L'université peut être une période difficile. C'est lorsque vous arrivez à l'âge adulte, que vous vous préparez à mener une vie indépendante, unique et stimulante. Je sais à quel point ces temps sont stressants, et ils sont en effet très durs et très exigeants. Cependant, il n'est pas nécessaire que tout soit en noir et blanc, et il y a des nuances entre les deux, car ces luttes nous rendent tous plus forts.

Voici une liste pour vous aider, vous et moi, à rester sains d'esprit, surtout en période de détresse et de bouleversement. Le collège ne doit pas être si mauvais que ça. Voyons ce que nous pouvons faire pour nous sentir plus en contrôle.

1. Restez organisé

Disposez vos livres d'une manière qui passe le jour où vous en avez besoin. Vous n'aurez pas cours tous les jours ; vous pourriez avoir un cours qui dure une heure le lundi et le mercredi, ou un qui ne se réunit que le mardi. Si vous n'avez pas besoin d'un livre ce jour-là, laissez-le à la maison et ne vous stressez pas inutilement.Publicité

2. Prenez vos repas

Mangez vos repas. Certains étudiants n'ont pas le temps de manger. C'est un non. Vous avez besoin de votre énergie pour rester concentré et faire votre travail. D'autres sautent simplement pour des raisons inconnues. L'essentiel est de manger.

3. Ne veillez jamais tard

Vous avez besoin de sommeil pour fonctionner. Après quelques jours, vous ne dormez pas, vous serez moins attentif et vous serez distrait en classe. Vous pouvez vous surprendre à avoir moins d'énergie physique et une indigestion. Ne vous blessez pas ! Allez vous coucher pour vous réveiller frais et dispos pour affronter la matinée.

4. N'oubliez pas de prendre une douche

Douche. Les étudiants sont tellement privés de sommeil et de nourriture qu'ils n'ont même pas le temps de prendre une douche. N'oubliez pas de presser à temps pour garder votre corps propre. Plus vous restez en bonne santé, plus votre corps et votre esprit seront performants. Une douche chaude peut libérer de l'ocytocine, une hormone du bien-être.Publicité

5. N'allez pas en classe avec des vêtements que vous porteriez à la maison

Beaucoup d'étudiants vont en classe et ne changent pas de vêtements. Vous pouvez les voir en pyjama, et ce n'est tout simplement pas correct. Vous voulez être professionnel et être pris au sérieux. Cela forme une habitude. Lorsque vous changez de vêtements, vous vous sentirez mieux et vous vous tiendrez en classe en toute confiance.

6. Tout n'est pas une question de classe

La classe est un moyen par lequel vous apprenez. Vous avez également la possibilité d'apprendre le matériel par vous-même. Si vous vous sentez déprimé, vous pouvez consulter les messages du professeur en ligne et vous rattraper. N'ayez pas peur. Il y a aussi d'autres choses à faire dans la vie, et si les choses arrivent, ce n'est pas la fin du monde. Vous pouvez réussir et même obtenir un A. Il est assez normal de voir des élèves sauter de temps en temps.

Ne le faites pas souvent parce que vous voulez toujours saisir le matériel. N'en faites pas une habitude, car vous pourriez alors arrêter d'y aller, et ce n'est jamais une bonne chose. Vous payez, alors ne perdez pas votre argent et votre temps. Vous pouvez apprendre et profiter!Publicité

7. Soyez fier de toutes vos réalisations

Quelle que soit la note que vous obtenez, soyez fier de votre travail acharné. Parfois, nous n'obtiendrons pas ce A que nous espérions, ou ce B. Vous pourriez obtenir un C, mais sachez que c'est l'université, et ce n'est pas une tâche facile. Il est difficile d'obtenir des notes supérieures à un C - le niveau collégial est C, ce qui signifie que vous faites votre travail efficacement. Si vous constatez que vous vous relâchez dans une classe, vous avez toujours la possibilité de vous retirer, ou de remonter le moral et d'essayer plus fort d'améliorer votre note.

Votre note est à votre disposition, c'est-à-dire que vous l'avez et que vous pouvez y accéder à tout moment. Vous voyez où vous en êtes et où des améliorations peuvent se produire.

Le stress peut être accablant. Je suis du genre à parler. Je parle mais je stresse tout le temps. Je suis anxieux pour les plus petites choses. Cependant, en vieillissant, j'apprends que le stress n'est pas bon. Cela nous rend moins productifs. Alors, laissez les choses s'arranger et faites de votre mieux à l'université (et dans la vie d'ailleurs).Publicité

Crédit photo en vedette : Jeremy Bishop via unsplash.com