Ces toxines embêtantes pénètrent dans notre corps et nous font nous sentir sales toute la journée ! Malheureusement, peu d'entre nous prennent le temps de se désintoxiquer, assis dans des années de crasse accumulée et de métaux qui se déchaînent autour de notre corps.

Les détox ont reçu l'image de prendre du temps et de s'immiscer dans les horaires quotidiens de nos êtres occupés. Cependant, nous en buvons des litres chaque jour et certains d'entre nous ne jurent que par elle, pourtant personne n'a pris le temps de vraiment comprendre toute la puissance de cette substance quotidienne. Je parle du thé.

Voyons comment détoxifier votre corps avec du thé.

Mettre au vert

À un moment ou à un autre, vous avez probablement entendu parler de l'élixir magique qu'est le thé vert. Rempli d'antioxydants sans fin, de vitamines et de bienfaits généraux, il est devenu un élément de base de l'alimentation de nombreux amateurs de gym et de personnes soucieuses de leur santé.

Certaines des caractéristiques du thé vert comprennent :Publicité

• Aide à brûler les graisses : les caractéristiques antioxydantes du thé aident à accélérer votre métabolisme, ce qui entraîne une combustion d'énergie, même lorsqu'il n'est pas actif.
• Améliore l'immunité : Lutte contre la grippe et le rhume.
• Super médicament : Il a été rapporté qu'il peut prévenir et protéger contre certains cancers, l'arthrite et le diabète.
• Réhydrate : Contrairement aux idées reçues selon lesquelles le thé vous déshydrate, le thé vert a des effets de réhydratation similaires à ceux de notre vieil ami H2O.
• Neurologique : Il a été démontré qu'il prévient les maladies dégénératives et neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer.

Ce n'est qu'une petite liste des avantages offerts par le thé vert, mais je vais me concentrer sur un super aliment duper qui exploite 10 fois la puissance du thé vert normal.

Apportez du thé matcha japonais.

Boire une tasse de thé Matcha équivaut à 10 tasses de thé vert, parlons de surcharge nutritionnelle !

Le thé matcha est incroyablement populaire au Japon et est maintenant largement reconnu dans le monde entier pour sa capacité à aider dans les plans et les régimes de désintoxication. Certains des principaux avantages du thé Matcha comprennent :

• Prévient le cancer grâce à ses niveaux élevés d'antioxydants appelés catéchines, qui recherchent et trouvent des radicaux libres dangereux dans votre corps.
• Prévient les maladies cardiaques en abaissant le cholestérol LDL, ou le mauvais type.
• Aide à brûler les graisses en augmentant la thermogenèse de 8 à 10 % à 35 à 43 %.
• Contient 5 fois plus de L-théanine, un acide aminé qui aide aux activités neurologiques, que le thé vert standard.

Se mettre au vert est bon non seulement avec vos légumes mais aussi avec votre thé - le plus vert est le mieux.Publicité

Rafraîchir

Détoxifier votre corps avec du thé se composera toujours de 2 parties, le matin étant le rafraîchissement et le soir étant le nettoyage du côlon (expliqué plus loin dans la section suivante). Le rafraîchissement du matin devrait se concentrer sur le remplacement des vitamines et des électrolytes perdus du thé de nettoyage du côlon du soir, et ne pas le faire inhibera le plein potentiel d'une cure de désintoxication au thé.

Un thé rafraîchissant doit contenir un mélange d'ingrédients contenant des niveaux élevés d'antioxydants, de vitamines et de diverses autres friandises. Le thé matcha est l'un de mes préférés, étant généralement l'ingrédient clé de mon thé rafraîchissant du matin. Vous devriez vous concentrer sur l'ajout d'autres ingrédients complémentaires tels que :

• Baie d'Açaï
• Ginseng
• Herbe d'orge
• Spiruline (un autre aliment super duper)

À ce stade, la saveur s'effondre, alors n'attendez rien de ce monde. Cependant, si vous avez besoin d'ajouter quelque chose pour changer la saveur, je vous recommande d'ajouter l'un de ceux-ci : stevia (édulcorant naturel), miel, mûres, poudre de gingembre ou jus de citron.

Nettoyage du côlon

Cela semble assez effrayant, mais pour une cure de désintoxication complète du corps, il est essentiel de vous débarrasser de l'accumulation quotidienne de toxines, de métaux et de crasse. Comme le rafraîchissement du matin, le thé de nettoyage du côlon doit avoir un ingrédient clé : la feuille de séné, qui fournira l'effet laxatif.

La FDA a donné son accord pour que le séné soit utilisé comme laxatif naturel, donc ne vous inquiétez pas.Publicité

La création d'un mélange est à nouveau vitale pour augmenter l'efficacité de ce thé, je vous recommande donc d'ajouter certains de ces ingrédients avec votre feuille de séné :

• Écorce d'orange séchée
• Plante de pissenlit
• Feuille d'ortie
• Citronnelle
• Racine de réglisse

Non seulement ils contribuent tous à ajouter de la saveur au thé, mais ils augmentent également les effets et les avantages du nettoyage du côlon. Que ce soit en ajoutant des fibres, des nutriments ou des vitamines, chaque ingrédient doit être considéré comme un élément clé du mélange de nettoyage du côlon détox.

Routine

Vous connaissez les bienfaits et les pouvoirs du thé pour la désintoxication, alors maintenant vous devez savoir comment vous pouvez l'utiliser dans votre style de vie quotidien. Vous constaterez que c'est en fait non intrusif et super simple à faire !

Matin

Dès que vous sortez du lit, faites bouillir de l'eau, ajoutez des tranches ou du jus de citron et ajoutez du gingembre. Cela aide à réveiller vos organes et à relancer votre métabolisme.Publicité

20 minutes plus tard, préparez votre thé rafraîchissant du matin, en vous procurant les antioxydants, les vitamines et l'énergie dont vous avez besoin pour le reste de la journée.

Jour

Tout au long de la journée, buvez plusieurs tasses de thé vert, soit du thé vert normal, soit un mélange comme le thé vert au jasmin (3 à 6 tasses par exemple). Le thé blanc est également acceptable.

Nuit

Pour préparer votre thé de nettoyage du côlon de votre choix, achetez un mélange ou créez le vôtre avec les exemples d'ingrédients que j'ai mentionnés ci-dessus.Publicité

Suivez cette routine pendant 7, 14 ou 28 jours à la fois et voyez les avantages qui vous sont présentés. N'oubliez pas que, comme pour toute autre cure de désintoxication, il est essentiel que vous changiez également vos plans alimentaires et vos plans de repas. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que des changements aient lieu sans engagement ailleurs.