6 SIGNES D'UNE PERSONNE CONTRÔLANTE À CONNAÎTRE

Certaines des personnes les plus manipulatrices sont si douées dans ce qu'elles font que leurs paroles et leurs actions peuvent vous convaincre de penser qu'elles se soucient vraiment de ce qui est le mieux pour vous alors qu'en réalité, c'est tout le contraire. Les signes les plus courants d'une personne contrôlante sont rarement évidents pour les observateurs extérieurs. Et pour quelqu'un empêtré dans une relation ou une amitié de contrôle, il peut être incroyablement difficile de rester à l'écart de cette personne toxique, même si vous êtes conscient de ses tendances émotionnellement abusives.

Bien qu'il vous appartienne en fin de compte de décider de préserver ou de laisser une relation déséquilibrée et insatisfaisante, il est néanmoins essentiel de comprendre les six signes suivants de contrôle des personnes afin de mieux vous défendre et d'atténuer l'influence de leur tendances manipulatrices dans ta propre vie.

1. Ils poussent leur propre agenda personnel

Connaissez-vous quelqu'un qui essaie toujours de microgérer les mots, les comportements et les attitudes des gens qui l'entourent ? Cette personne agit-elle comme si elle avait le droit de savoir tout ce qu'elle veut sur vous, y compris votre emplacement, ce que vous faites à un moment donné, à qui vous parlez en ligne ou toute autre information privée vous concernant ? Et lors de la planification d'événements et d'occasions spéciales, cette personne domine-t-elle les conversations, oriente-t-elle les plans dans ses propres directions préférées, dénigre-t-elle les suggestions des autres et refuse-t-elle de collaborer avec quiconque pourrait être en désaccord avec elle ?

Si vous avez répondu oui à certaines des questions ci-dessus, alors ce sont des signes clairs d'une personne contrôlante avec laquelle vous devez absolument être prudent. Les personnes contrôlantes sont réticentes à même envisager des idées alternatives, et encore moins à travailler avec enthousiasme avec des personnes qui ont des points de vue différents. Ils préfèrent être le capitaine de chaque navire, peu importe à quel point un problème les affecte personnellement, et ils disposent d'un arsenal de tactiques de manipulation à déployer si quelqu'un les empêche de réaliser leurs propres objectifs personnels.

Dans les relations à long terme avec des personnes contrôlantes, vous pouvez vous sentir constamment obligé de répondre à leurs demandes, de suivre leur emploi du temps et de vous concentrer sur ce qui leur semble le plus important. Il n'est pas exagéré de dire que ces personnes agissent comme si l'univers tournait autour d'elles, ce qui peut être épuisant pour les membres de leur famille, leurs amis et leurs collègues.Publicité

2. Ils rendent tout transactionnel

Contrôler les gens ne sont pas toujours égocentriques, mais ils ne sont pas trop empathiques non plus. L'empathie pour eux a tendance à apparaître sous la forme de concessions stratégiques qu'ils utilisent comme moyen d'obtenir ce qu'ils veulent. Ils considèrent généralement les relations interpersonnelles comme des opportunités transactionnelles pour extraire plus de valeur des personnes qui les entourent, ce qui peut avoir un effet épuisant sur ceux avec qui ils interagissent.

Par exemple, un signe d'une personne contrôlante peut être son insistance à garder le score. Cela peut impliquer de faire de belles choses pour vous avec l'arrière-pensée d'exiger quelque chose de vous à une date ultérieure en échange de ce que vous pensiez être juste un acte de gentillesse ou un soutien amical.

Peut-être qu'ils vous comblent de louanges (également appelées bombardements d'amour) ou de cadeaux, puis vous explosent si vous ne savez pas intuitivement qu'ils attendent quelque chose de votre part. Aucun d'entre nous ne lit dans les pensées, mais les personnes contrôlantes se comportent comme si tout le monde devait penser et agir comme s'ils voulaient que les autres le fassent et ceux qui ne respectent pas les règles sont punis pour ne pas avoir répondu à leurs attentes impossibles.

