Le monde peut certainement être un endroit difficile. Les choses évoluent à un rythme plus rapide que jamais et les problèmes semblent surgir de n'importe où.

Nous menons une tonne de batailles chaque jour, et il peut être très facile de se laisser submerger. Ces sentiments peuvent amener une personne à fuir les problèmes auxquels elle est confrontée.

Malheureusement, si vous essayez continuellement de le faire, vous perdrez toute votre vie à fuir vos problèmes. Finalement, ils finiront par vous rattraper.

Alors, comment affronter efficacement nos problèmes et avancer vers une vie où nous n'en avons plus peur ? Voici comment arrêter de fuir vos problèmes.

1. Relevez le défi

Cela peut sembler contre-intuitif, mais accepter des sentiments comme l'inconfort et la souffrance pourrait être une étape importante pour apprendre à arrêter de fuir les problèmes.

Le but de ceci est que la plupart des bonnes choses de la vie nous causeront inévitablement des souffrances. Nous devons gagner ces choses et nous devons surmonter la douleur et la souffrance pour les atteindre.

Vivre un amour profond et une connexion dans les relations nous oblige à affronter les problèmes et les stress qui surviennent avant de développer cette connexion.

Pour être en bonne forme physique, nous devons suivre un régime et faire de l'exercice régulièrement.

Obtenir une promotion nous oblige à travailler plus dur que les personnes avec lesquelles nous sommes en compétition pour démontrer que nous sommes la bonne personne pour le poste.

La plupart des choses gagnées se font au prix d'un certain type de souffrance. Cela va demander du travail. Si nous devons faire face aux problèmes auxquels nous sommes confrontés sur notre chemin vers le succès, nous devrons alors nous sentir à l'aise avec l'inconfort et les défis qu'ils nous causent.Publicité

Presque tout type de changement sera associé à un certain type de défi que nous devrons surmonter.

2. Utilisez le soutien social

Il s'agit d'une ressource sous-utilisée – notre réseau social.

Vous vous sentez seul en ce moment ? Avez-vous l'impression que personne ne s'en soucie et qu'il n'y a personne autour de vous qui serait prêt à vous aider ?

Si vous le faites, vous devriez regarder un peu autour. Je vous garantis qu'il y a quelqu'un qui serait plus qu'heureux de vous aider à relever ce défi.

N'oubliez pas que nous faisons face à de nombreux problèmes chaque jour. Il n'y a aucune raison pour que vous sentiez que vous devez tous les résoudre vous-même. Cela peut vous amener à vous sentir dépassé, ce qui peut vous amener à commencer à fuir vos problèmes.

Alors, recherchez le soutien de la famille, des amis, des ressources communautaires, telles que des thérapies, des groupes de soutien ou même des groupes de soutien anonymes en ligne. Faites ce qui vous semble bon pour obtenir le soutien dont vous avez besoin pour faire face à ce problème.

3. Faites un plan

Si vous vous demandez comment arrêter de fuir les problèmes, une chose à laquelle vous devez penser est de savoir si vous avez ou non un plan. Avez-vous pensé à la façon dont vous allez aborder le problème?

Souvent, nous fuyons nos problèmes parce que nous ne savons pas comment les résoudre. Cependant, ce n'est pas parce que nous ne savons pas comment affronter le problème pour le moment et qu'il semble accablant que nous ne pouvons pas passer du temps à le traiter et à trouver une solution.

Prendre le temps de se renseigner sur le problème et sur la façon dont d'autres l'ont surmonté dans le passé est une excellente façon de commencer. Où que vous alliez pour obtenir des informations, assurez-vous que vos sources sont exactes.

Sur la base de ces sessions, vous pouvez commencer à créer des objectifs et à reconstituer votre plan. Vous pouvez créer une série d'étapes que vous pouvez suivre pour développer un plan d'action qui vous aidera à surmonter le problème et éventuellement à atteindre le succès que vous recherchez.Publicité

Ne sous-estimez pas le rôle que établissement d'objectifs peut jouer ici. Cela peut vous garder motivé et vous donner quelque chose sur quoi travailler à chaque étape de votre voyage.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la définition d'objectifs efficaces, consultez cet article.^[1]

4. Auditez votre cercle d'amis et vos proches

Croyez-le ou non, votre cercle social est un facteur important. Il est donc important d'en tenir compte lorsque vous essayez d'apprendre à arrêter de fuir les problèmes.

Il y a beaucoup de gens négatifs et toxiques. Ils peuvent saper les efforts des autres pour réussir, potentiellement parce qu'ils veulent garder tout le monde à leur niveau. Leur intention est vraiment difficile à dire, mais ils sont là.

C'est pourquoi il est si important d'auditer régulièrement votre cercle social, en particulier les personnes avec qui vous passez le plus de temps. Lorsque vous essayez de surmonter un type de problème, il est important de vous assurer de vous entourer de personnes qui vont vous soutenir et vous aider à surmonter ce problème.

Lorsque vous faites cela, c'est malheureux, mais vous remarquerez peut-être que beaucoup de vos amis proches n'ont pas toujours votre meilleur intérêt à l'esprit. Ils peuvent donner la priorité à leurs désirs en permanence sur les vôtres.

