Les histoires déchirantes et les statistiques surprenantes qui sortentintimidationcommandent un niveau justifié de préoccupation chez les parents. Avec de nouvelles données révélant que plus d'enfants sont touchés par l'intimidation et la cyberintimidation que nous ne l'aurions jamais imaginé et que les intimidateurs et les victimes sont plus à risque de suicide , nos yeux s'ouvrent sur le fait que nous sommes confrontés à une situation potentiellement mortelle. Alors, que pouvons-nous faire pour protéger nos enfants contre les effets douloureux de l'intimidation?

1. Inspirez des émotions positives : Il est essentiel que nous donnions à nos enfants la possibilité d'avoir des émotions positives. Cela semble simple, mais très souvent, nous sommes tellement distraits par les aspects pratiques de la parentalité (faire en sorte que nos enfants changent de vêtements, se brossent les dents et fassent leurs devoirs) que nous ne leur donnons pas suffisamment d'occasions d'être joyeux. Nous devrions toujours encourager nos enfants à trouver du plaisir et de l'humour dans la vie.
2. Trouver un domaine d'intérêt : Aider nos enfants à trouver un domaine qui les intéresse et dans lequel ils peuvent exceller est un cadeau qui peut façonner leur vie. Faites-les participer à des activités qui les aident à se sentir bien dans leur peau. Offrez-leur diverses occasions de trouver ce qui les intéresse particulièrement. Ce faisant, nous devrions être flexibles dans nos attentes envers les enfants. S'ils préfèrent dessiner des dessins animés alors que nous préférerions qu'ils jouent du violoncelle, il est important de les soutenir dans leur excitation. Il est également important de ne pas confondre les faux éloges avec les encouragements. Les enfants peuvent faire la différence et se sentent souvent confus lorsque nos compliments ne correspondent pas à leurs réalisations.
3. Enseigner la pleine conscience : Les enfants doivent apprendre à se calmer lorsqu'ils s'effondrent ou se sentent agressifs. Nous pouvons lire des livres pour jeunes enfants comme Le cochon paisible , qui leur présente les avantages de la pleine conscience et comment elle peut les aider à développer leur capacité à rester calme, même face à l'intimidation. Pour des conseils sur l'enseignement de la pleine conscience aux enfants, les parents peuvent lire L'enfant au cerveau entier , qui propose des techniques pour développer la « vision d'esprit », la capacité de voir ce qui se passe dans notre esprit et dans l'esprit des autres. Cela aide nos enfants à reconnaître leurs propres réactions et à mieux comprendre les autres, afin qu'ils puissent faire face plus efficacement aux intimidateurs.
4. Promouvoir les compétences en résolution de problèmes : Pour doter nos enfants de compétences inestimables en résolution de problèmes, nous devons leur montrer comment être flexibles dans leurs réponses. Si un enfant fait face à une situation difficile, il est important de s'asseoir avec lui et de l'encourager à réfléchir aux nombreux plans d'action possibles disponibles et à ceux qui apporteront le plus d'avantages. Si, par exemple, ils endurent les taquineries d'un ami, que peuvent-ils faire ? La vengeance est-elle vraiment la meilleure option ? Est-ce que l'ignorer résout vraiment le problème ? Devraient-ils parler directement à l'ami de ce que les taquineries lui font ressentir ? Un adulte doit-il être présent dans la conversation ?
5. Orientez-les vers l'avenir : Pour s'assurer que nos enfants gardent espoir, il faut les orienter vers l'avenir. Les aider à planifier leur avenir ne signifie pas nécessairement savoir dans quelle université ils veulent entrer ou combien d'enfants ils prévoient d'avoir. Cela ne signifie pas non plus créer le fantasme d'un avenir qui ne pourrait jamais exister. Il s'agit plutôt de les aider à se concentrer sur leurs vrais objectifs quotidiens, comme visiter une certaine ville ou apprendre à conduire une voiture. Cela peut signifier leur faire prendre conscience d'une personne héroïque qui les inspire ou les introduire dans des situations légèrement nouvelles qui les ouvrent à de nouvelles idées et opportunités. Enseigner à nos enfants que l'avenir est porteur de lumière et de possibilités est une leçon qui peut les aider à traverser les périodes creuses.
6. Mener par l'exemple: Dans chacune des suggestions précédentes, il est essentiel de montrer l'exemple. Dire à nos enfants quoi faire et comment se comporter les influencera rarement autant que leur montrer comment gérer des situations difficiles. Les exposer aux approches constructives que nous adoptons pour trouver des solutions aux problèmes de notre vie les encourage à gérer les choses de la même manière. Si nous rentrons à la maison en nous plaignant de nos responsabilités ou en nous sentant victimisés par notre patron, nous encourageons les enfants à adopter la même attitude face à leurs propres défis.

