Avez-vous déjà eu honte à cause de votre teint flétri en rencontrant vos meilleurs ? L'apparence de votre peau résume à peu près ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Étant le plus grand organe, votre peau mérite un traitement et des soins appropriés.

Le type de traitement que vous appliquez à votre peau – bien qu'il soit un problème négligé par la plupart des gens – joue véritablement un rôle essentiel dans votre bien-être physique et mental.

Se promener dans une ambiance encombrée et polluée, accélère définitivement la taux de détérioration . La pollution de l'air, par exemple, permet aux produits chimiques nocifs de s'asseoir et d'être absorbés même par les plus petits pores.

En suivant quelques routines simples, vous pouvez maintenir un grain de peau radieux et clair.Publicité

1. Boire de l'eau encore et encore

Quoi d'autre peut être le moyen le plus simple de maintenir l'état de votre peau que boire suffisamment d'eau ? Sans beaucoup d'eau pour étancher votre soif, vous vous hydrateriez. Si vous buvez rarement de l'eau, la situation pourrait être pire en ce qui concerne ce qui arrive à votre teint.

Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau, l'humidité de votre peau est souvent aspirée dans votre corps, afin de remplir d'autres fonctions fonctionnelles. En conséquence, votre peau se dessèche et se retrouve avec de petites taches et de minuscules contorsions.

2. Exfoliez votre peau

Vous ne voudriez pas jeter les cellules mortes qui se superposent à la surface de votre peau. Ils agissent comme une barrière qui empêche les produits vitaux comme les vitamines et les lotions de passer à la surface. Cela ralentit finalement la route vers l'amélioration de la peau. Alors, exfoliez !

Il existe différentes méthodes pour éliminer les taches brunes, comme l'utilisation d'une enzyme ou d'un autre nettoyant à base d'acide. Avant d'appliquer une lotion, assurez-vous d'exfolier votre peau.Publicité

3. Mangez sainement

La sélection des aliments que vous mangez a certainement un impact sur l'apparence de votre peau. Consommer régulièrement des fruits et légumes peut apporter un changement à votre apparence habituelle. Évitez le tabac. Ils ont des effets néfastes sur le corps ainsi que sur la peau. Beaucoup s'interrogent sur les avantages d'augmenter votre consommation de fruits et légumes afin de voir une amélioration de la peau, et la réponse réside dans le fait qu'en plus d'être pleins de nutriments et d'antioxydants, ces articles sont pleins d'eau ! Ce qui est, comme mentionné, très vital.

En outre, la recherche d'aliments enrichis en vitamine C peut être bénéfique pour vous. Les fruits tels que les fraises, les bananes ainsi que d'autres fruits communs qui contiennent des quantités élevées de vitamine C, D ou E, sont nécessaires pour des soins de la peau appropriés.

4. Un bon sommeil

Un sommeil adéquat améliore non seulement votre condition mentale et physique, mais a également un impact sur votre apparence habituelle. De minuscules rides commenceront à apparaître sous vos yeux avec vos habitudes de sommeil erratiques. Normalement, les adultes ont besoin de 8 heures de sommeil, tandis qu'une étude récente menée auprès d'un groupe d'adolescents a révélé le besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil adéquat. Essayez de bien dormir si vous ne l'avez pas fait. Vous constaterez sûrement certains changements dans votre apparence normale.

5. Mauvaise sélection de lotions et de produits pour la peau

Appliquer lotion à votre peau en fonction de son état et de son teint. Un mauvais maquillage et des lotions peuvent nuire à votre peau, donnant un certain nombre de taches brunes et de bosses. Vous devez choisir la lotion en tenant compte du type d'ingrédients qu'elle contient.Publicité

Vous devez éviter certaines des marques qui contiennent des produits chimiques nocifs tels que les parabènes, les phtalates, le propylène glycol et le laurylsulfate de sodium. Ces produits chimiques nocifs pénètrent généralement dans votre circulation sanguine par la peau, provoquant de graves problèmes qui finissent par conduire au cancer. Choisir des lotions en fonction des ingrédients énumérés résoudrait ce problème.

6. S'abstenir de produits laitiers

Les chercheurs ont montré que certains des composants du lait associés aux hormones de testostérone stimuleraient les glandes sébacées ; un catalyseur menant à une effet néfaste sur ta peau. L'effet peut aller de quelques petits points invisibles à une acné visible comme des kystes.

Si vous avez un appétit vorace en matière de produits laitiers, il vous serait difficile de vous en abstenir complètement. Essayez de réduire votre consommation de produits laitiers pendant un certain temps, un mois ou deux, pour remarquer un changement dans votre peau.

Certaines recherches ont également montré que le remplacement des produits de vache par des chèvres et des moutons serait un meilleur choix.Publicité

7. Appliquer les produits dans l'ordre

Un dermatologue populaire de l'Université de Harvard a déclaré que tout ce que vous appliquez d'abord sur votre peau pénètre en premier. Par conséquent, si vous faites face à deux problèmes de peau, comme les taches solaires et les rides, appliquer une lotion pour un seul problème serait une mauvaise décision. La solution est d'appliquer une lotion qui protège la peau du soleil le matin, et l'autre la nuit. Malheureusement, appliquer les deux en même temps ne laisse pas beaucoup d'impact.

8. Faites vos propres pâtes pour la peau

En rassemblant correctement vos ingrédients de cuisine, vous pouvez créer votre propre produits de beauté qui sont plus naturels avec des effets secondaires négligeables. Cela peut vous faire économiser beaucoup d'argent.

Les ingrédients de la cuisine - huile d'olive, huile de noix de coco, citron, sucre, concombre - peuvent être utilisés facilement par n'importe qui. L'huile de coco agit comme un hydratant lorsque vous l'appliquez sur votre peau. Le concombre, peut être utilisé pour nettoyer votre peau avant d'appliquer une pâte spécifique sur votre teint.

9. Lavez votre visage

Lave ton visage , au moins une fois, le matin et avant d'aller dormir. Vous pouvez utiliser un nettoyant pour le visage de votre choix pour nettoyer la surface de votre peau. Les nettoyants vous aident à éliminer certaines taches brunes qui pourraient résulter d'un coup de soleil ou d'une exposition à un environnement pollué. Bien que la plupart des gens se sentent paresseux pour nettoyer leur peau avant d'aller au lit, cela a des effets significatifs sur le teint de votre peau.Publicité

10. Évitez de trop sécher votre peau

L'application de produits super asséchants sur votre peau finira par la gêner. Évitez les astringents et les hydratants à base d'alcool immédiatement après le lavage, c'est un meilleur choix.

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