'Dans un amour désespéré, nous inventons toujours les personnages de nos partenaires, exigeant qu'ils soient ce dont nous avons besoin d'eux, puis nous nous sentons dévastés lorsqu'ils refusent de jouer le rôle que nous avons créé en premier lieu.'
― Elisabeth Gilbert , Mange prie aime

En ce qui concerne nos relations, l'attente d'une union parfaite ou d'un avenir radieux de bonheur sans fin n'est guère réaliste. Chaque fois que deux individus uniques et indépendants se réunissent, le voyage ne consistera jamais en une navigation parfaitement fluide. Les relations sont pleines d'imperfections et d'abus de nos proches, et elles sont d'autant plus compliquées par la pression que nous nous mettons à fusionner les identités avec une autre personne. Deux personnes ne peuvent jamais fonctionner comme une seule entité, et tenter de le faire est en grande partie ce qui détruit une relation saine. Lorsque des problèmes surviennent naturellement, il existe des moyens de réparer une relation. Il y a de fortes chances que si vous avez trouvé quelqu'un que vous aimez vraiment, dont vous vous souciez profondément et que vous appréciez vraiment (au moins un bon pourcentage du temps), alors la relation vaut la peine d'être réparée. Il est possible de laisser tomber les bagages que vous avez accumulés en cours de route et de redevenir deux personnes distinctes qui non seulement s'aiment, mais qui s'aiment vraiment.

Comment réparer une relation après un combat

Les gens sont pleins d'imperfections. Peu importe à quel point nous visons à être équilibrés, des disputes, des malentendus et des désaccords se produisent presque tous les jours dans une relation. Lorsqu'ils le font, nous pouvons suivre quatre petites étapes pour réparer rapidement la situation et remettre sur les rails notre relation.

1)      Éloignez-vous. Peu importe à quel point vous vous sentez blessé sur le moment, réagir de manière destructrice ne fera que vous aggraver. Plutôt que de réagir immédiatement et d'être victime de vos émotions, prenez du recul jusqu'à ce que vous vous soyez un peu détendu.

2)      Calmez-vous. S'échauffer ne fait que dire des choses que nous regrettons et exacerber le conflit. Comptez jusqu'à 10, prenez une série de respirations profondes, puis décidez comment vous voulez réagir.

3)      Communiquer. Déterminez votre véritable point de vue et exprimez-le calmement à votre partenaire, une fois que l'intensité de votre réaction s'est dissipée. Ensuite, prenez le temps d'écouter la version de l'histoire de votre partenaire et essayez d'avoir de la compassion pour ses sentiments et ses perceptions.

4)      Laissez tomber. Après avoir communiqué clairement, résistez à l'envie de monter un dossier ou de garder rancune. Si vous êtes prêt à être ouvert et vulnérable, votre partenaire est plus susceptible de rendre la pareille. Ayez de la compassion pour ce que votre partenaire traverse et comment il ou elle perçoit la situation.

Comment réparer une relation quand elle devient terne

Les relations à long terme ont tendance à perdre de leur éclat lorsque deux personnes commencent à s'engager dans une 'Lien fantastique.' Un lien fantaisiste est un terme inventé parDr F.S.décrivant un état dans lequel deux personnes entrent, dans lequel elles se rapportent comme une seule unité. Dans cet état, le couple cesse de se voir comme des individus autonomes. Ils arrêtent de se respecter et de s'aimer et, à la place, se rapportent mal. Lorsqu'ils sont dans un lien imaginaire, un couple commence souvent à se projeter l'un sur l'autre et à se rapporter les uns aux autres en se basant sur des projections de leur propre passé. Une distance commencera à grandir, car ils cesseront de s'engager dans des actes d'affection, d'amour et d'appréciation. Au lieu de cela, ils vont simplement 'passer par les étapes' d'être un couple.

Pour éviter de tomber dans un lien imaginaire ou pour nous libérer de ces schémas, nous pouvons réfléchir à la manière dont nous pourrions nous projeter sur nos partenaires en fonction de notre passé. Traitez-vous votre partenaire comme une figure parentale ? Vous voyez-vous comme une victime dans la relation ? Nous avons tendance à recréer d'anciennes dynamiques de notre enfance dans nos relations actuelles. Identifier ces tendances, permet de rompre avec elles. Lorsque nous arrêtons de nous projeter sur nos partenaires, nous pouvons les voir et les apprécier pour ce qu'ils sont vraiment.

Nous pouvons raviver les sentiments d'amour en refusant de s'endormir dans notre relation. Les moyens d'y parvenir incluent :

• Briser les habitudes
• Essayer de nouvelles choses
• Être ouvert à donner et recevoir de l'affection
• Restervivant à notre sexualité
• Respect de notre partenaire
• Refuser d'imposer des restrictions inutiles à notre partenaire
• Éviter d'agir à l'extrêmejalousieou l'insécurité
• Entretenir des amitiés avec des personnes des deux sexes
• Prendre le temps d'établir un contact visuel et de parler à votre partenaire

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Comment réparer une relation quand les choses s'éloignent

Les gens pensent souvent qu'ils veulent l'amour, mais quand ils l'obtiennent, ils ont du mal à maintenir la romance et la passion qu'ils ressentent l'un pour l'autre. Pourquoi est-ce? Parce que la plupart des gens ont tendance à en avoir beaucoup (bien qu'inconscients)peurs de l'intimité. Surmonter ces peurs signifie faire face à la partie de nous-mêmes qui nous empêche de vivre pleinement et de connaître le bonheur. Nous possédons tous un critique intérieur ou 'anti-soi' qui nous limite dans nos objectifs et nous empêche de réaliser notre plein potentiel. Cet ennemi intérieur est façonné tout au long de nos premières vies, à travers des expériences qui nous ont blessés ou qui nous ont appris à avoir peur ou à nous protéger. Si nous nous sommes sentis rejetés en tant qu'enfants, en tant qu'adultes, nous pouvons nous sentir désespérés ou en insécurité dans nos relations. Si nous nous sommes sentis importunés en grandissant, nous pouvons résister à nous rapprocher de quelqu'un une fois que nous sommes adultes.

Différencierde ces défenses d'enfance nous aidera à être ouverts à l'amour véritable dans nos vies présentes. Abandonner les habitudes qui nous protégeaient autrefois, mais qui nous limitent maintenant, est une façon de nous aider à tenir le coup dans une relation. Plus nous pouvons vivre dans le moment présent, reconnaître nos peurs, puis choisir un chemin différent, plus nous sommes capables de poursuivre nos objectifs. De la même manière, plus nous comprenons notre 'voix intérieure critique', remarquant quand il nous dit d'avoir peur, de nous protéger ou de repousser un proche, plus nous pouvons résister à ses directives et accepter l'amour qui s'offre à nous.

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