Appelez-le paresseux, appelez-le occupé, ou appelez-le simplement ne voulant pas passer un temps démesuré dans la cuisine. Même les moins enclins à cuisiner d'entre nous ont faim de temps en temps pour une vraie collation - quelque chose au-delà des chips tortilla, mais en deçà du gourmet.

Bonne nouvelle : il existe de nombreuses collations faciles à préparer.

Encore meilleure nouvelle : j'ai fait toutes les fouilles pour vous. Vous pouvez économiser l'énergie qu'il faudrait pour saisir des idées de collations dans Google et l'appliquer à la fabrication de ces friandises. Ensuite, s'il vous reste de la force, vous pouvez même les porter à votre bouche et en profiter.

Voici 10 recettes de collations savoureuses et faciles à préparer :

1. Pâte à biscuits au yogourt grec

Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer dans la pâte à biscuits? Eh bien, surtout le risque de contracter la salmonelle à partir d'œufs crus. Vous n'avez pas à vous en soucier avec cette alternative ridiculement facile et bien meilleure pour vous. Tout ce dont vous avez besoin est du yogourt grec nature, du beurre de noix, un édulcorant si vous le souhaitez et quelques pépites de chocolat.Publicité

C'est si facile que vous vous demanderez comment vous n'y avez jamais pensé auparavant. Sauf si vous avez, auquel cas, tant mieux pour vous.

deux. Tartines de courge d'été à la ricotta, romarin et citron

Ouah ! Tartines ? Qu'est-il arrivé à ne pas devenir gourmet? Installez-vous là-bas, cette recette ne fera pas de vous un Julia Child. C'est un truc assez basique.

Vous coupez et faites cuire une courge pendant 5 minutes et faites griller du pain. Vous étalez ensuite du fromage sur le pain et déposez les tranches de courge sur le dessus. Fait.

3. Noix Grillées

Dans les propres mots de l'auteur de la recette, si facile, si bon. Qu'ils le sont. Prêts dans 15 minutes, ces petits gars savoureux seront prêts avant que vous puissiez dire, j'ai tellement faim que je vais m'évanouir. Eh bien… peut-être que si tu le dis vraiment lentement . Vous y arriverez cependant, promis.

Essayez-les avec de l'huile d'olive au lieu du beurre pour une option plus légère.Publicité

Quatre. Bouchées de granola au beurre d'arachide et à l'avoine

Combinez simplement ces flocons d'avoine que vous aviez l'intention de manger pour le petit-déjeuner, ce beurre de cacahuète (ou tout autre beurre de noix) que vous mangez habituellement par cuillerée, quelques graines de chia (si vous en avez) et quelques mini pépites de chocolat si vraiment voulez devenir décadent, et vous avez une collation super satisfaisante sur les mains.

Formez ce globe en petites bouchées attrayantes et dégustez.

5. Salade Caprese à l'avocat

Autrefois, les gens utilisaient des choses appelées des couteaux pour couper des choses comme des avocats et des tomates. Ensuite, ils les mettaient dans un bol avec de la laitue (de fantaisie ou normale) et arrosaient de vinaigrette par-dessus. Parfois, ils jetaient même du fromage dans le mélange.

La fabrication de salades est un art perdu qui est beaucoup plus simple que d'écrire en cursive. Cela ne prend pas du tout de temps et le rapport miam-santé est suffisamment élevé pour que vous vous sentiez bien dans votre peau.Publicité

6. Pois Chiches Poêlés au Curry

Une boîte de pois chiches (garbanzo) + une plaque de cuisson = une histoire d'amour. Épicées de poudre de curry ou de tout ce que vous pouvez imaginer tout en gérant votre ventre qui grogne, ces pépites d'épices légèrement croquantes n'ont besoin que de 7 minutes dans la poêle et de 5 minutes pour refroidir avant de pouvoir les déguster.

7. Courgettes rôties à l'ail, au citron et au parmesan

Plus faciles et plus saines que les frites, ces courgettes rôties au four sont ramollies, mais croustillantes par la brève poussée de chaleur élevée. Légèrement assaisonnés et saupoudrés de parmesan si désiré, ils vous retiendront sans vous alourdir.

8. Crème glacée à la banane et au beurre de cacahuète à deux ingrédients

Devinez quels sont les deux ingrédients ? Si vous avez dit banane et beurre de cacahuète, tant mieux pour vous. Si vous deviez y penser, vous vous êtes probablement beaucoup trompé dans votre vie et je suis désolé. C'est vraiment tout ce que c'est, les gars.Publicité

Les bananes étant un fruit riche en sucre, vous n'avez même pas besoin d'ajouter d'édulcorants à la crème glacée - et la combinaison du sucre et du beurre de noix la rendra crémeuse. À quel point cela est cool?

9. Chips de pommes au four à la cannelle

Ceux-ci prennent un peu de temps dans le four pour sécher, mais le temps réel que vous passez dans la cuisine n'est rien de plus que d'allumer le four à feu doux et de trancher les pommes. Ensuite, vous pouvez à peu près les insérer et regarder la télévision pendant une heure, ou au moins vous asseoir sur le canapé et vous demander où se trouve la télécommande. Retournez ensuite les pommes et répétez.

Utilisez du Truvia ou du sucre de noix de coco pour une version à IG inférieur ou ignorez complètement l'édulcorant. Je veux dire, allez, ce sont des pommes.

dix. Salade de concombre avec crème sure et vinaigrette à l'aneth

Je l'ai déjà dit, je le répète : Martha Stewart est totalement géniale.Publicité

Cette salade de concombre rafraîchissante est légère, mais satisfaisante et constitue une collation estivale ou un plat d'accompagnement parfait. Vous pouvez remplacer la crème sure par du yogourt si vous recherchez une option encore plus saine.