L'enfance est une période critique pour découvrir et enrichir attachement sécurisé idéalement construit dans les premières années d'une relation parentale avec un enfant. Nos premières relations font beaucoup pour établir notre sentiment de soi et de bien-être. Savoir : « Je compte, mes besoins comptent et mes proches m'aideront à rester en sécurité » renforce le sentiment d'estime de soi d'un enfant.

L'attachement sécurisé aide à formuler une personne comprenant soins auto-administrés , auto-compassion , et relations saines. Ceux-ci sont indispensables à notre bien-être. La capacité de former un attachement sécurisant pendant l'enfance constitue une base pour la santé mentale tout au long de la vie.

L'attachement sécurisé est un besoin humain

Malheureusement, certains enfants ne grandissent pas en se sentant vus, aimés et acceptés pour ce qu'ils sont.

De nombreux enfants éprouvent des styles d'attachement insécurisants, anxieux ou désorganisés. Ceux-ci peuvent contribuer à expériences négatives de l'enfance (ACE) . Celles-ci sont douloureuses et peuvent entraîner des traumatismes. Le pionnier de la télévision pour enfants, Fred Rogers, se souciait profondément de la détresse que ressentent les enfants.

Même sans formation formelle en psychothérapie, M. Rogers a constamment aidé les téléspectateurs - en particulier les enfants - à apprendre la nature de l'attachement sécure. Sa série signature PBS, Quartier de Monsieur Rogers , a prescrit les éléments d'un attachement sûr jour après jour - même s'il n'a jamais utilisé ces mots. Sa programmation a livré et enseigné la gentillesse, l'amour, l'acceptation et le respect. Chaque épisode a donné aux enfants l'assurance qu'ils sont aimés exactement pour qui ils sont, tout en leur montrant comment affirmer la même chose pour les autres.

Fred Rogers a constamment présenté l'essence des relations émotionnellement sécurisées pour le bénéfice de tous. C'est le genre de relation dont nous avons tous besoin pour grandir et prospérer en tant qu'êtres humains. N'importe qui peut apprendre à construire un attachement sécurisant - et il peut être établi à n'importe quel moment de sa vie !

'Savoir que nous pouvons être aimés exactement comme nous sommes nous donne à tous la meilleure opportunité de devenir les personnes les plus saines.' –Fred Rogers

La croissance post-traumatique est possible !

Le nouveau film documentaire, Ne seras-tu pas mon voisin ? nous montre un exemple profond de croissance post-traumatique. Il révèle la propre histoire de traumatisme de Fred Rogers, faisant allusion à son expérience d'intimidation pendant l'enfance, à la dépression et à ses propres luttes contre le poids. Il a enduré la honte douloureuse et la solitude, et a passé du temps au lit, se sentant isolé.

Je me demande si les messages d'estime de soi de Rogers et les affirmations qu'il a partagées avec les téléspectateurs provenaient de sa propre guérison. Je me demande s'il voulait aider plus d'enfants à trouver l'acceptation dont il avait toujours rêvé. Cela m'a fait penser à des réunions en 12 étapes dans lesquelles une partie du processus de guérison consiste à aider les autres grâce au soutien des pairs. Chaque personne gagne quelque chose à être au service des autres. Mon impression est que M. Rogers n'a pas seulement expliqué la base de l'attachement sécurisant à de nombreux enfants. Son voisinage l'a également aidé à continuer à guérir, à s'épanouir et à grandir en tant que personne. C'était son propre acte de service.

'Tout ce qui est humain est mentionnable, et tout ce qui est mentionnable peut être plus gérable. Lorsque nous pouvons parler de nos sentiments, ils deviennent moins accablants, moins bouleversants et moins effrayants. Les personnes à qui nous confions cette conversation importante peuvent nous aider à savoir que nous ne sommes pas seuls. -Fred Rogers

Les relations sécurisées n'ont pas besoin d'être parfaites pour être en bonne santé

J'ai particulièrement apprécié comment Ne seras-tu pas mon voisin ? dépeint l'humanité de Rogers. Même M. Rogers n'était pas génial tout le temps. Le film a présenté les perspectives très réelles de ses fils qu'il n'était pas toujours facile de grandir avec l'aura de la sainteté de leur père, et que Rogers, en tant que père, n'était pas toujours un saint ! Peu importe à quel point quelqu'un en est dans sa guérison - ou le bien qu'il fait pour les autres - il y a toujours de la place pour la compassion et la croissance.