Une personne contrôlante peut également menacer de refuser votre soutien si vous ne respectez pas ses exigences, mais elle le fait de manière si subtile que la culpabilité qu'elle vous impose vous aveugle de la nature déraisonnable de ses comportements.

Certaines déclarations dont il faut se méfier comprennent :Publicité

J'ai fait ___________ pour toi. Comment ça, tu ne peux pas faire ___________ pour moi ?
Rappelez-vous comment je vous ai aidé avec ___________ ? Cela m'a pris beaucoup de temps et d'énergie, mais je suppose que vous n'avez pas apprécié mon aide.
Je vous donne toujours ___________. Ne vous souciez-vous pas de mes besoins aussi?
Tu es tellement égoïste ! ou Tu ne te soucies pas du tout de moi ! (rejet de gaz si vous répondez avec hésitation ou refusez poliment leur demande d'aide pour des raisons parfaitement valables, telles que le manque de temps ou de ressources pour les aider)

3. Ils critiquent tout

L'un des signes révélateurs les plus courants d'une personne contrôlante est sa capacité à critiquer tout et n'importe quoi, même de petites choses qui n'ont apparemment pas d'importance. Comme pour de nombreux traits toxiques dans les relations, ces problèmes commencent généralement si petit que vous ne le remarquerez peut-être même pas. Au début, vous pouvez même être d'accord avec leurs critiques ou au moins être en mesure de comprendre leur point de vue lorsqu'ils soulèvent un problème.

Cependant, la critique a tendance à devenir plus intense, plus constante et plus déroutante pour les personnes qui entretiennent des relations avec des personnes contrôlantes. Vous remarquerez probablement qu'ils semblent rarement critiquer quelque chose qu'ils font. C'est presque toujours orienté vers l'autre et ces types de personnes sont si manipulateurs que toute justification qu'ils proposent peut sembler plausiblement légitime.

Certains signes avant-coureurs d'une personne contrôlante qui est trop critique au point d'abuser comprennent :

Critiquer des choses sur vous sur lesquelles vous avez peu ou pas de contrôle (par exemple, l'apparence, le handicap, la famille)
Critiquer vos choix et intérêts personnels, tels que les activités éducatives, la carrière, les vêtements, la musique préférée, le temps consacré à vos passe-temps, etc.
Vous punir pour avoir exprimé votre vulnérabilité en invalidant les pensées et les sentiments que vous partagez avec eux
Vous attaquer chaque fois que vous exprimez une opinion contraire à la leur

4. Ils rechignent quand quelqu'un les critique

Nous connaissons tous l'adage, ce qui circule, vient autour. Mais cette déclaration ne s'applique pas autant aux personnes toxiques et contrôlantes. Ils préféreraient de loin critique sans jamais avoir à le prendre en retour.

Par exemple, si votre ami parle constamment de votre apparence sans tenir compte de vos émotions, mais s'effondre si vous ne faites qu'un seul commentaire sur son apparence, il est possible qu'il ait des tendances de contrôle cachées non contrôlées. N'oubliez pas que ces personnes ne contrôlent pas seulement leurs comportements envers les autres. Ils essaient également activement de garder un contrôle total sur tous les aspects de leur vie, y compris la façon dont les autres les voient.Publicité

Ce désir de contrôle apparemment insatiable peut les inciter à s'en prendre aux moindres critiques, laissant les gens autour d'eux trop fatigués ou effrayés pour s'exprimer à nouveau à l'avenir. Bien qu'il soit possible qu'ils souffrent de ce qu'on appelle la dysphorie de la sensibilité au rejet, cela ne les dispense pas des conséquences de leurs paroles et de leurs actions. Ils devraient chercher de l'aide professionnelle pour mieux gérer leurs réactions aux critiques.