Peut-être qu'au lieu de vous encourager à étudier, ils vous encouragent à faire la fête avec eux la semaine avant un examen.

Peut-être qu'au lieu de s'en tenir à votre régime alimentaire et à votre routine d'exercice lorsque vous essayez de perdre du poids, ils sont plus inquiets de vous amener à les rejoindre pour un vendredi soir de jeux vidéo et de pizza.

Nous devons reconnaître qu'il sera toujours difficile de s'améliorer et de surmonter les défis. Si c'était facile, tout le monde le ferait. Si c'était facile, vous ne liriez pas cet article.

La réalité est que tout le monde ne vous soutiendra pas tout au long de ce voyage et lorsque vous commencez à lâcher prise ou à vous éloigner de ces relations, les personnes que vous laissez partir peuvent avoir l'impression que vous les chassez injustement de votre vie. Ils peuvent se fâcher contre vous pour cela. Mais rappelez-vous, vous faites ce qui est le mieux pour votre croissance personnelle.Publicité

Et il ne s'agit pas de jeter des amis ou d'autres personnes dans votre vie simplement parce que leurs actions et leurs objectifs ne correspondent plus aux vôtres. Il s'agit de vous éloigner des personnes qui peuvent nuire à votre progression vers cet objectif. Vous réduisez leur capacité à influencer vos progrès sur cette voie.

C'est pourquoi nous finissons souvent par dépasser les anciennes relations.

5. Préparez-vous à affronter le problème

Chaque fois que vous effectuez un changement significatif dans votre vie, il est important de reconnaître que si vous voulez surmonter le problème, vous devez vous préparer de manière appropriée. Ils doivent s'engager à relever le défi.

Vous devez également être celui qui décide de faire ce changement. C'est pourquoi essayer de convaincre un membre de la famille de faire un changement, comme arrêter de fumer, fonctionne rarement. Parce que des changements de vie importants comme celui-ci, pour se produire efficacement, doivent être souhaités par la personne qui effectue le changement. S'ils ne veulent pas vraiment arrêter de fumer, il y a de fortes chances qu'ils ne le fassent pas.

Si vous n'êtes pas prêt à vous engager pour affronter le problème et éventuellement le surmonter, il y a de fortes chances que vous ne le fassiez pas. Vous devez vouloir faire ce changement dans votre vie plus que vous ne voulez continuer à fuir le problème.

Lorsque vous prenez cette décision, reconnaissez que vous avez la force et résilience pour surmonter le problème.

6. S'enfuir n'est pas une solution à long terme

C'est probablement la partie la plus importante pour apprendre à arrêter de fuir les problèmes.

C'est reconnaître que la fugue n'est pas une solution à long terme. Et peu importe à quelle vitesse ou à quelle distance vous courez, ils finiront par vous rattraper et vous serez obligé de les affronter, que cela vous plaise ou non.

Fuir vos problèmes est souvent quelque chose que nous faisons pour essayer d'y échapper, c'est un mécanisme de protection. Mais courir ne nous protège pas vraiment de quoi que ce soit.

L'évitement ne résout aucun de nos problèmes. Il ne l'a jamais fait dans le passé et ne le fera jamais à l'avenir. Nos problèmes ne disparaîtront pas d'eux-mêmes.Publicité

Fuir nos problèmes ne fournit qu'un soulagement temporaire de la pression que nos problèmes fournissent. Cela ne résout rien. Cela vous permet simplement de vous éloigner du problème, vous obligeant à le confronter à une date ultérieure.

C'est pourquoi il est préférable d'apprendre à développer les compétences dont vous avez besoin pour faire face à vos problèmes. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre vie et votre confiance commencera à vous faire mal lorsque vous commencerez à faire cela.

Tant que vous n’aurez pas le courage d’affronter ce que vous fuyez, vos problèmes ne disparaîtront pas tout simplement. Vous vous retrouverez continuellement aux prises avec des situations similaires encore et encore en boucle. Se libérer de ce cycle nécessite un effort conscient de votre part.

Et ce n'est pas grave si vous échouez plusieurs fois tout au long de ce processus. Vous le ferez probablement. Mais à chaque tentative de résoudre le problème, vous apprendrez et deviendrez plus fort. Finalement, vous serez plus grand que vos problèmes.

Lorsque vous atteignez ce point, vous devenez vraiment libre. Vous n'êtes plus obligé de courir et de vous cacher de vos problèmes parce que vous savez que vous avez les compétences et les capacités pour les surmonter.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'évasion et les impacts négatifs de la fuite de vos objectifs, consultez ceci.^[2]

Dernières pensées

Nous avons donc parlé de beaucoup de choses différentes aujourd'hui. J'espère que vous avez tiré une réelle valeur de ce sujet.

Si je devais vous laisser un plat à emporter, ce serait celui-ci :

Fuir vos problèmes ne vous aidera jamais à devenir la personne que vous voulez devenir. Alors, apprenez ce que vous devez faire pour devenir le type de personne qui affronte ses problèmes afin qu'elle puisse éventuellement atteindre ses objectifs !

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• 6 façons d'améliorer efficacement vos compétences en résolution de problèmes
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Crédit photo en vedette : Kevin Quezada via unsplash.com Publicité

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