2012 sera-t-elle une année de changement ou continuerez-vous à faire ce que vous avez toujours fait ?

Il faut une touche de génie et beaucoup de courage pour aller dans la direction opposée.

Albert Einstein

Cela semble évident, seul un idiot essaierait de continuer à faire la même chose et s'attendrait à des résultats différents, non ? Mais la vérité est que j'en suis coupable, mes amis sont coupables, ma famille est coupable et je suppose que chacun d'entre vous qui lisez ceci est également coupable du syndrome. Si le changement était facile, nous serions tous différents, plus performants, en meilleure santé, en meilleure forme, plus forts, plus minces, plus intelligents et certainement plus accomplis. Mais nous ne le sommes pas. Et voici les raisons.Publicité

Le changement est difficile.

Le changement est inconfortable.

La plupart des êtres humains résistent au changement. Le familier devient un faux sentiment de sécurité même s'il s'agit d'une mauvaise habitude ou d'un comportement qui ne nous sert pas. La peur nous empêche d'avancer. Le syndrome et si nous frappe. Et si je perds de l'argent ? Et si c'était la mauvaise décision ? Et si je ne peux pas continuer ? Je dis merde tous les négatifs,

Le changement est nécessaire,

Le changement est bon,Publicité

Le changement est excitant, c'est excitant, c'est énergisant.

La vie est en constante évolution, elle est dynamique, il n'y a pas deux moments identiques. Nos corps sont différents d'un moment à l'autre, alors pourquoi essayerions-nous de garder les mêmes choses ? Pourquoi ne pas embrasser la différence, les différentes émotions, les différentes expériences qu'est la vie ?

Changement réussi

La voie vers un changement réussi réside dans les habitudes que nous créons, elle est obtenue par de petits changements cohérents qui s'ajoutent aux résultats souhaités.

Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude.

Aristote

Si nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises, alors créer des habitudes de ce que nous voulons dans nos vies est la seule voie à suivre. Mais comment créer des habitudes qui tiennent ? La plupart d'entre nous auront une résolution du Nouvel An ou 22 qui n'ont pas tout à fait fonctionné comme nous l'avions prévu ; il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles cela peut arriver.

1. Manque de planification

Si vous voulez que quelque chose fonctionne bien, il doit avoir un POA (plan d'action). Vous devez réfléchir à quoi, quand, pourquoi et à tout autre mot question auquel vous pouvez penser. Si vous voulez créer l'habitude de faire de l'exercice, vous devez décider quel exercice, quels jours et pendant combien de temps avant de mettre votre équipement. Ne pas planifier, c'est se préparer à l'échec.

2. Essayer trop trop tôt

Lorsque vous commencez une nouvelle habitude, vous devez commencer petit et le faire souvent. Si vous voulez créer une habitude d'écrire, l'astuce est d'en faire un peu tous les jours. Si vous êtes ce que vous faites à plusieurs reprises, un jour vous pouvez devenir écrivain.

3. Se concentrer sur la mauvaise chose

Beaucoup de gens sans s'en rendre compte concentrer sur la mauvaise chose. Chaque année, je me fixais l'objectif de perdre du poids et chaque année, j'échouais. L'année dernière, j'ai finalement compris pourquoi cela ne fonctionnait pas. J'ai passé beaucoup de temps à me concentrer sur mon ventre arrondi et à me sentir négativement à l'idée que mon régime ne fonctionnait pas. Un matin, sous la douche, j'ai eu une révélation. J'ai passé ma vie à dire aux gens de se concentrer sur le positif et de se concentrer sur ce qu'ils veulent et ici je passais mon temps à me concentrer sur les parties de mon corps que je n'aimais pas au lieu de me concentrer sur le corps maigre sain et fort que j'étais occupé à créer. J'ai enfin perdu du poids.

4. Manque de confiance en soi

Si vous pensez que vous pouvez faire quelque chose ou pensez que vous ne pouvez rien faire, vous avez raison.

Henry Ford ne réalisait probablement pas à quel point sa citation deviendrait célèbre, mais il savait à quel point ces mots étaient vrais. Si vous vous donnez la peine de vous fixer un objectif, rendez-vous service et croyez en la capacité de l'atteindre. Si votre meilleur ami vous a dit qu'il allait changer cette année, cette année allait être différente. Cette année, ils vont arrêter de faire ce qu'ils ont toujours fait et faire ce qui doit être fait pour réaliser les changements qu'ils veulent réaliser. Souhaitez-vous soutenir votre ami ou douteriez-vous et le décourageriez-vous avec des pensées et des mots négatifs ?

Commencez à être votre propre meilleur ami, commencez à vous encourager et à croire en vous-même. Nourrissez vos tentatives avec des paroles et des actions positives de soutien. Vous pouvez le faire cette année. Tu le feras; vous n'avez qu'à croire et vous êtes à mi-chemin.

(Crédit photo : Modifier le panneau de signalisation vert Just Ahead via Shutterstock)