La surcharge d'informations est une créature qui grandit sur le dos d'Internet depuis ses débuts. Plus Internet grandit, plus il y a d'informations. Plus nous voyons d'informations de qualité, plus nous voulons les consommer. Plus nous voulons en consommer, plus nous nous sentons surchargés.

Cela doit s'arrêter quelque part. Et il peut.

Alors que l'année touche à sa fin, il n'y a pas de moment comme le présent pour arrêter la surcharge.

Mais avant d'expliquer exactement ce que je veux dire, discutons de la surcharge d'informations en général.

Table des matières

1. Quelle est la gravité de la surcharge d'informations ?
2. Pourquoi la surcharge d'informations est mauvaise pour vous
3. Comment arrêter la surcharge d'informations (et commencer à en faire plus)
4. En résumé
5. Plus de ressources sur le renforcement de la puissance cérébrale

Quelle est la gravité de la surcharge d'informations ?

Le seul fait qu'il y ait de plus en plus d'informations publiées en ligne chaque jour n'est pas le problème réel. Seules les informations de qualité deviennent le problème.

Cela semble un peu étrange… mais supportez-moi.

Lorsque nous voyons des articles de blog à moitié cuits que nous n'envisageons même pas de lire, nous passons simplement à la chose suivante. Mais quand nous voyons quelque chose de vraiment intéressant - peut-être même épique - nous voulons le consommer.

On a même l'impression de devoir en consommer. Et c'est le vrai problème.

Quel que soit le sujet qui nous intéresse, il y a toujours des centaines de blogs de qualité qui publient des entrées chaque jour (ou tous les deux jours). Sans parler de tous les forums, babillards électroniques, sites d'actualités sociales, etc.Publicité

La quantité de contenu épique sur Internet de nos jours est si importante qu'il nous est pratiquement impossible de tout digérer. Mais on essaie quand même.

C'est à ce moment-là que nous nous sentons surchargés. Si vous ne faites pas attention, vous vous retrouverez un jour à lire le 15e article de blog d'affilée sur de belles techniques de peaufinage de WordPress, car vous pensez que pour une raison quelconque, vous devez le savoir.

La surcharge d'informations est un fléau. Il n'y a pas de vaccin, il n'y a pas de remède. La seule chose que vous avez, c'est la maîtrise de soi.

Heureusement, vous n'êtes pas seul. Il existe quelques conseils que vous pouvez suivre pour vous protéger de la surcharge d'informations et, en fin de compte, la combattre.

Mais d'abord, admettez que la surcharge d'informations est vraiment mauvaise pour vous.

Pourquoi la surcharge d'informations est mauvaise pour vous

La surcharge d'informations vous empêche d'agir. C'est le plus gros problème ici.

Lorsque vous essayez de consommer de plus en plus d'informations chaque jour, vous commencez à remarquer que même si vous avez lu des tonnes d'articles, regardé des tonnes de vidéos et écouté des tonnes de podcasts, le flux d'informations entrantes semble être infini.

Par conséquent, vous vous convainquez que vous devez être constamment à la recherche de nouvelles informations si vous voulez pouvoir accomplir quoi que ce soit dans votre vie, votre travail et/ou votre passion. Le résultat final est que vous consommez beaucoup trop d'informations et trop peu d'action parce que vous n'avez pas assez de temps pour cela.

La croyance selon laquelle vous devez être constamment à la recherche d'informations n'est tout simplement pas vraie.Publicité

Vous n'avez pas besoin de tous les conseils possibles pour vivre votre vie, faire votre travail ou profiter de votre passion.

Comment arrêter la surcharge d'informations (et commencer à en faire plus)

Alors comment reconnaître la portion d'information dont on a vraiment besoin ? Commencez par vous fixer des objectifs.

1. Fixez vos objectifs

Si vous n'avez pas mis en place vos objectifs, vous n'aurez qu'à courir partout en saisissant tous les conseils possibles et en pensant que c'est exactement ce que vous recherchiez.

Fixer des objectifs est une tâche beaucoup plus profonde qu'un simple moyen de se débarrasser de la surcharge d'informations. Maintenant, par objectifs, je n'entends pas des choses comme devenir riche, avoir des enfants et vivre une bonne vie. Je veux dire quelque chose de beaucoup plus à votre portée immédiate. Quelque chose qui peut être réalisé dans un proche avenir — comme dans un mois (ou un an) au plus.

