COMMENT AMÉLIORER L'INTIMITÉ DANS VOTRE MARIAGE ET RAVIVER LA PASSION

Lorsque deux personnes se marient, elles ne semblent jamais anticiper les luttes qui surviennent fréquemment au fil du temps. Au début, il est facile d'avoir de la passion et de l'intimité l'un pour l'autre. Mais pour de nombreux couples, cette passion et cette intimité dans le mariage ont tendance à s'estomper plus ils sont ensemble.

Mais ce n'est pas nécessaire. Vous pouvez avoir un mariage sain, plein d'amour et d'intimité. Ce n'est pas toujours facile, mais cela peut être fait si vous vous engagez tous les deux à y arriver.

Mais qu'est-ce que l'intimité ? Comment le définissons-nous ? La plupart des gens pensent probablement à la sexualité lorsqu'ils entendent le mot intimité. Mais c'est beaucoup plus que cela. Alors, d'abord, examinons les différents types d'intimité.

Table des matières

Types d'intimité
Pourquoi l'intimité est-elle importante dans le mariage ?
Comment raviver la passion et l'intimité avec votre conjoint
Un mariage peut-il survivre sans intimité ?
Plus de conseils pour renforcer un mariage

Types d'intimité

Croyez-le ou non, les meilleurs types de mariages ont des liens solides dans tous ces domaines d'intimité. Alors, accordez-leur une attention particulière afin que vous puissiez apprendre à favoriser ces types dans votre mariage.

Physique

L'intimité physique n'est pas nécessairement une question de sexe. Au lieu de cela, il s'agit de se tenir la main, de se serrer dans ses bras, de se blottir et de se mettre au lit la nuit. Le toucher crée et maintient des liens émotionnels en dehors de la chambre.

Les étreintes et le maintien les uns des autres permettent à votre cerveau de libérer des substances chimiques de liaison appelées ocytocine.^[1]Plus vous cultivez votre intimité physique, plus vous vous sentirez proche.

Sexuel

Ce type d'intimité est évident : avoir une vie sexuelle bonne et saine. Maintenant, chacun a ses propres pulsions sexuelles. Donc, c'est quelque chose qui devrait être négocié en termes de fréquence et de type d'interaction sexuelle que vous préférez tous les deux. Quoi qu'il en soit, les produits chimiques qui sont libérés pendant les actes sexuels lient un couple ensemble.Publicité

Émotif

Se sentir proche de votre conjoint sur le plan émotionnel est également essentiel pour un mariage heureux. Dire je t'aime ou faire de belles choses pour eux est ce qui vous garde tous les deux liés émotionnellement. Si vous ne l'avez pas, vous aurez tendance à vous éloigner.

Il existe de nombreuses façons de prêter attention aux besoins émotionnels de votre partenaire. Pour référence, vous pouvez lire les travaux du Dr Gary Chapman sur les langages amoureux. Il suggère qu'il existe cinq manières différentes pour les gens d'exprimer leur amour : offrir des cadeaux, passer du temps ensemble, toucher physiquement, des mots d'affirmation et des actes de service.^[2]Découvrir le langage amoureux de l'autre vous gardera émotionnellement intime.

Intellectuel

La plupart des gens ne pensent probablement pas à l'intellect comme quelque chose que vous placeriez dans la même catégorie que l'intimité. Cependant, cela fait vraiment partie de l'ensemble.

Aimez-vous tous les deux vous engager dans des conversations intellectuelles ? Parce que si l'un de vous ne veut parler que de la météo et que l'autre veut explorer les possibilités de la physique quantique, alors il est très difficile d'être intellectuellement intime.

Spirituel

Tout le monde n'est pas religieux ou spirituel. Certaines personnes sont même athées. Mais avoir une vision spirituelle similaire de la vie lie définitivement deux personnes. Par exemple, quelqu'un qui est un catholique profondément dévot aurait probablement du mal à être spirituellement intime avec un athée.

Il est important de parler de vos croyances spirituelles et de vous accepter les uns les autres, même si vous êtes différent. La croyance en une puissance supérieure est quelque chose qui peut lier n'importe quel couple.

Pourquoi l'intimité est-elle importante dans le mariage ?

Beaucoup de gens pensent que lorsque vous vous mariez, vous pouvez simplement vous asseoir et profiter de la balade. Mais souvent, c'est à ce moment-là que le véritable effort doit commencer. Et bien que ce serait formidable si l'intimité restait toujours naturelle et facile, pour de nombreux couples, ce n'est pas le cas.Publicité

Avouons-le, la plupart d'entre nous n'ont pas appris à cultiver l'intimité dans nos relations. Si nous avions de la chance, nous voyions nos parents le faire. Mais pour beaucoup de gens, ce n'était pas le cas.

L'intimité maintient les couples liés. C'est la colle qui maintient les gens ensemble. C'est pourquoi il est crucial que vous ne perdiez jamais de vue l'enrichissement constant de l'intimité de votre mariage.

Parlons donc des raisons pour lesquelles vous devriez continuellement travailler pour renforcer votre intimité dans le mariage.

1. Il améliore la communication

Lorsque vous vous sentez distant et déconnecté de votre conjoint, il est difficile pour les gens de parler et de partager leurs sentiments. Mais le problème est que cela devient un effet boule de neige - moins vous êtes intime, moins vous communiquer . Et moins vous communiquez, moins vous devenez intime.

