COMMENT ARRÊTER DE PERDRE DU TEMPS ET ÊTRE PLUS PRODUCTIF

Si un collègue venait à votre bureau, récupérait votre portefeuille et en retirait 10 $ sans vous le demander, seriez-vous indigné ? Pourtant, si un collègue venait vers vous et commençait à vous demander comment s'est passé votre week-end, vous seriez parfaitement d'accord.

Dans le premier scénario, quelqu'un a pris 10 $ de votre argent ; dans le second, quelqu'un a pris dix minutes de votre temps. Vous pouvez toujours gagner plus d'argent, mais vous ne gagnerez jamais plus de temps.

Nous faisons des choses similaires à nous-mêmes. Nous nous sentons coupables si nous sortons et dépensons de l'argent pour un nouvel appareil pour constater qu'après quelques semaines, nous n'utilisons plus l'appareil. Mais nous ne pensons pas à passer deux heures à parcourir nos flux de médias sociaux à ne rien regarder en particulier.

Pour beaucoup, la croyance est que l'argent est leur plus grand atout, mais la réalité est votre plus grand atout est le temps . Peu importe combien d'argent vous avez si vous n'avez pas le temps d'en profiter. Vous ne pourrez jamais emporter votre argent avec vous lorsque vous manquerez enfin de temps.

Que signifie vraiment perdre du temps ? Une bonne façon de mesurer cela est de regarder comment vous passez votre temps chaque jour.

Si vous passez chaque journée sans but – vous réveiller à la toute dernière minute, boire un café, vous précipiter par la porte pour aller à un travail qui ne vous inspire pas ou ne vous amène pas vers vos objectifs, passer votre pause déjeuner à vous plaindre à vos collègues sur la façon dont vous détestez votre travail et rentrez chez vous à la fin de la journée pour vous asseoir épuisé sur le canapé tout en consommant des heures de divertissement inutile sur votre téléviseur ou votre téléphone… vous perdez du temps.

Si vous pensez que votre journée a été gâchée, c'est probablement le cas. Vous ne tirez pas le meilleur parti de votre temps chaque jour.Publicité

Voici ce que vous pouvez faire désormais pour ne plus perdre de temps :

1. Ayez un plan pour la journée

La plus grande perte de temps est de ne pas avoir de plan pour la journée ou la semaine. Quand nous ne le faisons pas avoir un plan pour la journée , nous dérivons simplement au cours de la journée en réagissant à tout ce qui se présente à nous et ne progressons pas vers nos objectifs ou notre but.

Nous regardons les informations et laissons les politiciens nous mettre en colère, puis nous impliquer dans des discussions politiques avec des personnes que nous ne connaissons pas et qui ne partagent pas nos points de vue. Ces « discussions » nous frustrent, font monter nos émotions négatives et nous laissent en colère et vides.

Si vous vous arrêtiez et vous demandiez pourquoi vous vous impliquiez dans de telles discussions, vous découvririez probablement qu'il n'y a aucune raison du tout. C'est juste une perte de temps. Vous n'êtes pas susceptible de persuader une personne qui ne partage pas vos convictions politiques de changer les siennes.

Si la politique est importante pour vous, alors devenez politicien. Sinon, évitez ces « discussions ». Ils ne changeront rien et ne sont qu'une perte de temps.

2. Soyez conscient de vos « passeurs de temps »

Être conscient de l'endroit où se trouvent vos « manqueurs de temps » est la première étape pour tirer le meilleur parti de votre temps disponible. En commençant par les bases, nous devrions faire un travail qui nous inspire. Si votre emploi actuel ne vous inspire pas, investir du temps pour trouver une vocation qui vous inspire serait une bonne utilisation de votre temps.

Regarder combien de temps vous passez sur les réseaux sociaux est un autre domaine à prendre en compte. Passez-vous trop de temps à parcourir vos flux de médias sociaux ? Si c'est le cas, vous devriez peut-être limiter le temps que vous y passez chaque jour.Publicité

Combien de temps passez-vous devant la télé chaque jour ? Si votre routine quotidienne implique de rentrer du travail, épuisé mentalement pour allumer la télévision et rester assis pendant les trois ou quatre prochaines heures à regarder sans réfléchir des émissions qui ne vous intéressent pas ; vous perdez votre temps.