'Comme c'est triste que nous abandonnions les gens qui sont comme nous.' –Fred Rogers

La sensibilité accrue d'un survivant d'un traumatisme envers les autres

Les personnes qui ont vécu traumatisme peuvent ressentir une plus grande sensibilité pour les autres à cause de ce qui manquait dans leur propre vie. Ils peuvent voir plus clairement les lacunes des besoins non satisfaits. Lorsqu'un survivant d'un traumatisme est sorti de l'autre côté d'un parcours de guérison, toujours en vie et en plein essor, il peut être le mieux équipé pour offrir un attachement sûr aux autres.

'L'amour et la confiance, dans l'espace entre ce qui est dit et ce qui est entendu dans notre vie, peuvent faire toute la différence dans le monde.' ― Fred Rogers

Affirmer la valeur de chacun crée-t-il des personnes égoïstes ?

Une des critiques de Quartier de M. Rogers c'est qu'il a favorisé une génération de gens qui sont égoïstes parce qu'ils ont entendu : O ous êtes unique, vous êtes spécial! Je ne suis pas d'accord. Je crois que les enfants (et les adultes !) ont besoin d'entendre et d'affirmer leur estime de soi.

Je crois que c'est le travail d'un parent d'aider un enfant à reconnaître ce qui le rend spécial ! Assurer la valeur d'une personne ne se fait pas au détriment des autres. Affirmer les capacités d'un enfant est essentiel pour développer sa force intérieure, sa confiance et sa compassion. M. Rogers était enseigner l'auto-compassion avant d'être populaire.

Cela m'a aussi fait immédiatement penser à Les 4 S de l'attachement sécurisé du Dr Dan Siegel , dans lequel les enfants et les adolescents ont besoin de se sentir : Vus, Sûrs, Apaisés et Sécurisés.

La vérité est qu'il est difficile (voire impossible !) d'avoir de l'amour, de la gentillesse et de l'acceptation pour les autres si vous ne l'avez pas d'abord pour vous-même !

'Les relations d'entraide exigent de la gentillesse et de la patience, de la tolérance, de l'optimisme, de la joie dans les réalisations de l'autre, de la confiance en soi et la capacité de donner sans penser indûment au gain.' –Fred Rogers

Comment les médias peuvent renforcer l'attachement sécurisé ou le nuire

Quartier de M. Rogers diffusé pour la première fois en 1968 à une époque où de nombreuses autres émissions cherchaient à rire aux dépens d'un autre personnage. Le documentaire rappelle des personnages de dessins animés se heurtant à des objets ou regardant des enfants se faire mincir sur Nickelodeon.

Rogers a vu un besoin pour quelque chose de totalement différent : un spectacle qui apportait de la gentillesse et de l'amour. De nombreuses années plus tard, après le 11 septembre, M. Rogers a fait une annonce d'intérêt public comme un autre moyen de nous unir en utilisant les médias audiovisuels et en essayant de demander aux gens de se respecter et de s'aimer.

Alors que la télévision et la technologie peuvent nous rapprocher, la technologie peut aussi nous isoler. Les membres de la famille qui sont assis à table, les yeux rivés sur leur téléphone portable, ne peuvent pas se donner un attachement sûr. Une émission controversée comme 13 raisons pour lesquelles ou un mouvement comme #MeToo peut soit nous isoler, soit nous rapprocher. Cela dépend si nous les utilisons pour ouvrir un dialogue.

Ne seras-tu pas mon voisin ? est un film de bien-être. Pourtant, cela nous rappelle que les médias peuvent nous connecter ou nous diviser. Il est important de garder à l'esprit la façon dont nous utilisons les médias et la technologie. Interroger: Cela nous rapproche-t-il ou nous éloigne-t-il ?

