous l'amour cette recette. Un plat normal de riz et de haricots peut être un peu meh, mais ajoutez le goût sucré des mangues et vous avez une fête !Publicité

16. Burritos aux haricots (0,71 $ par portion)

Si vous recevez des gens ce soir et que vous ne voulez pas dépenser trop de temps ou d'argent pour la nourriture, ce plat est une excellente option ! Vous pouvez même couper les burritos en morceaux et préparer des amuse-gueules pendant que tout le monde regarde le match ou bavarde.

17. Brochettes de bœuf aux cinq épices (2,43 $ par portion)

Les épices de ces recettes ajoutent une délicieuse touche aux brochettes de bœuf, ce qui vaut vraiment la peine d'être essayé !

18. Porc en croûte de semoule de maïs (1,92 $ par portion)

Si vous aimez le croquant frit mais que vous souhaitez opter pour une alternative plus saine, la semoule de maïs est votre homme. Cette recette healthy satisfera toutes vos envies de frites sans vous faire sauter le bouton de votre pantalon.

19. Salade Dîner Poulet, Tomate & Concombre (2,57 $ par portion)

Facile à faire, extrêmement sain et super délicieux. A essayer absolument !

vingt. Soupe de lentilles au boeuf et poivron rouge (1,90 $ par portion)

Je ne peux pas croire à quel point ce repas est bon marché, surtout pour tous les nutriments qu'il contient. Vous pouvez préparer un grand pot le dimanche soir et le diviser en petites portions pour une semaine entière.

vingt-et-un. Stroganoff aux champignons fumés (1,90 $ par portion)

Envie de pâtes mais vous ne savez pas par quoi couronner le tout ? Que diriez-vous de champignons fumés avec une touche?

22. Salade de thon aux haricots blancs (1,36 $ par portion)

Vous pouvez ajouter cette salade de thon aux haricots blancs dans votre sandwich ou simplement la manger telle quelle pour un déjeuner rapide lors d'une journée bien remplie.

2. 3. Sandwichs aux œufs à la saucisse (0,80 $ par portion)

Qui a dit qu'il fallait manger du fast-food pour avoir un eggwich ? Cette délicieuse recette vous donnera un eggwich incroyablement sain pour moins d'un dollar par portion. Pouvez-vous dire petit-déjeuner ?Publicité

24. Salade de haricots noirs Baja-Cali (1,17 $ par portion)

Super collation à ajouter à une soirée cinéma entre amis. Vous n'avez plus besoin d'utiliser de salsas traitées chimiquement, vous pouvez maintenant utiliser cette salade maison pour vos trempettes de chips.

25. Gnocchis, Maïs Doux & Roquette en Sauce Crème (2,24 $ par portion)

Les Italiens ont toujours su comment faire en sorte que les glucides soient beaux ! Cette délicieuse recette de Gnocchi donnera un tout nouveau sens à votre déjeuner. Facile à faire et seulement 2,24 $ par portion.

26. Lasagne aux légumes (1,73 $ par portion)

Si vous cherchiez une lasagne saine, vous venez de la trouver. À moins de 5 $ par portion, vous pouvez vous rassasier tout de suite sans mettre de calories supplémentaires.

27. Wraps au poulet Fajita-Ranch (2,05 $ par portion)

Vous ne savez pas quoi préparer pour le déjeuner cette semaine ? Que diriez-vous de délicieux wraps au poulet avec un ranch sain? Cette recette rendra tous vos déjeuners, même les plus rapides, sains et colorés.

28. Quinoa aux choux de Bruxelles poêlés (1,24 $ par portion)

Un plat qui contient du quinoa et des choux de Bruxelles ne peut pas être malsain, il ne le peut tout simplement pas, c'est pourquoi ce plat est à garder dans les livres. Facile à faire, sain et vous gardera rassasié pendant une longue période de temps.

29. Chili à la courge musquée (1,04 $ par portion)

Vous n'avez plus besoin de viande pour faire du chili maintenant que vous avez cette recette ! Il est 100% sain, copieux et sent absolument délicieux.

30. Bisque De Crevettes Rapide (2,03 $ par portion)

Les fruits de mer n'ont pas besoin d'être chers si vous savez le faire correctement, et cette bisque de crevettes rapide est une excellente recette à essayer si vous avez envie de fruits de mer !

31. Casserole de nouilles au poulet (0,98 $ par portion)

Ça a l'air divin, n'est-ce pas ? Ce plat super facile à réaliser satisfera toutes vos papilles sans brûler un trou dans votre portefeuille ou ajouter quelques chiffres supplémentaires sur la balance.Publicité

32. Coupes à Burrito (1,18 $ par portion)

Recevoir quelqu'un ce soir et vous ne savez pas quoi faire comme apéritif? Ces coupes à burrito sont une excellente alternative aux chips ou autres amuse-gueules gras. Tout ce dont vous avez besoin pour en profiter est une cuillère et une tasse.

33. Crevettes et pâtes au citron et à l'aneth (2,45 $ par portion)

Une autre recette impressionnante de crevettes à moins de 5 $ par portion. Le zeste de citron et d'aneth ajoute un bon goût au plat.

3. 4. Omelette Aux Pommes De Terre (0,87 $ par portion)

Si vous voulez manger des pommes de terre au petit-déjeuner mais que vous voulez quand même qu'elles soient saines, cette recette est faite pour vous. À moins d'un dollar par portion, cette frittata de pommes de terre vous fera voir les pommes de terre sous un tout nouveau jour.

35. Porc Grillé et Ananas (2,67 $ par portion)

Viande et fruits ? Oh oui. La jutosité du porc mélangée au sucre liquide de l'ananas vous fera regretter de ne pas le savoir plus tôt.

36. Côtelettes de porc au miel et au citron à la grecque (2,15 $ par portion)

Encore une magnifique recette mélangeant sucré et salé pour un repas sain. Facile à faire et absolument appétissant.

37. Sauté de porc à la jamaïcaine (2 $ par portion)

Vous pouvez ajouter ce sauté sain à n'importe quel plat en accompagnement ou le savourer tel quel pour le déjeuner ou le dîner. Vous pouvez même en faire un sandwich roulé si vous êtes pressé de manger.

38. Saumon aux herbes (2,49 $ par portion)

Le saumon contient une bonne dose de graisses qui stimuleront votre métabolisme, réduiront l'inflammation et vous rendront plus heureux. À moins de 5 $ par portion, dois-je en dire plus ?