Les chaînes de l'habitude sont trop légères pour être ressenties jusqu'à ce qu'elles soient trop lourdes pour être brisées.

Ne serait-il pas agréable de tout faire fonctionner en pilote automatique ? Les corvées, l'exercice, une alimentation saine et l'accomplissement de votre travail se déroulent automatiquement. À moins qu'ils ne parviennent à inventer des robots serviteurs, tout votre travail ne va pas disparaître du jour au lendemain. Mais si vous programmez les comportements comme de nouvelles habitudes, vous pouvez éliminer la lutte.

Avec un peu de discipline initiale, vous pouvez créer une nouvelle habitude qui nécessite peu d'efforts à maintenir. Voici quelques conseils pour créer de nouvelles habitudes et les faire tenir :

18 astuces pour adopter de nouvelles habitudes