Lorsqu'une personne qui vous est chère est en deuil, c'est dans la nature humaine d'essayer de la réconforter et de l'aider à soulager sa douleur. Cependant, nos bonnes intentions peuvent parfois être plus nuisibles qu'utiles, en particulier les choses que nous disons souvent avec l'intention de les faire se sentir mieux.

Une grande partie du problème est notre propre malaise face au deuil et le fait de ne pas savoir comment parler à quelqu'un qui est en deuil. Instinctivement, nous essayons de réparer le mal et de faire disparaître la douleur. Cependant, le deuil est un processus nécessaire qui ne peut pas et ne doit pas être épousseté sous le tapis afin que la personne en deuil puisse se sentir à nouveau bien.

En tant que thérapeute, j'ai souvent travaillé avec des clients qui ont essayé de traiter des sentiments de perte et de deuil avec une approche de pansement, pour découvrir que leur deuil non résolu s'est manifesté dans d'autres domaines de leur vie. Si vous voulez soutenir quelqu'un qui est en deuil, choisissez des mots qui expriment l'amour et l'attention, plutôt que d'offrir des conseils et de la sagesse. Voici 10 choses que vous ne devriez PAS dire à une personne en deuil.

Ils sont dans un meilleur endroit

Même si vous savez que la personne croit en un endroit meilleur, le chagrin qu'elle vit ne concerne pas l'endroit où son être cher est allé, mais le sentiment de perte qu'elle ne partagera plus jamais de moments avec lui. Sur le plan mental, il pourrait y avoir un certain réconfort en sachant que leur proche est quelque part mieux, sur le plan émotionnel, une audition qui peut conduire à des sentiments de colère et de ressentiment qu'il est un meilleur endroit qu'ici, avec des gens qui les aiment.

Que dire à la place :

Reconnaissez la perte en disant, je suis vraiment désolé pour votre perte, [il/elle] nous manquera beaucoup. Dire cela transmet le message que vous reconnaissez que le chagrin concerne le fait que la personne n'est plus là et que c'est une période difficile pour tout le monde.

je sais ce que tu ressens

Même si vous avez vécu une perte similaire, vous NE SAVEZ PAS comment la personne se sent. Il y a une expression qui dit qu'il n'y a pas deux chagrins identiques. Vous pourrez peut-être raconter la douleur de la personne en deuil, mais rappelez-vous que son moment de deuil ne concerne pas vous, mais elle. Si vous avez vraiment vécu une perte similaire, vous savez que pendant les périodes de deuil, vos pensées et vos actions sont régies par vos émotions. Entendre quelqu'un dire qu'il sait ce que vous ressentez peut parfois conduire à des sentiments de colère envers cette personne.Publicité

Que dire à la place :

Ne présumez pas que vous savez ce qu'ils ressentent. Dites plutôt, vous êtes dans mes pensées et mes prières pendant cette période difficile. Cela permet à la personne de savoir que vous reconnaissez qu'elle traverse une période difficile et que vous pensez à elle même lorsque vous n'êtes pas là.

C'était la volonté de Dieu

Quelles que soient vos croyances religieuses, et même si vous savez que la personne partage votre foi, lorsque vous perdez quelqu'un que vous aimez, il est naturel d'éprouver des sentiments de colère et de remettre en question Dieu ou toute puissance supérieure en laquelle vous croyez. Réitérer le rôle de la volonté de Dieu joué dans la perte de la personne peut alimenter ces sentiments à un moment où la personne en deuil a le plus besoin de s'accrocher à sa foi.

Que dire à la place :

Si vous savez que la personne partage votre croyance en Dieu, essayez de lui rappeler que Dieu l'aime et se soucie d'elle et que Dieu est conscient de sa douleur. Par exemple, je prie pour que Dieu vous facilite, à vous et à votre famille, cette période difficile.

Tout arrive pour une raison

Il ne peut jamais y avoir de raison assez bonne pour atténuer la douleur de la perte. Lorsque vous dites cela, vous vous attendez à ce que la personne en deuil pense logiquement à sa perte, alors qu'en réalité, il n'y a pas de logique dans le deuil.

Que dire à la place : Publicité

Dites quelque chose qui affirme les questions qu'une personne en deuil posera souvent avec quelque chose comme : Il est si difficile de savoir pourquoi nous perdons des gens quand nous le faisons. Je suis tellement désolé pour votre perte.

Vous pouvez toujours avoir un autre enfant/vous remarier

C'est probablement la chose la plus déplaisante que l'on puisse dire, surtout lorsqu'une personne vient de faire son deuil. Cela implique que la personne qu'ils ont perdue est facilement remplaçable.

Que dire à la place :

Honorez le fait que la personne perdue ne peut jamais être remplacée. Vous pourriez dire, je sais combien vous avez aimé [nom], [il/elle] restera à jamais dans nos cœurs.