5. Ils vous isolent socialement

Toutes les personnes contrôlantes ne le font pas, mais pour les narcissiques manipulateurs, isoler socialement les victimes est une stratégie incontournable pour maintenir le contrôle, car elle est efficace pour empêcher les gens de vraiment comprendre à quel point leur partenaire, membre de la famille ou ami les traite. Pensez-y de cette façon : si vous ne parlez pas à beaucoup d'autres personnes dans votre vie, il y a moins de risque que vous nuisiez à leur réputation en révélant leurs tendances abusives.

Isoler socialement les autres donne également à la personne plus de contrôle sur vous et sur votre vie, car il devient plus difficile de vous séparer d'eux si vous n'avez pas d'autres canaux de communication et de soutien interpersonnel plus sains vers lesquels vous tourner.

Ce processus ne se produit pas du jour au lendemain, et ce n'est pas non plus quelque chose que vous pouvez facilement reconnaître comme abusif. Au début, cela peut sembler raisonnable, comme vous demander d'arrêter de vous engager si souvent avec des membres de votre famille avec lesquels vous êtes tous les deux en désaccord sur des problèmes sociaux ou politiques majeurs. Au fur et à mesure que l'isolement social progresse, ils peuvent suggérer de supprimer les gens de votre vie - surtout s'ils n'aiment pas cette personne, peu importe ce que vous ressentez personnellement - ou même d'évoquer des problèmes à gros enjeux comme c'est moi ou eux sous le couvert de vous sauver des gens dans votre vie qu'ils n'aiment pas pour une raison quelconque.

Dans le récit de vie d'une personne contrôlante, elle est toujours le protagoniste incapable de tout acte répréhensible. Le blâme est toujours redirigé vers quelqu'un d'autre, que ce soit vous ou d'autres personnes dans votre vie. Plus ils vous isolent des autres personnes qui vous soutiennent dans votre vie, plus vous serez susceptible de croire à tort qu'ils ont raison et que vous n'avez pas besoin de vos autres amis et de votre famille lorsque vous avez quelqu'un d'aussi parfait que cette personne.Publicité

6. Ils sont émotionnellement abusifs

Il est déjà assez difficile de contrôler ses propres émotions, mais lorsque quelqu'un d'autre vous rabaisse constamment, vous et vos intérêts ou exploite la culpabilité et la honte pour vous manipuler afin que vous disiez ou fassiez ce qu'il veut, cela peut rendre encore plus difficile de garder le contrôle de votre propre vie et votre bien-être émotionnel.

Abus émotionnel est un autre signe d'une personne contrôlante qui est souvent négligée dans les relations. Après tout, les personnalités humaines varient considérablement en termes de passivité, et il n'est pas rare qu'une personne dans une relation soit beaucoup plus passive que l'autre. Cela devient un problème lorsque le partenaire ou l'ami contrôlant dégage des signes de violence psychologique, qui peuvent commencer subtilement et devenir beaucoup plus prononcés avec le temps.

En ce qui concerne les signes de langage ou de comportement émotionnellement abusif à surveiller :

Ignorer vos besoins et/ou minimiser vos intérêts de manière contre-productive
Vous humilier ou vous humilier en privé ou en public
Vous donner l'impression que vous ne pourrez jamais être à la hauteur de leurs attentes ou faire quoi que ce soit de bien (selon leurs propres normes vagues et subjectives)
Vous incitant à penser qu'ils ont dit ou fait quelque chose qui ne s'est jamais produit (vous faisant remettre en question votre propre réalité)

Dernières pensées

Il est parfois difficile de voir les choses négatives à propos de quelqu'un avec qui nous avons une relation. Nous pouvons parfois négliger inconsciemment les signes d'une personne contrôlante, surtout si cette personne est une personne que nous connaissons depuis longtemps ou que nous sommes proches de nous. Cependant, les couper de votre vie est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Faites simplement attention à ces six signes d'une personne contrôlante et agissez immédiatement lorsque vous les repérez.