Confessions : j'ai été accusé d'être nécessiteux et collant par d'anciennes copines parce que mes besoins de contact physique sont plus élevés que ceux de l'homme moyen. Rien ne me rend plus heureux que d'avoir une personne que j'aime me tenir la main, jouer avec mes cheveux ou poser une tête sur mon épaule. J'ai besoin de beaucoup de contact personnel pour fonctionner heureusement dans une relation, et je suis d'accord pour l'admettre. Les bienfaits du toucher pour la santé sont nombreux, j'aimerais donc vous convaincre d'augmenter le temps de câlin avec vos proches. Je vous invite à considérer les six principales raisons pour lesquelles vous devez être touché.

Des relations plus heureuses et plus épanouissantes

L'oxycontin est une hormone du bien-être qui augmente votre bonheur général. Votre corps libère de l'ocytocine lorsque vous vous câlinez avec un proche, tenez votre partenaire fermement ou devenez fringant au lit. Les câlins libèrent également des endorphines, des neurotransmetteurs qui se déclenchent dans votre cerveau et vous font vous sentir bien. Si vous avez déjà fait un entraînement stimulant qui vous a donné l'impression d'être énergique et accompli, ou si vous avez mangé un morceau de chocolat noir qui vous a procuré une sensation de bonheur, vous devriez être familier avec la sensation de bonheur que les endorphines produisent dans votre corps.Publicité

Sentez-vous sexy et améliorez l'intimité

Avez-vous déjà remarqué qu'un peu de câlins avec votre partenaire mène parfois à des activités plus risquées et très amusantes ? Croyez-le ou non, il y a une raison scientifique pour laquelle les câlins mènent à une meilleure intimité entre les êtres chers ! Le contact physique avec une personne que vous aimez provoque la libération de dopamine par votre corps, une hormone qui augmente votre désir sexuel.

Renforcez votre lien avec les personnes que vous aimez

Lorsque les besoins de toucher de votre corps ne sont pas satisfaits, le lien que vous ressentez avec vos proches peut en souffrir. Vous vous souvenez de l'hormone ocytocine que j'ai mentionnée ci-dessus ? Cette hormone joue un rôle important dans le développement d'un lien entre une mère et ses enfants. Assurez-vous de serrer vos enfants dans vos bras, d'embrasser votre partenaire et de frotter le ventre à vos animaux de compagnie pour renforcer le lien avec les personnes importantes dans votre vie.Publicité

Boostez votre santé et votre immunité contre la maladie

Selon une étude de 2004 de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill, le contact physique avec des partenaires peut entraîner une réduction du rythme cardiaque. Augmentez votre ratio de câlins et vous pouvez également vous attendre à une pression artérielle réduite, une diminution du cortisol ( une hormone de stress liée à la prise de poids) , une guérison améliorée, des fringales réduites et une immunité renforcée.

Soulager le stress et l'anxiété

La recherche montre que les couples qui ne s'embrassent que pendant les rapports sexuels sont huit fois plus susceptibles de ressentir du stress et de la dépression que ceux qui se plissent régulièrement. Les baisers libèrent les endorphines de bien-être de votre corps, tout comme les câlins, alors assurez-vous d'embrasser votre amour avant de sortir pour aller travailler : cela pourrait bien faire leur journée !Publicité

Ton corps a soif de toucher comme il a soif d'eau

Le toucher a été le premier des cinq sens de votre corps à se développer. Ce sens fait partie de vous depuis 6 à 9 semaines après la conception et était le sens le plus développé que vous ayez eu en tant que nouveau-né. La recherche suggère que les êtres humains naissent avec un besoin de contact physique, donc se priver du toucher revient à se priver d'une nécessité pour son développement émotionnel et son bien-être. Cela ne veut pas dire que vous devez vous absenter du travail pour pouvoir vous blottir dans votre lit ( même si je ne vais pas mentir, je pense que cela semble merveilleux !), mais vingt secondes de contact physique pourraient élever votre humeur jusqu'à 24 heures. Qui peut contester cela ?

Convaincu encore ?

J'espere! Si ces six raisons pour lesquelles vous devez être touché ne vous ont pas convaincu, je ne sais pas ce qui le fera. Un petit contact physique contribuera grandement à vous rendre en meilleure santé, plus heureux, moins stressé et plus épanoui. Le simple fait de serrer vos proches dans vos bras chaque jour peut augmenter votre lien à un niveau stupéfiant. Allez-vous embrasser quelqu'un aujourd'hui ?Publicité