Regardez et lisez notre interview exclusive avec Jon Kabat-Zinn.

Dans un sens, si le grand yogi Bob Dylan a dit : 'Si vous n'êtes pas occupé à naître, vous êtes occupé à mourir', nous sommes tous occupés à mourir. La question n'est pas : « Y a-t-il une vie après la mort ? mais, 'Y a-t-il une vie avant la mort?' Parce que la plupart du temps, nous pouvions nous concentrer sur le pilote automatique pour faire face à tout le stress et, vous savez, les défis de la vie et exploser à travers 20, 30, 40, 50 ans de vie relativement aveuglément pratiquant l'ignorance, de mieux en mieux et mieux à ne pas savoir. Et puis sur notre lit de mort, se réveillant peut-être en disant : « Oh mon Dieu ! C'était presque une sorte de transe endormie et hypnotique tout au long de ma vie… Mes enfants me manquaient, j'ai manqué d'exprimer l'amour. J'ai raté des intérêts que j'aurais pu développer mais j'étais trop absorbé par mon travail ou quoi que ce soit.

Un cliché est, vous savez, de gravir les échelons du succès ou d'arriver là où vous voulez être dans la vie, seulement à la fin de découvrir que vous l'avez mis contre le mauvais mur. Pourquoi? Parce que vous avez été emporté ou perdu dans vos pensées, sans réellement apporter cette autre capacité plus grande que nous avons pour mobiliser la conscience, pour simplement retenir toutes ces pensées et ensuite les voir plus clairement. Alors Thoreau a exprimé cela dans Walden d'une très belle manière. Il a dit: «Je suis allé dans les bois parce que je souhaitais vivre délibérément pour ne confronter que les faits essentiels de la vie et voir si je ne pouvais pas apprendre ce qu'ils avaient à enseigner et non quand je viendrais mourir, découvrir que je n'avais pas vécu. ' Donc, si vous lisez Walden , vous verrez qu'il s'agit en fait d'une rhapsodie vers la pleine conscience. Et au pouvoir de vivre la vie dans le moment présent, sans jugement, pas si pris dans nos idées et nos opinions, mais dans une étreinte plus large.

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La pleine conscience pour la vie : une entrevue avec Jon Kabat-Zinn

Dans ce DVD, le Dr Jon Kabat-Zinn définit la pleine conscience comme un moyen de « se connecter à sa vie ». Il discute du 'travail acharné' de vivre dans le moment présent, des impacts personnels et psychologiques du développement d'une pratique de pleine conscience et des avantages de l'utilisation de la pleine conscience en thérapie. Il aborde également la pleine conscience dans la parentalité. S'appuyant sur ses années d'expérience et de recherche dans le domaine de la pleine conscience, le Dr Kabat-Zinn propose une approche inspirante et instructive pour les professionnels de la santé mentale et les personnes curieuses.