2. Cela instaure la confiance

Lorsque vous n'êtes pas intime physiquement ou émotionnellement, cela peut vous amener à vous demander ce qu'ils font derrière votre dos. Non pas qu'ils trichent nécessairement, mais les sentiments d'incertitude peuvent conduire à la méfiance. C'est pourquoi il est important de rester intime, afin que vous puissiez continuer à vous faire confiance.

3. Cela vous permet de vous ouvrir plus émotionnellement

Il n'est pas facile pour tout le monde de partager ses sentiments. Cela rend les gens vulnérables, et cela peut être un endroit effrayant ou inconfortable pour de nombreuses personnes. Mais lorsque vous vous sentez intime avec votre conjoint, il est plus facile de parler de ce que vous ressentez vraiment.

4. Il favorise le travail d'équipe

Le mariage est un travail d'équipe, mais si vous n'êtes pas intime, alors parfois, chaque conjoint finit par faire son propre truc. Lorsque cela se produira, vous vous séparerez inévitablement et deviendrez plus que des colocataires. Mais être intime renforcera nos sentiments de faire partie d'une équipe ensemble.Publicité

Comment raviver la passion et l'intimité avec votre conjoint

Si vous trouvez que vous et votre conjoint avez des problèmes d'intimité, n'abandonnez pas ! Rien n'est jamais perdu qui ne puisse être trouvé et recréé. Cela demande juste quelques efforts, mais cela en vaut vraiment la peine à long terme.

1. Avoir des relations sexuelles (ou avoir des relations sexuelles plus souvent)

Comme je l'ai mentionné plus tôt, le contact sexuel n'est pas seulement amusant, mais il libère également des produits chimiques dans votre cerveau qui vous unissent littéralement. Donc, même si votre vie est bien remplie, assurez-vous de trouver le temps d'avoir des relations sexuelles, ou faites-le simplement plus souvent si vous avez déjà une vie sexuelle active.

2. Touchez-vous les uns les autres de manière non sexuelle

Certes, tout le monde n'est pas du genre sensible. Cependant, tout comme le sexe vous lie, le toucher non sexuel aussi. Alors, n'oubliez pas de vous tenir la main ou de vous blottir sur le canapé pendant que vous regardez un film ensemble.

3. Faites des choses ensemble

Cela peut sembler évident, mais vous devez passer du temps ensemble si vous voulez raviver la passion et l'intimité dans le mariage ! Si vous êtes ensemble depuis longtemps, il est facile de tomber dans l'ornière et de ne rien faire d'amusant ensemble. Qu'il s'agisse de faire une randonnée ou de préparer un dîner à la maison ensemble, faire des activités ensemble renforce votre lien.

4. Ayez des conversations approfondies

Beaucoup de couples qui ne passent pas beaucoup de temps ensemble ne parlent pas beaucoup non plus - et je ne parle pas du genre de conversation banale comme ce qu'ont fait les enfants aujourd'hui ou ce qu'il y a pour le dîner ce soir ? Il est important de s’engager dans des conversations significatives et plus profondes sur la vie.

5. Sortez de vos routines

Certaines personnes sont des créatures d'habitude, en fait, beaucoup le sont. Bien qu'il soit normal de se lever, d'aller au travail, de rentrer à la maison, de préparer le dîner, de regarder la télévision, puis d'aller au lit, cette routine ne favorise pas beaucoup d'intimité. Alors, faites-en une intention d'essayer de nouvelles choses et de sortir de vos habitudes quotidiennes.

6. Avoir des soirées rendez-vous régulières

Vous pouvez passer du temps ensemble comme je viens de le mentionner ci-dessus, mais toutes les activités que vous faites ensemble ne seront pas romantiques. Alors, assurez-vous d'avoir des soirées rendez-vous régulières. Achetez-lui des fleurs et faites quelque chose de romantique pour lui. Il est important de garder la romance vivante, et des soirées rendez-vous régulières vous aideront certainement à faire exactement cela.Publicité

7. Rangez vos téléphones

Si la technologie peut être très utile dans notre vie de tous les jours, elle peut également entraver l’intimité d’un couple. Pensez-y : si vous êtes toujours au téléphone ou si vous anticipez le moment où quelqu'un vous enverra un texto ou les derniers événements sur les réseaux sociaux, vous ignorerez votre partenaire. Alors, gardez l'utilisation de la technologie au minimum lorsque vous êtes ensemble.

8. Écrivez-vous des lettres d'amour

Au début des relations, il est facile d'exprimer pourquoi vous aimez votre partenaire. Mais parfois, au fil des années, les gens oublient de faire les petites choses. Vous pouvez écrire une lettre d'amour ou laisser des post-it autour de votre maison avec des messages spéciaux les uns aux autres. De cette façon, vous vous souviendrez constamment de votre amour l'un pour l'autre.

Un mariage peut-il survivre sans intimité ?

Beaucoup de gens réfléchissent à cette question. Si vous êtes marié depuis longtemps mais que vous n'avez pas beaucoup d'intimité, cela peut-il durer ? Eh bien, la réponse est différente pour chaque couple. Cependant, la réponse générale est la suivante : oui et non.

Bien sûr, vous pouvez rester ensemble pour toujours, mais cela ne signifie pas que vous serez heureux s'il n'y a pas d'intimité. Je suppose que cela dépend simplement de votre niveau de tolérance à la non-intimité. Mais les couples les plus heureux sont certainement ceux qui ont un profond sentiment d'intimité les uns avec les autres, c'est pourquoi cela vaut la peine de le recréer et de le maintenir, afin que vous puissiez vraiment partir au coucher du soleil et vivre heureux pour toujours.