Un nombre étonnamment élevé de personnes ne savent pas comment accepter un compliment. Il y a quelque chose dans notre état d'esprit qui dit que nous ne pouvons pas mériter des commentaires positifs et, par conséquent, quiconque nous fait un compliment doit soit mentir, se tromper ou se sentir désolé pour nous. C'est cette petite voix extra-critique dans nos têtes, extériorisée et projetée sur les autres ; comme s'il ne suffisait pas de nous miner, nous forçons les autres à nous miner aussi.

Pensez au bien que nous pourrions nous faire en acceptant facilement chaque compliment qui nous est offert, même si nous ne sommes pas tout à fait sûrs que la personne qui nous complimente est totalement sérieuse. Au lieu de saper notre confiance en nous, nous la nourririons. Au lieu de dénigrer nos réalisations, nous les promouvrions. Et au lieu de détruire les relations, nous les renforcerions. Un compliment est, après tout, une sorte de cadeau, et refuser un cadeau insulte la personne qui l'offre, suggérant que vous ne la valorisez pas autant qu'elle vous apprécie (bientôt sera valorisée).Publicité

Hélas, diminuer l'impact des compliments est un réflexe assez fort pour beaucoup d'entre nous. Comment défaire ce que des années de pratique habituelle ont rendu presque inconscient ? Voici une liste de certaines des façons dont nous sabotons les compliments, suivie de quelques conseils pour vous aider à vous mettre dans le bon état d'esprit pour accepter les compliments que vous recevez.Publicité

Arrête de faire ça:Publicité

• Se rabaisser : Une réaction aux compliments est de dire que je ne le mérite pas et d'en énumérer les raisons. Arrêter de faire ça.
• En supposant que l'autre personne ne vraiment ça veut dire : Vous avez peut-être raison, parfois, mais cela n'a pas d'importance. Répondre comme s'ils désarmaient toute arrière-pensée qu'ils pourraient avoir. D'un autre côté, faire comme s'ils ne le pensaient pas lorsqu'ils a fait est insultant et vous fait passer pour un crétin ou un panier. Arrêtez de le faire.
• Soulignez vos faiblesses : Un compliment ne concerne pas vos faiblesses, mais vos forces. Il y a beaucoup de temps pour se concentrer sur l'amélioration des défauts plus tard ; pour l'instant, se prélasser dans la reconnaissance de ce que pas besoin de réparation.
• Détourner les compliments vers les autres : Nous répondons souvent à l'embarras d'être distingué pour des éloges en les détournant vers les autres. D'autres méritent peut-être, mais vous aussi.
• C'était de la chance : Une autre façon de détourner de vous une attention embarrassante, avec le bonus supplémentaire de vous libérer de la responsabilité non seulement de vos succès mais de vos échecs.
• Les faire travailler pour cela : Coupez le long flux de non, ce n'était rien et j'ai juste fait ce que j'avais à faire et j'ai laissé les gens vous faire le compliment. Le remettre jusqu'à ce qu'ils l'aient donné trois ou quatre fois, chaque fois avec plus d'insistance, est égoïste.

Et commencez à faire ceci à la place :Publicité

• Appropriez-vous vos réalisations : Ce n'est pas par chance ou par la bonne volonté des autres ou pour toute autre raison que vous avez réussi à faire quelque chose de louable, c'était votre propre effort et votre engagement. Même si vous étiez vraiment au bon endroit au bon moment, vous méritez le mérite d'avoir reconnu une opportunité et d'avoir agi en conséquence. Si vous ne rêvez pas de ne pas assumer la responsabilité de vos échecs, alors intensifiez-vous et assumez la responsabilité de vos réalisations.
• Soyez reconnaissant : Comme je l'ai dit, un compliment est un cadeau. Vous ne voudriez pas déposer ou rejeter un cadeau d'un ami ; traitez les compliments de la même manière.
• Soyez honnête et optimiste quant à l'avenir. Ne pas souligner vos faiblesses ne signifie pas que vous ne pouvez pas être honnête sur ce qui vous attend. Mais un simple Nous avons encore à faire X , Oui , et avec mais il est bon de voir que nous sommes sur la bonne voie suffira. Ne faites pas perdre à quelqu’un ses efforts en faisant un compliment en lui disant que ce qu’il loue est probablement voué à l’échec à long terme.
• Reconnaissez votre contribution. Vous n'êtes peut-être pas le seul à mériter d'être complimenté pour un travail bien fait, et c'est bien de le dire, mais n'oubliez pas que vous faites aussi partie du succès de votre groupe. Ne dites pas bien, Hassan et LaShawna méritent tout le crédit; dites plutôt merci, je suis sûr que Hassan et LaShawna apprécieront également d'entendre cela.
• Suivi. Le cas échéant, proposez d'impliquer la personne qui vous complimente dans votre réussite. Merci, Marie. Je me demande si vous voudriez nous aider en nous faisant part de vos commentaires sur…
• Soyez gracieux. Faire un compliment n'est pas toujours facile. Lorsque quelqu'un vous en propose un, acceptez-le facilement et avec grâce. Remboursez-en un, si cela est mérité. Faites savoir aux gens que vous les appréciez pour vous avoir apprécié.

Vous n'avez pas besoin d'être arrogant, arrogant, fils de vous-savez-quoi pour bien accepter un compliment (mais ça aide – je plaisante !), juste une personne raisonnablement bien équilibrée et sûre d'elle. La bonne nouvelle est que maîtriser l'art de recevoir des compliments aide te faire en une personne plus équilibrée et sûre d'elle - ce qui, à son tour, vous vaudra plus de compliments. Que les duvets chauds commencent !Publicité

Conseil bonus spécial : quelque chose de gentil que quelqu'un dit à votre sujet est un compliment ; quelque chose qui va bien avec quelque chose d'autre le complète. Un compliment fait du bien, comme dans je se sentir bien maintenant.