S'écrire à soi-même est un moyen important d'expression de soi. Que vous l'appeliez un journal ou que vous le considériez comme un journal, avoir un endroit pour écrire vos pensées, vos sentiments, vos souvenirs et vos impressions personnelles sur la vie peut être une guérison et vous apprendre à mieux vous connaître. Cela peut également libérer le pouvoir de votre créativité et vous inspirer à manifester des rêves qui pourraient autrement rester cachés. Si vous ne tenez pas déjà un journal, voici 8 bonnes choses qui se produiront lorsque vous commencerez à écrire des journaux.

1. Vous vous connaîtrez mieux

L'histoire nous apprend que le philosophe grec Socrate, souvent crédité comme la source du célèbre adage Connais toi toi même , a utilisé une méthode d'enseignement qui impliquait des dialogues, des questions et des réponses entre des individus allant et venant qui réduisaient un problème à son niveau de vérité le plus profond. Lorsque nous écrivons un journal, il est très courant que nous nous engagions dans des formes similaires d'enquête sur papier, en écrivant des questions sur la vie et en y répondant nous-mêmes.Publicité

Que vous parveniez à une vérité finale à la fin est moins important que le processus réel consistant à donner la parole à votre propre raisonnement intérieur et à divers points de vue. Ce processus permettant à plus d'un point de vue d'émerger vous encourage à être témoin de vous-même, même lorsqu'il peut être fragmenté, incertain ou exprimer des émotions qui se contredisent. Il vous permet de voir et de reconnaître votre vraie complexité. Être témoin de la richesse de votre expérience humaine et pouvoir la voir sur papier vous aide vraiment, comme le disait le grand philosophe, à vous connaître.

deux. Vous vous exprimerez

S'exprimer est un autre aspect important de la tenue d'un journal. Au-delà d'offrir simplement un moyen d'expression de soi à travers l'écrit, les journaux sont souvent pleins de gribouillis et de dessins qui accentuent le texte réel de ce qui est écrit. Ces gribouillis peuvent être aussi simples que les papillons dessinés par un enfant joyeux, ou les tornades sur le bord du papier créées par un adolescent qui est dérangé.Publicité

Quel que soit le contenu réel, ce miroir d'expression vous permet de dire ce qui autrement pourrait être trop difficile à dire et de donner la parole à des émotions qui pourraient autrement être réprimées. Il vous permet également de répéter des conversations difficiles sur papier. Avoir la page blanche à remplir est à bien des égards une analogie avec la vie, se voir exprimer une lettre et un griffonnage à la fois.

3. Vous travaillerez à travers des choix difficiles

Lorsque la vie vous envoie tout type de défi, vous pouvez étudier ces options dans votre journal, en notant les implications morales ainsi que les douleurs émotionnelles des décisions difficiles à prendre. A titre d'exemple extrême, voici un lien à une célèbre entrée de journal intime d'un Patrick Breen, membre du groupe de pionniers du parti infortuné Donner qui ont été piégés dans les montagnes de la Sierra Nevada au cours de l'hiver 1846-1847, dont certains ont eu recours au cannibalismePublicité

Quatre. Vous développerez une intimité émotionnelle

Tenir un journal est un processus non seulement d'expression de soi, mais aussi d'auto-réflexion. Au fur et à mesure que vous lisez ce que vous avez écrit, qu'il s'agisse d'une entrée récente ou d'il y a plusieurs mois ou plusieurs années, cela devient un moyen de vous écouter et de découvrir le paysage émotionnel de qui vous êtes vraiment. En développant ce sentiment d'intimité avec vous-même, cela ouvre la possibilité d'une plus grande intimité émotionnelle avec les autres.

5. Vous vous sentirez mieux pendant que vous mettez vos pensées et vos sentiments sur papier

Souvent, un journal est cet endroit sûr où nous pouvons libérer des pensées ou des émotions qui pourraient être trop inconfortables pour être exprimées dans un cadre plus public. Qu'il s'agisse d'évacuer la colère, d'écrire sur un béguin amoureux ou d'être l'endroit important pour pleurer la perte d'un être cher, avoir un endroit sûr pour libérer vos pensées et vos émotions vous permet généralement de vous sentir mieux dans son ensemble en offrant un exutoire à vos pensées. et des sentiments qui, autrement, pourraient s'enfermer en vous.Publicité

6. Vous construirez des souvenirs sur papier

Parfois, même les plus petits détails d'événements de notre passé sont des objets que nous chérissons en vieillissant. En tenant un journal détaillé, vous documentez les moments de votre vie qui valent la peine d'être écrits.

7. Vous réfléchirez à de nouvelles idées

Avoir la possibilité de réfléchir et de lancer des idées sans être attaché à un résultat est un outil de journal utilisé par certains des plus grands génies artistiques du monde. Voici un exemple comment le réalisateur Stanley Kubrick a utilisé cette technique pour arriver au titre de l'un de ses films les plus célèbres.Publicité

8. Vous allez créer une carte qui détient les secrets de votre propre évolution

Un journal intime révèle bien plus sur une personne que simplement les détails de ce qui est écrit à l'intérieur. Vous n'avez pas besoin d'être titulaire d'un diplôme universitaire en science de la graphologie (analyse de l'écriture manuscrite) pour voir comment votre propre écriture révèle des secrets sur votre état psychologique. Remarquer comment votre écriture change à mesure que vous vieillissez, lorsqu'elle est audacieuse et confiante par rapport à lorsqu'elle est petite et timide, n'est que l'un des avantages intéressants de tenir un journal sur une longue période de temps.

Ces 8 raisons de commencer un journal vous permettront, espérons-le, de démarrer.