COMMENT FAIRE UN BULLET JOURNAL ET ORGANISER VOTRE VIE (UN GUIDE ÉTAPE PAR ÉTAPE)

La journalisation par balles est une merveilleuse façon d'échapper aux entrées numériques incessantes qui dominent notre existence aujourd'hui. Partout où nous nous tournons, il y a un écran – dans le bus, dans le train, à nos bureaux et dans les vitrines des magasins. Peu importe où nous nous tournons, il y a un écran plein d'informations. Cela peut sembler accablant.

Un bullet journal bien organisé offre un certain soulagement. Il peut contenir tout ce dont vous avez besoin pour rester organisé. La meilleure chose à propos d'un bullet journal est que vous n'avez pas besoin de piles, vous n'avez pas à choisir entre le mode sombre ou clair et à part le coût d'un simple cahier et d'un stylo, il est très bon marché à entretenir. Pas d'abonnement annuel ni d'applications à acheter.

Alors, comment faire un bullet journal ? Voici votre guide étape par étape :

Table des matières

Comment mettre en place un Bullet Journal ?
Les articles dont vous avez besoin
La mise en place
Comment utiliser votre journal quotidiennement
La liste des tâches principales hebdomadaires et mensuelles
La ligne de fond
En savoir plus sur la journalisation

Comment mettre en place un Bullet Journal ?

La beauté de créer un bullet journal pour vous-même est que vous avez une totale liberté dans la façon dont vous le configurez, l'organisez et quel type de cahier que vous utilisez. Internet regorge d'idées et de suggestions sur la façon d'en créer un, mais les meilleurs journaux sont ceux que vous créez vous-même, après tout, nous sommes tous différents et nous avons tous des choses différentes que nous voulons enregistrer.

Je fais beaucoup d'exercice et j'aime garder une trace de l'exercice que j'ai fait, comment je me suis senti et à quel point je me suis poussé. D'autres aiment tenir une liste quotidienne de deux ou trois choses pour lesquelles ils sont reconnaissants ou suivre leurs pensées et leurs sentiments. Ce que vous enregistrez dépend entièrement de vous.

D'accord, comment faites-vous pour créer votre propre bullet journal ?

Les articles dont vous avez besoin

Un cahier robuste. Idéalement, vous devriez vous procurer un cahier cartonné. Votre bullet journal vous accompagnera partout et vous allez le mettre dans votre sac. Il devra être difficile de résister à tout ce que vous lui lancerez.

Vous devez également faire particulièrement attention à la taille. N'oubliez pas que votre journal doit vous accompagner partout où vous allez, il doit donc être facilement transportable. Le format A5 est le format le plus courant et les cahiers de format A5 se glissent confortablement dans presque tous les sacs.

Une autre considération est le type de papier que vous utiliserez. Vierge, ligné ou quadrillé ? Dans le passé, j'ai préféré le papier quadrillé car il aide à conserver les symboles de ma liste de tâches quotidiennes sur une ligne verticale nette (plus de détails sur les symboles plus tard.) De nos jours, j'utilise du papier ligné.Publicité

Et bien sûr, il y a le type de stylo que vous utilisez, un stylo avec lequel vous aimez écrire. Vous voulez aimer écrire dans votre journal et cela signifie que le stylo que vous utilisez est important. J'écris avec un stylo-plume - il y a quelque chose de merveilleusement ancien dans l'écriture au stylo-plume - mais vous préférerez peut-être un stylo gel ou un simple stylo à bille.

Pour les plus créatifs d'entre vous, des stylos de différentes couleurs peuvent également être un facteur. Ce qui est fantastique avec un bullet journal, c'est que vous pouvez utiliser les couleurs que vous voulez pour les différentes parties de votre journal. Bleu ou noir pour vos tâches quotidiennes, rouge pour vos objectifs de la journée.

Mon système est simple. J'ai une magnifique encre verte pour écrire et j'utilise un crayon pour cocher les tâches et ajouter des notes supplémentaires à l'écriture à laquelle je souhaite ajouter des informations supplémentaires.

La mise en place

Bon, maintenant vous avez vos outils. Un bloc-notes solide et un stylo avec lequel vous aimez écrire. Que mettre dans votre bullet journal ?

Si vous êtes complètement nouveau dans le bullet journal, alors le site du bullet journal , créé par Ryder Carroll, le créateur du bullet journal, vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour commencer.

Cependant, la puissance d'un bullet journal est que vous en avez le contrôle total. Contrairement à une application sur votre téléphone ou votre ordinateur, il n'y a pas de contraintes. Vous décidez de la mise en page de votre journal, des informations que vous y conservez et de la manière dont vous organisez vos listes et vos notes.

Vous trouverez ci-dessous les bases pour que vous puissiez commencer rapidement, mais soyez toujours prêt à essayer différentes manières, vous voulez créer une méthode qui fonctionne pour vous et la meilleure façon de le faire est d'expérimenter différentes mises en page.

Un index

Il s'agit d'une page de contenu où vous conservez une liste des numéros de page pour toutes vos informations clés.

