Les mots sont puissants et ils peuvent être utilisés pour construire une relation incroyable ou pour détruire une relation. Voici 10 choses à faire attention à ne jamais dire à votre conjoint :

1. Vous êtes fou.

La façon dont quelqu'un se sent ne peut jamais être fausse ou folle. Au lieu de cela, disons, je peux voir comment vous vous sentiriez de cette façon. Publicité

2. Rien .

Le traitement silencieux, ou dans le langage du thérapeute de couple, est très dangereux pour une relation. Cela crée de la déconnexion et de la frustration. Au lieu de cela, dites à votre partenaire que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous calmer, puis revenez intentionnellement à la conversation plus tard.

3. C'est de ta faute.

Attribuer le blâme est inutile et non constructif. Cela conduit simplement à davantage de déconnexion et de colère. Au lieu de cela, considérez toujours aussi votre contribution au problème. De plus, demandez directement à votre partenaire ce que vous aimeriez qu'il fasse différemment au lieu de lui attribuer le blâme. Au lieu de dire : Eh bien, nous ne serions pas en retard si vous ne mettiez pas autant de temps à vous coiffer, dites : Pourriez-vous commencer à vous coiffer plus tôt ? Je vais aider avec le bébé pour rendre cela possible. Publicité

4. Vous toujours…. ou Tu n'as jamais…

La critique a été identifiée par les chercheurs comme l'une des quatre habitudes de communication qui prédisent le divorce. Au lieu de discuter de toutes les lacunes de votre partenaire, encore une fois, soyez constructif. Dites-lui simplement ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez qu'il fasse différemment. Au lieu de dire, vous ne faites jamais rien ici, dites, je me sens dépassé et pas considéré. Pourriez-vous s'il vous plaît être en charge de faire la vaisselle tous les soirs après le dîner ?

5. Soyez juste plus gentil/meilleur, ou toute autre demande vague .

Bien qu'il soit préférable de faire une demande que de critiquer, des demandes vagues et irréalistes peuvent simplement aggraver la situation en frustrant votre partenaire. Dites précisément à votre conjoint ce que vous aimeriez et soyez réaliste. Par exemple, au lieu de dire : Faites plus attention à moi, dites : S'il vous plaît, faites-moi un câlin et un bisou lorsque vous rentrez du travail et rangez votre téléphone pendant les heures de repas. Publicité

6. Le mot divorce prononcé dans la colère/au cours d'une bagarre .

L'utilisation du mot D est le moyen ultime d'exprimer votre colère de manière non constructive et de blesser votre partenaire. Cela provoque la méfiance et l'incertitude dans la relation. Au lieu de cela, expliquez ce que vous ressentez et ce que vous voudriez que votre conjoint fasse différemment à l'avenir. Si vous êtes trop en colère pour parler rationnellement, faites une courte pause intentionnelle, mais reprenez la conversation plus tard. (Ne l'ignorez pas, ne faites pas de mur ou ne donnez pas à votre conjoint le traitement silencieux.)

7. Kate ne se plaint jamais à son mari, John aide pour le covoiturage ou toute autre version de comparer votre conjoint à quelqu'un d'autre.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur la contribution de votre conjoint et appréciez-le ouvertement pour ce qu'il fait de bien. S'il y a place à amélioration, sans mentionner aucune comparaison, demandez simplement à votre partenaire ce que vous aimeriez qu'il fasse d'une demande raisonnable et précise. Publicité

8. C'est pourquoi ma mère ne vous aime pas, ou toute autre forme d'alignement de loyauté avec quelqu'un d'autre.

Au lieu de cela, faites preuve de solidarité envers votre conjoint lorsqu'il s'agit des critiques des autres. Si vous avez votre propre problème avec le comportement de votre conjoint, discutez-en avec lui en expliquant vos sentiments et en faisant une demande directe. Il n'est pas nécessaire de se liguer contre lui pour faire valoir votre point de vue.

Crédit photo en vedette : Greyerbaby via mrg.bz Publicité