Quiconque s'est adonné à des comédies romantiques comme Quand Harry rencontre Sally , Aussi bon que possible , Rêveur ou à peu près n'importe quoi mettant en vedette Sandra Bullock connaît le thème des contraires qui s'attirent et des ennemis qui deviennent amants . Ce thème existe depuis la nuit des temps; On le voit dans Shakespeare Apprivoiser la musaraigne et de Jane Austen Emma . Pourtant, même si beaucoup de films, de romans ou de pièces de théâtre voudraient nous le faire croire, nous ne sommes pas si susceptibles de tomber amoureux de quelqu'un que nous ne pouvons initialement pas supporter. Mais un nouvel article pose la question, pouvons-nous apprendre tomber amoureux de quelqu'un avec qui nous ne ressentons pas initialement cette 'étincelle' spéciale.

Bien sûr, l'attirance est nécessaire pour commencer toute relation, mais à quel point dépendons-nous de cette attirance initiale comme signe d'un amour durable ? Comme le dit un article récent du Dr Robert Epstein, 'Je ne crois pas que vous puissiez tomber amoureux de n'importe qui, mais il y a beaucoup de gens autour de nous avec qui nous pourrions très délibérément créer un amour durable.'

Cela peut ne pas sembler si romantique : rencontrer quelqu'un, aimer suffisamment cette personne pour lui donner une chance, puis voir si des sentiments forts peuvent se développer envers cette personne. Mais l'article du Dr Epstein recommande que nous regardions l'amour d'une manière différente. Dans son entretien avec www.psychologies.co.uk , le Dr Epstein conseille que nous ne soyons pas si passifs en attendant que l'amour nous trouve, nous frappe avec la flèche perçante de Cupidon et nous submerge d'attraction mentale et physique. Au lieu de cela, il encourage les gens à être plus ouverts à l'amour, plus ouverts aux défauts de nos partenaires et moins dépendants de l'idée que nous n'avons qu'une seule véritable âme sœur. Le Dr Epstein poursuit en nous avertissant que plus nous idéalisons un partenaire au début d'une relation, plus nous serons déçus de découvrir éventuellement que cette personne n'est pas aussi parfaite que nous l'avions imaginé.

Alors, comment pouvons-nous faire le meilleur choix pour nous-mêmes ? Comment apprendre à tomber amoureux et à rester amoureux ?

Au début de la sélection d'un partenaire, il est important de considérerles qualités idéales que nous devrions rechercher chez ce partenairequi conduirait à une relation idéale. Ces qualités incluent la maturité, l'absence de défensive, l'honnêteté, l'empathie et le sens de l'humour (entre autres). Lorsque deux personnes trouvent ces qualités l'une dans l'autre et font le choix d'être ensemble, elles éprouvent souvent des sentiments forts l'une pour l'autre qui sont très réels pour elles : respect, attirance et appréciation mutuels. En établissant que nos partenaires possèdent ces qualités, nous pouvons être sûrs que nous avons fait un choix de haut niveau pour nous-mêmes et pouvons nous sentir plus à l'aise de partager la vie en étroite collaboration avec cette personne.

Une fois qu'une relation devient plus sérieuse, il est important de se méfier des façons dont nous pouvons devenir trop critiques envers nos partenaires. Même si nous disons tous que nous voulons l'amour, il y en a beaucoupdéfensesnous possédons qui nous empêchent de nous permettre de vivre pleinement l'amour et de lui permettre de rester dans nos vies. Les vieilles blessures, les souvenirs et les systèmes que nous utilisions autrefois pour nous protéger peuvent inconsciemment refaire surface lorsque nous nous rapprochons de quelqu'un.

Ces défenses peuvent prendre la forme d'un ennemi interne. Cet ennemi est toujours là pour nous rabaisser et menacer de saboter notre bonheur. Pensez à toutes les fois où une voix dans votre tête vous a dit de ne pas demander à quelqu'un que vous aimez, de ne pas être vulnérable à votre partenaire, de ne pas faire confiance à quelqu'un que vous aimez ou de ne pas croire qu'on se soucie de vous. C'est pareil 'voix intérieure critique' qui s'en prend à nous peut se retourner contre nos partenaires. Essayez de vous méfier de cette voix et séparez vos vrais sentiments de ceux que vous projetez peut-être à partir d'anciennes défenses.

Plus nous agissons sur nos défenses, plus nous sommes susceptibles de remplacer le véritable amour que nous ressentions autrefois pour nos partenaires par une relation plus routinière et terne. Nous pouvons prendre les mesures associées à l'amour, comme sortir ou emménager ensemble, mais lorsque nous faisons ces choses, nous ne ressentons peut-être pas la même excitation initiale que nous avions envers nos partenaires.

Lorsque nous agissons sur nos défenses ou écoutons nos voix intérieures critiques, nous sommes beaucoup moins susceptibles de rester vulnérables à ceux que nous aimons. Nous pouvons nous protéger avec des pensées comme : Elle ne pense même plus à moi , Il n'est pas attiré par toi , Elle va te quitter, alors ne t'approche pas trop . Se livrer à ces pensées peut nous éloigner de nos partenaires et de nos sentiments amoureux et attirés. En même temps, nous ne voulons peut-être pas perdre la sécurité d'être dans une relation, alors nous formons ce que le Dr F.S. fait référence à un 'lien fantastique.' Le lien fantasmatique est une illusion de connexion qui nous permet de maintenir la forme d'une relation, tout en perdant nos sentiments amoureux envers nos partenaires.

Il existe de nombreuses façons de maintenir une relation saine et d'éviter les pièges d'un lien fantaisiste. D'une part, nous pouvons faire preuve d'intégrité dans le maintien de laqualités idéales en nous-mêmes qui soutiennent une relation saine. Nous pouvons également être conscients de la 'voix intérieures critiques' nous disant de nous éloigner de nos sentiments amoureux. Enfin, on peut cherchersignes que nous nous engageons dans un lien imaginaireet cherchent activement à interrompre ces schémas.