' En période de stress, la meilleure chose que nous puissions faire l'un pour l'autre est de nous écouter avec nos oreilles et notre cœur et d'être assurés que nos questions sont tout aussi importantes que nos réponses. ― Fred Roger

Pourquoi tout le monde devrait voir Ne seras-tu pas mon voisin ?

J'aimerais pouvoir prescrire ce film au monde entier. Je ferais en sorte qu'il soit obligatoire pour tout le monde, en particulier les politiciens et les législateurs. Ces concepts universels étaient pertinents dans les années 60, ils sont pertinents aujourd'hui, et ils seront pertinents tant que nous serons tous des êtres humains.

M. Rogers nous rappelle de «chercher les aides». C'est un excellent exemple de l'un de mes meilleurs 8 façons de se sentir en sécurité en ce moment , plus précisément le numéro 5 : Soyez un espace sûr.

Comment pouvons-nous être comme M. Rogers ? Peut-être pouvons-nous tous montrer plus de gentillesse, d'amour, de respect et d'acceptation envers ceux qui nous entourent.

'Quand j'étais un garçon et que je voyais des choses effrayantes dans les nouvelles, ma mère me disait:' Cherche les aides. Vous trouverez toujours des gens qui vous aideront.'' –Fred Rogers

143: Je t'aime

Cette vidéo montre la signification particulière que M. Rogers a trouvée dans le nombre 143. Il a rappelé aux enfants : vous trouverez de nombreuses façons de dire je t'aime.

'L'amour n'est pas un état d'attention parfaite. C'est un nom actif comme lutte. Aimer quelqu'un, c'est s'efforcer d'accepter cette personne exactement telle qu'elle est, ici et maintenant. –Fred Rogers

Qui est votre M. Rogers ?

Vous pouvez trouver des exemples importants de cohérence, de gentillesse, d'amour et de respect de la part de personnes dans votre vie (même une émission de télévision) ! Parfois, une seule personne peut aider une autre à développer la résilience et l'espoir dont elle a besoin. Une ressource peut être une personne, une marionnette ou un animal de compagnie… quelque chose ou quelqu'un qui vous permet de vous sentir spécial et en sécurité.

Voici un exemple doux du film, L'aide , dans lequel Aibileen essaie d'encourager l'enfant de 4 ans dont elle s'occupe tous les jours. Offres Aibilieen un message positif l'enfant ne recevait pas de sa propre mère.

Pouvez-vous remarquer le M. Rogers dans votre vie?

Plus de sagesse de M. Rogers

Voici quelques citations avec lesquelles j'aimerais terminer :

'Quand je dis que c'est toi que j'aime, je parle de cette partie de toi qui sait que la vie est bien plus que tout ce que tu peux voir, entendre ou toucher. Cette partie profonde de vous qui vous permet de défendre ces choses sans lesquelles l'humanité ne peut pas survivre. L'amour qui vainc la haine, la paix qui triomphe de la guerre et la justice qui se révèle plus puissante que la cupidité.
― Fred Rogers, de son Discours d'ouverture au Dartmouth College le 9 juin 2002

'Il y a trois façons d'atteindre le succès ultime :
La première façon est d'être gentil.
La deuxième façon est d'être gentil.
La troisième façon est d'être gentil.
— Une citation publiée sur le compte Twitter de PBS Parents

La guérison commence en toute sécurité, relations saines . Je te souhaite quelqu'un dans ta vie qui t'accepte tel que tu es. Puissiez-vous vous sentir accepté même si vous êtes différent, même si cette acceptation vient principalement de vous-même. Et si vous avez besoin d'acceptation, je vous exhorte à rechercher votre M. Rogers, que ce soit par le biais d'une thérapie, d'un adulte attentionné, d'un mentor ou d'un ami.

Ressources additionnelles:

• Plus de citations de M. Rogers ici : http://www.fredrogerscenter.org/about-us/about-fred/quotes/
• Pourquoi la cohérence est une force puissante dans la guérison des traumatismes
• Fixer des limites pour réduire les inquiétudes