Fondamentalement, quelque chose que vous voulez attirer dans votre vie, et vous avez déjà un plan sur la façon dont vous allez y arriver. Donc pas d'espoirs et de rêves, juste des objectifs précis et réalisables .

Ensuite, une fois que vous avez vos objectifs, ils deviennent un ensemble de stratégies et de tactiques sur lesquelles vous devez agir.

2. Sachez quoi ignorer lorsque vous êtes confronté à de nouvelles informations

Une fois que vous avez vos objectifs, vos plans, vos stratégies et vos tâches, vous pouvez les utiliser pour décider quelles informations sont vraiment cruciales.

Tout d'abord, si les informations que vous êtes sur le point de lire n'ont rien à voir avec vos objectifs et plans actuels, alors sautez-les. Vous n'en avez pas besoin.

Si c'est le cas, posez-vous ces questions :Publicité

• Serez-vous capable de mettre ces informations en action immédiatement ?
• A-t-il le potentiel de modifier vos actions/tâches les plus proches ?
• Est-ce si incroyable que vous ayez absolument besoin d'agir tout de suite ?

Si l'information n'est pas exploitable dans un jour ou deux, ignorez-la.

(Vous l'oublierez de toute façon.) Et c'est essentiellement tout.

Ne digérez que ce qui peut être utilisé immédiatement. Si vous avez une tâche à accomplir, ne consommez que les informations nécessaires pour accomplir cette tâche, rien de plus.

Vous devez être concentré afin d'avoir un jugement clair et être capable de décider si une information est obligatoire ou redondante.

Maîtrise de soi est pratique aussi. Il est assez facile de se convaincre que vous avez vraiment besoin de quelque chose simplement à cause d'un manque de maîtrise de soi. Essayez de combattre cette tentation et soyez aussi impitoyable que possible - si l'information ne correspond pas à vos objectifs et à vos plans, et que vous ne pouvez pas agir dans un proche avenir, alors IGNOREZ-LE.

3. Soyez conscient de la dose efficace minimale

Il y a une chose appelée MED - Minimal Effective Dose. C'est Tim Ferriss qui m'a présenté cette idée pour la première fois. Dans son livre Le corps de 4 heures , Tim illustre la dose minimale efficace en parlant de médicaments.

Tout le monde sait que chaque pilule a un MED, et après cette dose spécifique, aucun autre effet positif ne se produit, seulement quelques effets secondaires négatifs si vous surdosez gros.

La consommation d'informations est quelque peu similaire. Vous n'en avez besoin que d'une quantité précise pour vous aider à atteindre vos objectifs et à concrétiser vos projets.

Tout ce qui dépasse ce montant n'améliorera pas davantage vos résultats. Et si vous essayez d'en consommer trop, cela finira par vous empêcher de prendre des mesures.Publicité

4. Ne tergiversez pas en consommant plus d'informations

L'une des causes les plus courantes de la consommation de quantités ridicules d'informations est probablement le besoin de tergiverser. En lisant encore un autre article, nous avons souvent l'impression que nous travaillons effectivement et que nous faisons quelque chose de bien - nous apprenons, ce qui fera de nous une personne plus complète et plus éduquée.

C'est juste de l'auto-illusion. La vérité est que nous sommes simplement tergiverser . Nous n'avons pas envie de faire ce qui doit vraiment être fait - les choses importantes - alors à la place, nous trouvons autre chose et nous nous convainquons que cette chose est tout aussi importante. Ce qui n'est tout simplement pas vrai.

Ne consommez pas des informations juste pour le plaisir. Cela ne vous mène nulle part.

L'objectif de cet article n'est pas de savoir comment arrêter de procrastiner, mais si vous rencontrez un tel problème, je vous recommande de lire ceci : Procrastination - Un guide étape par étape pour arrêter de procrastiner

En résumé

Comme vous pouvez le constater, la surcharge d'informations peut être un réel problème et avoir un impact important sur votre productivité et vos performances globales.

Je sais que j'ai eu ma part de problèmes avec ça (et j'en ai probablement encore de temps en temps). Mais créer ce simple ensemble de règles m'aide à le combattre et à empêcher mon cerveau de lézard de prendre le dessus.

J'espère que cela vous aidera aussi, d'autant plus que nous entrons dans une nouvelle année avec une nouvelle chance de nous préparer au succès.

Plus de ressources sur le renforcement de la puissance cérébrale

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