L'une des sensations les plus exaltantes est d'enlever ses chaussures et de sentir la terre sous ses pieds. Qu'il s'agisse d'herbe couverte de rosée, de terre molle ou de sable grinçant, quelque chose de merveilleux nous arrive lorsque nous marchons pieds nus sur le sol. Non seulement nous libérons nos pieds du confinement des chaussures et des chaussettes, mais nous nous connectons à la terre.

La recherche scientifique a commencé à découvrir les bienfaits pour la santé que ce simple acte peut apporter à tout votre corps et sa base réside dans l'énergie qui pénètre dans votre corps et se propage lorsque vous vous tenez directement sur le sol.

Maintenir un corps sain et ralentir le processus de vieillissement dépend beaucoup du contrôle de ce que les scientifiques appellent radicaux libres . Les dommages causés par les radicaux libres surviennent lorsque vos cellules se détériorent, que ce soit en raison du processus de vieillissement ou d'autres facteurs externes tels qu'une mauvaise alimentation, l'abus d'alcool et de drogues ou un mode de vie sédentaire. Antioxydants sont des molécules qui peuvent empêcher ce processus et se retrouvent dans de nombreux aliments que nous consommons sous forme de vitamines.Publicité

La terre est une puissante réserve d'antioxydants

Le maintien d'un corps sain et le ralentissement du processus de vieillissement dépendent de la réalisation d'un équilibre entre les électrons antioxydants et les radicaux libres pour garantir que les dommages causés par les radicaux libres, bien qu'inévitables, ne soient pas excessifs.

Le docteur Joseph Mercola, médecin ostéopathe, auteur à succès du New York Times, affirme que la terre est une source puissante et abondante d'électrons antioxydants et anti-radicaux libres sur Mercola.com .

Le Dr James L Oschman, un expert en médecine énergétique auquel le Dr Mercola fait référence, ainsi que de nombreux autres chercheurs ont publié plusieurs études dans des revues à comité de lecture qui confirment la possibilité que la mise à la terre puisse améliorer le bien-être.Publicité

Notre hypothèse principale est que connecter le corps à la Terre permet aux électrons libres de la surface de la Terre de se propager sur et dans le corps, où ils peuvent avoir des effets antioxydants. – James L Oschman et al.

Les études montrent que marcher pieds nus sur des substances naturelles est agréable car cela maintient la charge négative du corps. Les radicaux libres ont une charge positive et l'énergie de la terre est négative. Lorsque l'énergie de la terre se déplace dans votre corps, elle neutralise l'énergie de votre corps.

En termes simples, les dommages causés par les radicaux libres ressemblent beaucoup à ce que l'oxygène et l'eau font au métal ; ça le détruit. L'exploitation de la charge négative de la terre dans notre corps provoque un environnement de refroidissement ou de ralentissement qui non seulement guérit les cellules endommagées sur le site de l'inflammation, mais empêche également les « dommages collatéraux » des tissus environnants de la plaie. Il aide également à guérir la plaie d'origine en minimisant l'inflammation latente.Publicité

L'ancrage, combiné à une bonne alimentation et à d'autres aspects, apporte une excellente santé

Il a été démontré que la mise à la terre aide à soulager la douleur, à réduire l'inflammation et à améliorer le sommeil, ce qui à son tour améliore la santé générale.

Lorsque le corps réagit à l'ancrage, les douleurs musculaires et articulaires peuvent s'améliorer, la circulation est optimisée en rendant le sang plus visqueux, la fréquence cardiaque est stabilisée et le stress est généralement réduit car la personne se sent mieux, dort mieux et pense mieux.

Marcher pieds nus sur la surface naturelle de la terre pourrait être le chaînon manquant pour maintenir une excellente santé. Combiné avec les autres éléments essentiels au bien-être comme un ensoleillement modéré sans exposition excessive aux rayons UV nocifs, un air frais exempt de pollution toxique, une bonne nutrition avec moins de sucre et de graisse, beaucoup d'eau propre quotidiennement et de l'exercice pour contrer les modes de vie de plus en plus sédentaires - la mise à la terre peut contribuer de manière significative à une approche holistique de la santé.Publicité

Comment inclure l'ancrage dans votre routine quotidienne

Rester ancré peut devenir une habitude quotidienne sans effort, peu coûteuse et simple à maintenir.

• Portez des chaussures à semelles de cuir lorsque vous ne pouvez pas être pieds nus. Le caoutchouc et le plastique sont des isolants et empêchent l'énergie de la terre d'être conduite

• Lorsqu'une opportunité se présente, enlevez vos chaussures. Une pause déjeuner dans le parc, une promenade le long de la plage, du jardinage ou un barbecue dans votre jardin sont des exemples où vous n'avez pas besoin d'avoir des chaussures ou des tongs. Soyez simplement conscient des dangers possibles tels que les herbes épineuses, le verre brisé, les méduses venimeuses et d'autres choses qui peuvent blesser vos pieds

• Si vous rénovez ou remplacez le revêtement de sol de votre maison, essayez de choisir des surfaces naturelles de sorte que chaque fois que vous marchez pieds nus à la maison, vous vous mettez essentiellement à la terre. Les revêtements de sol tels que le béton et la brique non scellés et non peints pour les espaces extérieurs et les carreaux de céramique non scellés pour les surfaces intérieures peuvent vous permettre de rester connecté à la terre

• Investissez dans une mise à la terre et à la terre des produits . Vous serez surpris d'apprendre combien de choses sont disponibles pour vous aider à rester ancré lorsque vous ne pouvez pas marcher pieds nus à l'extérieur. Des chaussures à la literie, des tapis et coussinets de mise à la terre et d'autres produits qui aident à conduire l'énergie dans votre corps sont disponibles pour rendre le processus facilement accessible

• Les chercheurs recommandent fortement de pratiquer la mise à la terre dans votre chambre pendant que vous dormez. Tout d'abord, votre chambre est souvent l'endroit où se trouvent le plus d'appareils électriques et radio qui émettent des rayonnements électromagnétiques nocifs même lorsqu'ils sont éteints. Deuxièmement, vous pouvez pratiquer la mise à la terre pendant que vous dormez vous permettant de défaire la pollution de la veille et de vous recharger prêt pour le lendemain

En vous reconnectant simplement avec l'énergie de la terre, vous pouvez guérir votre corps et inverser les effets de la vie moderne.