Tu dois être fort

Ne rejetez pas le droit de la personne de faire son deuil. Pourquoi ont-ils besoin d'être forts ? Pour qui? Être fort n'est pas pour le bien de la personne en deuil, mais pour ceux qui l'entourent. Les gens disent souvent cela aux personnes qui ont des enfants, car l'hypothèse est qu'il n'est pas bon que les enfants voient leurs parents tristes. Au contraire, les enfants ne devraient pas être socialisés pour nier ou cacher leurs émotions, mais pour les embrasser et les traiter. En voyant votre parent exprimer sa tristesse, mais en la gérant de manière saine, par exemple en parlant à un ami, en pleurant sur les épaules de quelqu'un et en parlant à ses enfants de ce qu'ils ressentent, cela rend les enfants plus résilients.

Que dire à la place :

Si vous êtes préoccupé par le bien-être d'un ou de plusieurs enfants, demandez plutôt : Comment les enfants tiennent-ils le coup ? Ou, si vous sentez qu'ils ont besoin d'un soulagement de tout le chagrin, que diriez-vous d'offrir aux enfants une promenade ou au parc, ou même simplement de passer du temps avec les enfants à la maison pendant que la personne en deuil prend le temps de pleurer.Publicité

Ils ne voudraient pas que tu te sentes triste

Ce n'est peut-être pas votre intention, mais dire cela est synonyme de culpabiliser la personne pour qu'elle ne se sente pas triste. Bien sûr, personne ne veut voir son proche se sentir triste, mais cela ne veut pas dire qu'il ne devrait pas le faire. Le chagrin et la tristesse sont une partie nécessaire du traitement de la perte, et le fait de dire que cela peut donner à la personne l'impression qu'elle ne gère pas correctement la perte.

Que dire à la place :

Parfois, les gens ont besoin d'entendre qu'il est normal de se sentir triste. Dites, je peux voir que vous êtes vraiment triste, sachez simplement que je suis là pour vous. Cela permet à la personne de savoir que vous savez qu'elle se sent triste et que tout va bien.

Au moins ils ne souffrent plus maintenant

Cela peut être vrai, en particulier lorsque la personne décédée souffrait de douleur avant son décès, mais la personne en deuil n'a pas besoin qu'on lui rappelle cette douleur, ni ne veut croire que tout est mieux que d'avoir son être cher à ses côtés. . Dire cela peut aussi faire culpabiliser la personne d'avoir souhaité que son être cher soit toujours en vie, comme si elle devait être reconnaissante pour la perte.

Que dire à la place :

Concentrez-vous plutôt sur les attributs positifs de la vie de la personne dont la personne en deuil voudrait se souvenir en disant quelque chose comme, [nom] a montré tellement de force, ou je me souviendrai toujours du [trait positif de [nom], par ex. rire].

Si vous avez besoin de quelque chose, appelez-moi

Il s'agit probablement de l'offre d'aide la plus courante faite à une personne en deuil, alors cela surprendra beaucoup d'entendre que c'est l'une des choses les plus inutiles que vous puissiez dire. Lorsqu'une personne est submergée par le chagrin, il peut être difficile pour elle de planifier à l'avance et de penser à l'aide dont elle aura besoin, et lorsqu'elle réalise qu'elle a besoin d'aide, il peut être très difficile pour de nombreuses personnes de décrocher le téléphone et de vous appeler. .Publicité

Que dire à la place :

Si vous êtes sincère dans votre offre d'aide, soyez plutôt précis dans votre offre. Par exemple, si vous savez que vous allez à l'épicerie, vous pouvez appeler la personne et lui demander si elle a besoin de produits d'épicerie que vous pouvez déposer. L'afflux de visiteurs qui viennent rendre hommage peut également imposer un fardeau énorme à la personne en deuil, alors proposez de servir du thé aux invités, ou proposez de faire un gâteau ou de préparer un repas.

Au moins ils ont vécu une longue vie, certaines personnes meurent si jeunes

Peu importe combien de temps la personne a vécu, perdre sa présence dans votre vie est toujours difficile. Dire cela implique que la personne a vécu assez longtemps et que la personne en deuil devrait se sentir reconnaissante qu'elle ne soit pas morte plus tôt.

Que dire à la place :

Partagez plutôt votre souvenir préféré de la personne qu'elle a perdue, car cela reconnaît la vie que la personne a vécue sans nier que le fait que la personne en deuil ne pourra pas créer de nouveaux souvenirs et que cela est une source de grande tristesse. Par exemple, je me souviendrai toujours de ce moment… [il/elle] me manquera beaucoup.

Il n'est pas toujours facile de trouver la bonne chose à dire sur le moment. Si vous êtes à court de mots, il n'y a aucune honte à l'admettre. Dites à la personne que j'aimerais connaître les mots justes à dire, sachez simplement que je suis là pour vous.

Donner à quelqu'un qui est en deuil un câlin ferme et encourageant peut faire beaucoup de chemin.Publicité