Pourquoi tout ce discours sur la façon dont vous pouvez facilement devenir optimiste ? La réponse est que l'optimisme est l'un des ingrédients essentiels qui vous permet de réussir. C'est ce que Jeffrey Garten, Doyen de la Yale School of Management trouvé lorsqu'il a interviewé les entrepreneurs les plus prospères au monde. Oui, tous les 40 de ces PDG étaient optimistes.

Comme si cela ne suffisait pas, l'optimisme est la porte d'entrée vers une meilleure santé et une vie sociale plus active et enrichissante. Être optimiste signifie que vous êtes moins susceptible d'avoir une crise cardiaque ou un cancer. Cette recherche a été menée à L'Université de Pennsylvanie.

Avant de commencer, faire le test d'optimisme qui a été conçu par le programme BBC Horizon TV.

Comment as-tu fais? Si vous avez obtenu toutes les notes, il n'est pas nécessaire de continuer à lire ! Si vous avez un faible score, restez sur cette page car je vais vous donner 12 conseils utiles pour devenir optimiste.

1. Ne laissez pas les échecs du passé vous harceler

À bien des égards, vous pouvez être prisonnier de votre passé alors que vous continuez à emporter avec vous les échecs du passé, comme de lourds bagages. Convainquez-vous que ces échecs sont un livre fermé et que vous devez jeter ces déchets indésirables. Non pas qu'il faille oublier les leçons tirées des échecs !Publicité

Regardez Oprah Winfrey. On lui a dit qu'elle ne convenait pas à la télévision. Thomas Edison a dû faire face à 6 000 échecs avant de réussir à fabriquer la première ampoule électrique.

2. L'heure de l'inventaire

Tout d'abord, pensez à toutes les choses positives de votre vie. Notez-les sur une liste. Ensuite, dans une deuxième colonne, écrivez les obstacles, les problèmes et les échecs. Cette deuxième liste est essentielle car vous pouvez noter avec des astérisques quelle a été la leçon tirée de chacune de ces débâcles. Vous en arrivez maintenant à l'idée que l'échec fait partie intégrante de la vie. Mais vous devez être optimiste et confiant. En avant et en haut.

Peu importe où vous en êtes dans votre voyage, c'est exactement là où vous devez être. La prochaine route est toujours en place – Oprah Winfrey

3. Pensez positivement

Lorsque vous regardez à nouveau la liste, vous remarquez que la liste des choses positives sera plus longue. Il y a tellement de choses pour lesquelles être reconnaissant. De nombreux échecs potentiels sont devenus des réussites. Regardez à nouveau vos réalisations. Pensez à vos traits de caractère positifs.

4. L'optimisme vous donne du pouvoir

L'optimisme perpétuel est un multiplicateur de force - Général Hillier Publicité

Le général Hillier était bien connu pour avoir insisté sur l'importance de rester optimiste lorsque les soldats faisaient face à de terribles dangers en Afghanistan. Il a dit à son état-major qu'il était de leur devoir de faire preuve d'optimisme et de le communiquer à leurs soldats. C'est le chemin du succès. De plus, l'optimisme ne coûte rien !

5. Essayez de sourire

Sourire, c'est une thérapie gratuite – Douglas Horton

Essayez de regarder les gens d'un air renfrogné et vous n'arriverez nulle part ! Essayez de sourire et voyez ce qui se passe. Vous obtiendrez probablement un sourire en retour. Sourire apporte de nombreux avantages. Étude après étude, cela peut vous aider à vivre plus longtemps, à réduire le stress et même à améliorer vos compétences. Votre popularité va monter en flèche. Cela vous aidera également à rester joyeux. Coût zéro !

6. Limitez votre exposition aux mauvaises nouvelles

Nous sommes entourés de nouvelles négatives, 24h/24 et 7j/7. Allumez la télévision, l'ordinateur ou le smartphone et c'est un déluge de tragédie, de conditions météorologiques extrêmes, de mort, de destruction, de crime et d'injustice. Si vous regardez ou absorbez trop, cela noiera vos pensées positives. Le pessimisme commencera à s'installer.

7. Offrez-vous un cadeau

Pensez à une réalisation que vous avez eue au travail ou dans une relation personnelle. Célébrez votre succès en vous félicitant. Mais ce n'est tout simplement pas pour des réalisations réussies. Si vous pouvez appliquer cela à la façon dont vous avez intelligemment analysé une erreur, alors vous êtes vraiment sur une séquence de victoires. Si vous vous surprenez à dire : - 'OK, j'ai merdé mais je sais maintenant pourquoi - c'est parce que j'ai oublié de faire X, que j'ai été induit en erreur par Y et que je ne faisais pas attention à Z'. Maintenant, cela mérite vraiment un prix, car vous êtes prêt à réussir la prochaine fois.Publicité

8. Bâtissez sur votre succès

La prochaine fois que vous releverez un défi, dressez la liste de vos réalisations à ce jour. Chaque réussite est un jalon sur le chemin de la vie. En gardant cela à l'esprit, vous pouvez rester optimiste. Cela aide également votre estime de soi.

9.Pensez grand

Si vous êtes optimiste, viser l'or n'est pas un problème. Il suffit de faire attention aux cyniques et aux pessimistes en cours de route. Il n'y a rien à avoir honte de viser les étoiles.

Trouvez quelque chose de plus important que vous et consacrez-y votre vie -Daniel Dennett

10. Mettez les événements négatifs en perspective

Inévitablement, les choses tournent mal parfois. C'est un coup de chance et il est peu probable qu'il se produise régulièrement. C'est une pièce unique !

11.Utilisez le pouvoir du langage

Si vous devez diriger une équipe ou même gérer une relation personnelle, il est essentiel de pouvoir utiliser les conversations comme des véhicules dans lesquels vous pouvez inspirer et motiver les gens à adopter l'optimisme. Rien ne remplace une vraie conversation en direct.Publicité

12. Concentrez-vous sur les solutions

Vous rencontrez des pessimistes tous les jours au travail. Ce sont eux qui se plaignent et commencent à vous parler de tous les obstacles, problèmes et difficultés. Si vous êtes optimiste, vous pourrez utiliser un langage optimiste et commencer à trouver une solution. Une fois que votre cerveau est câblé pour réfléchir aux solutions, aux réponses et au succès, vous serez beaucoup plus optimiste.

Avant de vous lever chaque matin, demandez-vous pourquoi aujourd'hui sera une belle journée. Dites-vous : « Aujourd'hui est le jour où je vais atteindre X, Y et Z » . C'est une excellente façon de commencer la journée et vous ne regarderez jamais en arrière.

Aucun pessimiste n'a jamais découvert le secret des étoiles ou navigué sur une terre inconnue, ou ouvert une nouvelle porte pour l'esprit humain. - Helen Keller

Crédit photo en vedette : Coup de pouce de Laura/ Steve actif via Flickr Publicité