Les compétences interpersonnelles sont essentielles dans tout environnement de travail, et une communication efficace est importante à la fois au niveau personnel et au niveau de l'entreprise. Cependant, si vous n'êtes pas naturellement une personne extravertie, il peut être difficile d'établir des relations avec des collègues. Le simple fait d'aller dans la salle de pause pour réchauffer votre déjeuner peut vous stresser.

Heureusement, en tant que article dans Fast Company souligné, il n'y a pas de pur introverti ou pur extraverti. Nous avons tous la capacité de nous adapter à la situation et d'acquérir les compétences de communication dont nous avons besoin pour réussir. Et même s'il peut être effrayant de sortir de votre zone de confort, les relations que vous entretenez avec vos collègues peuvent améliorer votre productivité et votre satisfaction dans votre travail actuel, ainsi que devenir une partie importante de votre réseau professionnel pour l'avenir.

Si les compétences interpersonnelles ne sont pas votre fort, consultez ces 5 conseils pour les renforcer au bureau.

1. Travaillez pour une organisation en laquelle vous croyez et en laquelle vous avez confiance.

L'une des parties les plus difficiles de l'interaction avec les gens est de trouver un terrain d'entente qui facilite la connexion. Si vous travaillez pour une entreprise en laquelle vous croyez vraiment, c'est un excellent point de départ pour établir une relation avec des collègues. Sachant que vous partagez un intérêt pour le travail que vous faites avec ceux qui vous entourent, il sera plus facile de communiquer avec eux.Publicité

La plupart des gens deviennent automatiquement plus ouverts et bavards lorsqu'ils discutent de quelque chose qui les passionne, et cet enthousiasme est souvent contagieux. Non seulement c'est personnellement gratifiant de partager ce que vous aimez, mais cela vous fera également passer pour une personne plus positive et optimiste. Et vos collègues apprécieront davantage votre entreprise à cause de cela.

Si vous pensez que votre travail n'est pas quelque chose dont vous seriez excité d'en parler à quelqu'un d'autre, envisagez de modifier votre cheminement de carrière. Des outils utiles tels que des applications d'exploration de carrière peuvent vous aider à déterminer si vous êtes ou non dans le bon domaine, ainsi qu'à connaître toutes les options qui s'offrent à vous.

2. Séparez votre vie familiale et professionnelle.

Il y a peu de choses plus gênantes ou déprimantes que lorsqu'un collègue insiste pour apporter ses problèmes domestiques au bureau. Il y a une mince ligne entre raconter à vos amis de travail ce que vous avez fait pendant le week-end et la liste des choses qui vous stressent.

Ne mettez pas votre entourage mal à l'aise en partageant trop votre vie personnelle au travail. Bien que ces types de conversations puissent vous sembler cathartiques, ils peuvent être distrayants pour tout le monde. De plus, ils peuvent amener les autres à éviter d'interagir avec vous par peur de situations embarrassantes. Laisser votre vie familiale derrière vous lorsque vous allez au bureau vous aidera à vous concentrer sur votre travail et à être un collègue plus accessible.Publicité

3. Ayez des conversations équilibrées.

Il n'y a rien de pire que d'être acculé par un collègue et de le laisser parler indéfiniment de son idée sans vous laisser de place pour dire un mot. Ne soyez pas cette personne. Rappelez-vous, une conversation est une rue à double sens. La communication ne consiste pas seulement à parler; c'est aussi écouter.

Que vous interagissiez avec un collègue en tête-à-tête ou en groupe, faites votre part pour vous assurer que les idées de chacun sont entendues. Posez des questions et n'ayez pas peur d'impliquer les autres dans la conversation en disant que j'aimerais entendre ce que vous avez à dire à ce sujet, afin d'impliquer des personnes plus calmes. Cela aidera à améliorer la productivité et l'efficacité lors du brainstorming.

N'oubliez pas non plus que cela est également important pour les conversations plus informelles. Personne n'aime un je-sais-tout. Même si vous avez vu chaque épisode de Game of Thrones, lu tous les livres et étudié toutes les théories des fans, d'autres personnes méritent de s'exprimer sur le sujet. Prenez du recul de temps en temps et laissez les autres parler de leurs intérêts ou de leurs opinions.

4. Fixez-vous des objectifs de socialisation.

Pour les personnes qui ne sont pas naturellement extraverties, il peut sembler intimidant de se mettre en avant. Cependant, s'il s'agit d'un objectif professionnel pour vous, vous devez en faire une priorité de vous mêler régulièrement à vos collègues.Publicité

Commencer petit. Allez dans la salle de pause deux fois par semaine pendant cinq minutes et engagez une conversation avec la personne qui s'y trouve. Interrogez-les sur un projet sur lequel ils travaillent ou profitez-en pour les remercier pour quelque chose sur lequel ils vous ont aidé plus tôt dans la semaine. Vous essayez juste de briser la glace, alors ne vous stressez pas si vous manquez de sujets de discussion rapidement. La clé, ce sont des pas de bébé.

À partir de là, créez des happy hours hebdomadaires ou des déjeuners d'équipe pour améliorer vos compétences sociales. Comme ce sont des événements plus longs, cela nécessitera plus d'interaction. Cependant, comme il y aura plusieurs personnes là-bas, vous pouvez faire le tour sans vous mettre trop de pression pour parler avec une seule personne pendant une période de temps prolongée.

5. Soyez attentif à votre ton et à votre langage corporel.

Les messages que nous envoyons aux autres ne sont pas purement définis par nos mots. Votre ton et votre langage corporel peuvent également en dire long. Une variété de recherches rapportées dans Forbes constaté que tout, du sourire à une meilleure posture, peut vous aider à développer de meilleures relations sur le lieu de travail.

Faites attention aux collègues que vous considérez comme confiants et sympathiques. Se tiennent-ils droits ? Dans quelle mesure maintiennent-ils bien le contact visuel? Utilisent-ils certains mots ou tons qui en font des communicateurs particulièrement efficaces ? Essayez d'intégrer ces éléments dans votre langage corporel. Ne vous tenez pas debout ou ne dites pas des choses qui ne vous semblent pas naturelles, mais entraînez-vous devant un miroir pour pouvoir améliorer votre position, vos mouvements et votre ton d'une manière qui vous est naturelle.Publicité

Vos collègues peuvent jouer un rôle important dans votre réussite professionnelle. Ils peuvent être là pour vous aider lorsque vous faites face à un problème ou vous inciter à travailler plus dur. Mais pour développer ces relations, vous devez vous concentrer sur l'amélioration de vos compétences interpersonnelles.

Quelles sont les autres façons de devenir davantage une personne sociable ? Partagez dans les commentaires ci-dessous!

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