Les gens qui réussissent sont très souvent des lève-tôt. De Franklin à Obama, de Branson à Darwin, tous étaient connus pour se lever avec le soleil du matin. Quelles que soient leurs motivations, ils ont tous récolté les bénéfices de mettre les pieds par terre avant que le coq n'ouvre son bec.

L'esprit sur le matelas

Robin SharmaPublicité

Mais pourquoi se lever tôt est-il un trait si commun ? Qu'y a-t-il dans Mind Over Mattress qui attire tant de personnes célèbres et prospères dans ses griffes ? Pourquoi traînent-ils leurs corps fatigués pour commencer la journée très tôt alors que le reste d'entre nous est encore en train de rêver ?

L'état d'esprit du gagnant

Il y a un sentiment de contrôle acquis en battant la voix intérieure. Si votre esprit gagne la bataille entre la victime et le succès, les choses commencent sur une bonne note et ne font généralement que s'améliorer. Reconnaître la voix est votre meilleure défense contre lui. Lorsque le réveil sonne et que la voix vous dit que vous vous êtes couché bien trop tard pour vous lever si tôt, ou que cinq minutes de plus ne feront pas de mal, N'ÉCOUTEZ PAS ! Ceux qui restent au lit ne seront pas des concurrents pour les grands, mais ils devront faire attention à vous. Lorsque vous êtes en charge de la voix intérieure, rien ne vous arrêtera.

Plus de temps

Si vous deviez vous lever une heure plus tôt chaque matin, vous gagneriez 15 jours par an. Effrayant quand tu le dis comme ça. Combien de jours de notre vie perdons-nous à dormir ? Je ne sais pas pour vous, mais j'ai trop de choses à faire pour gâcher ma vie de cette façon. Si vous manquez de temps, dormez moins. Nous n'avons besoin que de six à sept heures par nuit. Plus c'est gâcher la vie.Publicité

Soit actif

Le matin est le moment idéal pour faire de l'exercice. Il vous prépare pour la journée avec énergie, concentration et enthousiasme. Certains matins, quand je reviens de ma nouvelle habitude de courir, je me sens invincible. Le stress doit travailler beaucoup plus fort pour me saisir, et toutes mes relations sont plus heureuses et plus calmes. Faire de l'exercice le matin vous rendra plus productif et contribuera à votre réussite.

Moments de silence

Avec trois garçons dans ma maison, je trouve rarement du temps tranquille. Si je veux méditer ou faire quelque chose sans être dérangé, je le fais tôt le matin. Se lever tôt me donne le temps de m'intégrer. Vous pouvez également utiliser ce temps pour écrire, peindre ou faire autre chose de créatif.

Trouvez votre muse

De nombreux lève-tôt citent une créativité et une inspiration accrues le matin. De grandes œuvres d'art et des romans ont été écrits aux premières heures de la journée. Donc, si vous avez un chef-d'œuvre qui attend de se dérouler, peut-être que vous lever une heure plus tôt pourrait révéler le secret.Publicité

L'heure de la nourriture

Le petit déjeuner est un repas important que nous négligeons souvent en raison des contraintes de temps. Se précipiter pour travailler avec un bagel ne vous donnera pas l'énergie ou la concentration nécessaires pour botter le cul. En prenant plus de temps le matin, vous aurez un repas plus sain, ce qui vous rendra plus productif et efficace.

Une longueur d'avance

Les lève-tôt ont une longueur d'avance sur la foule : calmes, sereins et accomplis lorsque tout le monde se précipite au bureau. Le lève-tôt l'a sous contrôle. Lorsque vous vous réveillez tôt, vous avez plus de temps pour planifier, réfléchir stratégiquement et vous organiser. Vous constaterez que vous perdez moins de temps à être désorganisé ou à prendre de mauvaises décisions. L'avantage supplémentaire d'arriver au bureau en premier signifie moins de distractions de la part des collègues et de faire ce que vous aviez prévu de faire.

Donc, si vous n'avez pas déjà pris l'habitude de vous lever tôt, commencez demain. Couchez-vous une heure plus tôt pour ne pas être trop fatigué. Cela peut prendre quelques jours pour s'adapter et vous ne ressentirez peut-être pas les avantages tout de suite, mais respectez-le. Des millions de super personnes ne peuvent pas toutes se tromper.Publicité

Êtes-vous un lève-tôt? Si oui, avez-vous des astuces pour en devenir un ?