L'anémie est une maladie qui survient lorsque votre sang contient peu de globules rouges sains, également appelés hémoglobine, qui est la principale partie des globules rouges qui lie l'oxygène. En outre, l'anémie se produit lorsque vous avez des globules rouges anormaux ou peu nombreux qui font que les cellules de votre corps manquent d'oxygène.

Les symptômes les plus courants des différents types d'anémie sont les suivants :

• sensation de fatigue ou de perte d'énergie
• vertiges
• rythme cardiaque rapide ou irrégulier
• mains et pieds froids
• essoufflement surtout lors de l'exercice
• peau pâle
• maux de tête
• crampes dans les jambes
• gonflement ou douleur de la langue
• ongles cassants

Effets de l'anémie sur le système circulatoire

L'anémie qui entraîne une carence nutritionnelle peut affecter le système circulatoire, c'est pourquoi une attention particulière doit être suivie pour la traiter. Les troubles du système circulatoire associés à l'anémie comprennent les étourdissements, l'essoufflement, la fatigue, les palpitations, les évanouissements. L'anémie falciforme affecte le système circulatoire en limitant le flux sanguin et la circulation dans tout le corps. Certaines personnes peuvent parfois avoir un gonflement et des douleurs articulaires et organiques extrêmes, qui peuvent durer de longues périodes, entraînant des dommages permanents aux organes.

Anémie causée par une carence en fer

L'anémie ferriprive est un trouble dans lequel le nombre de globules rouges dans le corps est réduit en raison d'un manque de fer.Publicité

Anémie ferriprive et personnes à haut risque

Il existe des maladies qui entraînent une faible numération globulaire entraînant un manque de fer dans le corps. La cause la plus fréquente est les saignements dans l'estomac et les intestins dus à des maladies telles que le cancer de l'estomac, l'ulcère de l'estomac, le cancer de l'intestin ou la consommation d'AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens).

Chez la plupart des femmes, la grossesse et les règles abondantes sont les causes les plus courantes d'anémie ferriprive, car leur corps a besoin de fer supplémentaire pour le bébé pendant la grossesse.

Anémie causée par une carence en vitamine B12

L'anémie par carence en vitamine B12 survient lorsque le corps produit de gros globules rouges anormaux qui ne fonctionnent pas correctement en raison d'un manque de vitamine B12 ou de folate.

Causes d'une carence en vitamine B12 et personnes à haut risque

Les problèmes pouvant causer une carence en vitamine B12 et les personnes à haut risque comprennent :Publicité

• Les personnes atteintes d'anémie pernicieuse, une maladie dans laquelle le système immunitaire attaque les cellules saines de votre estomac, le corps ne peut donc pas absorber la vitamine B12 des aliments.
• Les personnes qui ont une mauvaise alimentation pendant une longue période ou qui suivent un régime végétalien manquent généralement de vitamine B12 dans leur alimentation.

Remèdes à la maison pour l'anémie due à une carence en fer et en vitamine B12

1. Jus de betterave

La betterave est très utile pour les personnes souffrant d'anémie ferriprive. Il contient une teneur élevée en fer, des minéraux et des vitamines.

Pour un remède maison, mélangez une betterave, la moitié d'une patate douce et trois carottes dans un presse-agrumes, puis buvez ce jus une fois par jour.

2. Jus de fenugrec

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Le fenugrec aidera à lutter contre l'anémie ferriprive en maintenant le fer dans votre sang tout en produisant de nouveaux globules rouges. On peut utiliser à la fois ses feuilles et ses graines pour traiter l'anémie.

Pour un remède à la maison, vous pouvez simplement mélanger des légumes ou des fruits frais avec des feuilles ou des graines de fenugrec. Buvez-le une fois par jour pendant au moins trois semaines pour de meilleurs résultats dans la récupération anémique. Les femmes enceintes doivent éviter de boire des graines ou des feuilles de fenugrec car elles peuvent stimuler des contractions indésirables dans l'utérus.

3. Soupe aux épinards

Les légumes à feuilles vertes comme les épinards sont l'un des meilleurs remèdes maison pour l'anémie car ils sont riches en fer. Il contient également de la vitamine B12 et de l'acide folique dont votre corps a besoin si vous vous remettez d'une anémie.Publicité

Pour un remède maison, buvez de la soupe aux épinards deux fois par jour. Pour préparer la soupe aux épinards, blanchissez 1 tasse d'épinards, puis ajoutez un peu d'eau pour les réduire en purée. Faites chauffer une cuillère à café d'huile d'olive extra-vierge, faites-y revenir un oignon haché et des gousses d'ail jusqu'à ce qu'il brunisse. Ajouter les épinards en purée au mélange avec un peu de sel puis chauffer pendant 5 à 10 minutes à feu doux. Lorsque vous faites attention à préparer ce remède pendant au moins un mois, vous vous remettrez de l'anémie.

4. Lait chaud avec mélasse Blackstrap

La mélasse Blackstrap traite la carence en vitamine B12 car ce sont d'excellentes sources de vitamine B, de fer et d'autres minéraux essentiels qui augmentent la production de globules rouges.

Pour préparer un remède maison, mélangez deux cuillères à café de mélasse noire dans une tasse de lait chaud ou d'eau. Utilisez la boisson une à deux fois par jour.Publicité