Dans une relation saine, deux adultes se réunissent pour construire quelque chose de mieux. A découvrir ensemble. Pour grandir, créer une famille et profiter de la vie.Mais pas quand quelqu'un dans la relation est codépendant .

Comment savoir si vous êtes codépendant et qu'est-ce que la codépendance exactement ?

Vous pouvez passer par un questionnaire détaillé publié par Mental Health America pour identifier les signes de codépendance ici . Mais voici quelques questions rapides que vous pouvez vous poser :

• Est-ce que je trouve que je sacrifie beaucoup dans mes relations, mais que je sens que je reçois peu en retour ?

• Est-ce que je fais tout mon possible pour changer mon horaire et mon jour pour mon partenaire et pour les autres ?

• Ai-je l'impression que si mon partenaire n'est pas heureux, je ne peux pas l'être ? Est-ce que je deviens nerveux si les gens sont en colère contre moi ?

  
  
  

• Est-ce que j'essaie de sauver mon partenaire de beaucoup de ses problèmes et problèmes mentaux ?

Si vous avez répondu oui à ces questions et à celles du questionnaire, vous pourriez être codépendant dans une relation. Mais ne vous inquiétez pas : vous pouvez changer et dans cet article, vous apprendrez pourquoi vous choisissez peut-être les mauvais partenaires pour vous et vers qui vous devriez plutôt vous tourner. Les codépendants finissent toujours par être malheureux ou dans de mauvaises relations, choisissant les mauvais partenaires parce que…Publicité

1. Ils essaient de recréer des schémas familiaux dysfonctionnels familiers tout au long de leur vie, créant des relations misérables.

La codépendance commence lorsque vous êtes un enfant. Un membre de la famille qui avait des problèmes mentaux, physiques ou de toxicomanie a été dissimulé. Tout le monde s'est mobilisé pour soutenir ce membre de la famille. Bien que cela puisse parfois être bon pour quelque chose comme une blessure de douleur chronique, cela peut également être fait pour des problèmes négatifs comme l'alcoolisme, pour dissimuler une éventuelle gêne du monde extérieur. Cette dissimulation ne fait que pousser la personne à adopter son comportement négatif si aucune intervention ne se produit - la famille lui permet de continuer sur sa voie destructrice tout en croyant qu'elle pourrait l'aider ou la sauver d'elle-même.

Les codépendants, voyant cela, ont appris que ce modèle devrait être reproduit dans leurs propres relations intimes et proches, et que cacher quelque chose est acceptable.

2. Ils veulent jouer le sauveur, ça les fait se sentir bien.

Les codépendants recherchent des partenaires qu'ils peuvent sauver et se noient en prenant soin de leurs partenaires sans jamais prendre soin d'eux-mêmes. Comme une paire de pièces de puzzle dysfonctionnelles s'assemblant parfaitement flottant sur une mer de misère, les codépendants attirent ceux qui désirent des aidants et des facilitateurs ( vampires ). Pendant l'enfance, les codépendants croient que l'intimité se forme en prenant soin des personnes endommagées et en les acceptant. Donc, s'ils rencontrent un partenaire raisonnablement sain émotionnellement, ils ne ressentiront pas la même attraction, car ils sont habitués au drame provoqué par les vampires (à quel point est-ce grave ?).

Sans le drame, ils ne se sentent pas vivants ou les hormones d'attraction auxquelles ils sont habitués.Publicité

Par exemple, une femme peut être attirée par l'usager de drogue et penser qu'elle peut le sauver ou le changer lorsqu'il vient lui crier dessus, et elle dit que ça va. Mais ensuite, il recommence. La femme se plaint alors d'attirer toujours les mauvais gars, mais continuera le cycle pour toujours à moins qu'elle ne réalise le seul point commun dans toutes ses relations qui doit être corrigé : Sa.

3. Ils croient que retenir leurs propres besoins et émotions leur apportera amour et affection.

Comme ils n'ont jamais été le centre de soins ou d'attention, et que les besoins de quelqu'un d'autre étaient toujours plus importants, les codépendants écrasent généralement leurs propres besoins d'amour, d'affection, de soutien et d'intimité pour aider le vampire. Ils croient que tant que le vampire est heureux, alors eux et la relation sont bons. Même s'ils ressentent au fond un sentiment de déséquilibre, comme si la relation était à peine 50-50, ils ont vu en grandissant qu'il était nécessaire de donner au vampire tous leurs soins et leur soutien.

Avec le temps, cependant, le codépendant se sent inaudible, honteux, stressé et seul dans la relation. Ils se sentent fatigués et taxés, au lieu d'être énergisés en passant du temps avec leur partenaire. Ils n'ont jamais appris à communiquer ce qu'ils voulaient et ce qu'ils ressentaient dans une relation, et ainsi, ils décident de ne jamais exprimer leurs désirs les plus profonds, voire superficiels, de se faire masser le dos.

Deux personnes ne créent pas quelque chose de plus grand ensemble ici. Le codépendance ne fait qu'aggraver le vampire.Publicité

4. Ils définissent et établissent leur propre estime de soi à partir de compliments.

Parce que les codépendants voyaient en grandissant qu'un vampire était le centre de soins, ils associaient fortement leur estime de soi à la façon dont ils prenaient soin de cette personne. Ils connectent un vampire en leur disant qu'ils font du bon travail en prenant soin, ou d'autres les apprécient, comme étant bons. Leur propre opinion d'eux-mêmes importe beaucoup moins.

Ainsi, au lieu de pouvoir définir leur propre estime de soi à partir de ce qu'ils font et de la manière dont ils agissent, ils doivent la tirer de ce qu'ils font pour les autres. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose en termes de service, mais le codépendant croira beaucoup plus fortement aux opinions des autres sur eux-mêmes plutôt qu'à ce qu'ils croient. Ils sont fortement touchés par la critique, et ils sont sensibles et même nécessiteux lorsqu'il s'agit de recevoir des compliments et des renforcements. Cela peut en fait éloigner les personnes en bonne santé, qui ne comprennent pas pourquoi le codépendant cherche autant d'approbation ou nécessite autant d'attention.

5. Ils croient qu'ils ont besoin d'une relation pour se sentir utile et bien.

Les codépendants tirent beaucoup d'estime de soi et de respect de soi en prenant soin des vampires. En ce sens, s'ils n'ont pas de relation vampirique, ils ne se sentent pas bien. Ils ont du mal à être célibataires, seuls et heureux, et en tant que tels, ils préfèrent prendre une relation plus merdique ou rester dans une relation plutôt que de se sentir inutiles, ou abandonnés et laissés seuls.

Bien que les codépendants n'aient pas les moments les plus faciles dans la vie, ils peuvent commencer à changer leurs croyances et à guérir pour trouver des partenaires plus sains. Vous attirez ce que vous émettez et ce que vous recherchez, et si vous cherchez toujours à recréer les relations dysfonctionnelles du passé, c'est tout ce que vous allez trouver.Publicité

Aller en thérapie et trouver des ressources sur les relations saines peut aider les codépendants à guérir, afin qu'ils puissent aborder les rencontres et les relations d'un point de vue beaucoup plus sain et guidé. Ils apprendront que deux personnes peuvent prendre soin d'elles-mêmes, mais aussi l'une de l'autre.

Crédit photo en vedette : Nattu via flickr.com