Ne le faites pas:

1. Soutenir la pensée inadaptée : Pensées négativescontribuent aux insécurités et à la faible estime de soi d’un enfant. Permettre à nos enfants de se concentrer ou de s'attarder sur une faiblesse perçue ou un trait négatif n'est pas constructif. Au contraire, il est productif pour nous de les encourager à remettre en question leurs autocritiques et auto-attaques hostiles. Cette forme de pensée inadaptée, que l'on appelle la « voix intérieure critique,' conduit un enfant à se sentir mentalement vaincu et victime des circonstances. Permettre à nos enfants de ruminer ou d'agir sur ces voix intérieures critiques peut avoir des effets néfastes. Au lieu de cela, encouragez-les à identifier ces pensées négatives et défiez-les dans leurs actions. Conquérir votre voix intérieure critique , un livre que j'ai co-écrit avec Dr F.S. et Joyce Catlett, propose des exercices pour reconnaître et surmonter cet intimidateur interne.
2. Soyez critique, dorlotez ou ignorez les problèmes : Nous devons toujours soutenir nos enfants dans de nouveaux défis. Nous pouvons les aider en les mettant dans des situations quelque peu nouvelles dans lesquelles ils sont légèrement mal à l'aise, mais nous sommes là pour les soutenir. Nous ne devons pas trop les pousser, les amenant à se sentir abandonnés ou effrayés, ni les surprotéger en parlant pour eux ou en intervenant trop souvent, ce qui leur apprend à se sentir dépendants ou impuissants. Plus important encore, nous ne devons jamais faire semblant de ne pas remarquer qu'il y a un problème. Ignorer le fait que nos enfants éprouvent des difficultés ne les encouragera pas à s'endurcir et à passer à autre chose. Cela ne fera que les laisser se sentir plus seuls que jamais.
3. Attardez-vous sur le négatif : Lorsqu'un enfant vit une expérience négative, il est important de lui donner la plate-forme pour en parler. Encouragez l'enfant à exprimer ce qui s'est passé et ce qu'il a ressenti. Nous pouvons aider nos enfants à résoudre les traumatismes qu'ils vivent en recadrant les expériences afin qu'ils puissent en tirer des leçons. Cela ne veut pas dire que nous devrions tenter de modifier la réalité ou d'ignorer le fait qu'ils ont été blessés. Cependant, plus les gens réfléchissent à des événements douloureux ou se racontent des histoires de victimes, plus ils se portent mal.
4. Évitez de faire face à des événements douloureux : Lorsqu'un événement traumatisant se produit, nous ne devrions pas aider nos enfants à adopter un comportement d'évitement en évitant tout ce qui leur rappelle l'événement. N'évitez jamais de parler d'événements douloureux. L'un des défis de l'arrêt de l'intimidation est que de nombreux enfants ne divulguent pas les incidents d'abus. Lorsque nous encourageons nos enfants à parler des mauvaises choses qui leur arrivent, nous les aidons à donner un sens à ces expériences. Les souvenirs qui n'ont pas de sens peuvent avoir des effets négatifs sur les enfants. Ils peuvent commencer à montrer des problèmes de comportement, des peurs accrues, du stress ou de la colère. La création d'un récit cohérent aide à donner un sens aux expériences et à créer un sentiment d'action personnelle et de fermeture.

En tant que parents, nous ne sommes peut-être pas en mesure de protéger nos enfants contre les intimidateurs qui existent dans le monde, mais nous pouvons aider nos enfants à développer la résilience nécessaire pour ne pas permettre à l'intimidation d'avoir l'impact dévastateur qu'elle est capable d'avoir sur la vie d'un enfant. Et cela leur fournira un outil d'adaptation essentiel qu'ils pourront emporter avec eux jusqu'à l'âge adulte.