3. Commencez la journée avec intention

Si vous commencez la journée avec intention avec un ensemble d'objectifs significatifs à accomplir chaque jour, vous maximisez votre temps.

Par exemple, si vous vous réveillez le matin avec l'intention de passer trente minutes à faire de l'exercice, une heure à étudier l'italien et quelques heures à rencontrer vos amis, vous faites bon usage de votre temps. (Et ce n'est que trois heures et demie de votre journée !)

La santé et la forme physique, l'éducation et l'établissement de relations ne sont pas des activités inutiles. Tout ce que vous avez à faire est de consulter votre calendrier avant d'aller vous coucher, de voir où vous allez être le lendemain et d'ajouter les activités que vous souhaitez faire ce jour-là.

En remplissant vos objectifs de la journée, vous aurez l'impression d'avoir eu une journée significative, et de cela découlera beaucoup d'énergie positive. Cela vous incitera à faire plus de la même chose le lendemain.

Avoir quelques objectifs qui vous améliorent en tant que personne, élèvent vos émotions positives et maintiennent votre santé est tout ce dont vous avez besoin pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre temps.

Jetez un œil à ce guide pour trouver votre intention : Comment se motiver chaque jour au réveil Publicité

4. Soyez dans un état proactif

Maximiser votre temps chaque jour consiste à passer d'un état réactif à un état proactif.

Un état réactif est l'endroit où vous permettez à des événements hors de votre contrôle de contrôler ce que vous faites et ce que vous ressentez. Consommer les médias sociaux, les nouvelles négatives, s'impliquer dans des débats inutiles et permettre aux e-mails de contrôler ce que vous faites chaque jour au travail.

Un état proactif est l'endroit où vous commencez la journée avec intention. Vous avez l'intention de faire de l'exercice, d'améliorer vos connaissances et vous savez quel travail vous ferez ce jour-là. Vous ne laissez pas les événements hors de votre contrôle affecter votre humeur et vous évitez les débats inutiles sur la politique, l'actualité ou les potins sur les célébrités.

Si vous n'avez pas de plan pour la journée, vous allez être dans un état réactif.

Avoir un plan pour la journée n'a pas besoin d'être trop complexe. Tout ce dont vous avez besoin est de sélectionner quelques activités qui vous dynamiseront, des activités que vous aurez hâte de faire et qui amélioreront votre vie d'une manière ou d'une autre.

Commencer votre journée de travail avec l'intention de faire avancer un projet bloqué, passer trente minutes à l'extérieur dans la nature sans aucune distraction en ligne, simplement profiter de la liberté d'être hors ligne pendant trente minutes fera beaucoup pour votre bien-être général et vous donner une heure chaque jour pour l'éducation - un cours en ligne, un livre sur la psychologie ou apprendre à battre le match sur un CDJ.

Le simple fait de choisir quelques-unes de ces activités à faire chaque jour maximise votre temps, améliore votre humeur et vous donne l'impression que vous n'avez pas perdu votre journée.Publicité

Apprenez-en plus sur la façon de planifier la journée dans cet article : Comment définir des objectifs quotidiens vous permet d'obtenir un grand succès

Dernières pensées

La vérité est que nous n'avons pas beaucoup de temps. La vie humaine est relativement courte et perdre du temps avec des distractions en ligne, s'impliquer dans des discussions insensées sur des choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle, et passer nos journées à la dérive sans plan ni objectif, c'est comme retirer 100 $ de votre compte bancaire chaque jour et le jeter. dans la poubelle.

Vous ne pouvez pas vous permettre de faire cela et vous ne pouvez pas vous permettre de gaspiller ces précieuses heures qui nous sont données chaque jour. Vous ne les récupérerez jamais.

Alors, à partir de maintenant, prenez conscience de la façon dont vous passez vos journées, évitez les discussions insensées sur des choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle ; commencez la journée avec un plan – auto-éducation, exercice, établissement de relations ; passer à un état proactif plutôt que de rester bloqué dans un état réactif ; et sachez à quel point votre temps est limité.