Imaginez que vous avez une idée pour une nouvelle entreprise alors que vous êtes assis dans un café et que vous sortez votre journal et écrivez l'idée. Dans six semaines, il faudra du temps pour trouver cette idée. Pour surmonter cela, vous créez un index au début de votre cahier et vous pouvez ajouter l'idée que vous avez eue ainsi que le numéro de page afin de pouvoir la retrouver rapidement lorsque vous en avez besoin.Publicité

Donnez-vous suffisamment d'espace pour votre index. Au moins deux pages, quatre est généralement un nombre sûr pour vous assurer d'avoir suffisamment d'espace pour tout écrire.

Le calendrier mensuel

Au début de chaque mois, écrivez les jours du mois. Vous pouvez également ajouter les jours si vous le souhaitez. Par exemple, en bas à gauche de la page, vous écririez :

1-M,
2-T,
3 pouces
4-T
5-F

À côté de chaque journée, vous pouvez ajouter des rendez-vous ou des événements clés afin que vous puissiez facilement voir ce qui se passe et ce qui s'est passé.

La liste des tâches mensuelles

La page suivante concerne les tâches clés que vous souhaitez accomplir ce mois-ci. Considérez cela comme une liste de tâches mensuelle principale.

L'avantage d'avoir cette liste est qu'elle vous donne un espace où vous pouvez planifier votre mois et décider des objectifs que vous souhaitez accomplir. Cela signifie également que vous avez une page à laquelle vous pouvez vous référer régulièrement pour voir comment vous vous en sortez par rapport à votre plan pour le mois.

La page quotidienne

C'est là que vous pouvez être très créatif. Juste Google bullet journal et allez à la page des images et vous verrez des entrées de journal incroyablement créatives.

Le conseil que je donnerais ici est de commencer simplement. Ne devenez pas fou. Voici les bases de ce dont vous aurez besoin sur votre page quotidienne :

Votre liste de choses à faire pour la journée
Vos événements du jour
Un espace pour vos notes et idées

En plus de ces essentiels, vous pouvez ajouter tout ce que vous voulez. Dans mon journal, je garde une zone pour documenter l'exercice que j'ai fait pour la journée, comment je me sentais et si je me suis poussé ou non. J'ai aussi mes deux objectifs de la journée en haut à droite donc j'ai un rappel constant des deux choses que je vais accomplir ce jour-là.

Vous pouvez ajouter des éléments tels que la météo, un journal de gratitude, un suivi de l'humeur ou même le nombre de jours avant vos prochaines vacances.Publicité

Une chose que j'aime garder dans mon journal est une liste de tout ce que j'ai fait ce jour-là. Je fais cela pour pouvoir suivre à quel point j'ai été productif au fil du temps.

Il peut être facile d'oublier le travail que vous avez fait quotidiennement. La plupart des systèmes et outils de productivité se concentrent sur le travail qui doit être effectué, puis une fois le travail terminé, il disparaît (si vous utilisez un système numérique) ou n'est jamais documenté.

Tes objectifs

Officiellement, ce n'est pas un article de bullet journal, mais pour moi, j'aime écrire mes objectifs annuels dans chaque journal que j'écris. Évidemment, avec le temps, vous remplirez votre journal et vous devrez en acheter un nouveau.

Je lis environ trois journaux par an et chaque fois que je commence un nouveau journal, j'écris les objectifs que je me suis fixés pour l'année. Ceux-ci sont conservés au début du journal.

Je garde également de l'espace à la fin du journal pour les idées d'objectifs futurs et je les transfère dans chaque nouveau journal que je commence.

Écrire mes objectifs chaque fois que je commence un nouveau journal me permet de revoir mes objectifs et de les garder à l'esprit, afin que je puisse rester concentré sur ce que j'ai décidé est important pour moi.

Comment utiliser votre journal quotidiennement

Bon, maintenant que votre journal est configuré, la question est de savoir comment l'utilisez-vous au quotidien ?

Au début de la journée, vous écrivez la date en haut de la page et en dessous, écrivez les tâches que vous devez accomplir ce jour-là. Sous vos tâches, notez vos rendez-vous et événements clés de la journée. Laissez la page de gauche vierge pour vos notes et vos idées tout au long de la journée.

Au fur et à mesure que vous avancez dans la journée et accomplissez vos tâches, vous utilisez des symboles pour indiquer ce qui s'est passé :Publicité

Un simple X indiquerait qu'une tâche est terminée (ou vous pouvez simplement tracer une ligne à travers la tâche)
A > signifie que la tâche a été transférée à un autre jour (si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter la date à laquelle vous avez transféré la tâche)
À< would indicate you have decided to postpone the task until next month

Les tâches que vous n'avez pas terminées ce jour-là peuvent être reportées au lendemain.

C'est tout ce que vous devez faire. Cependant, la manière dont vous cochez vos tâches, les informations que vous collectez et les notes que vous écrivez dépendent entièrement de vous. C'est le pouvoir du bullet journal. C'est votre journal et vous pouvez le concevoir et enregistrer les informations que vous voulez.

Suivre servilement le système de quelqu'un d'autre ne fonctionnera pas pour vous à long terme. Vous voulez réfléchir à ce que vous voulez enregistrer et conserver. Bien sûr, cela changera avec le temps, mais vous devez faire de ce journal le vôtre.

La liste des tâches principales hebdomadaires et mensuelles

Chaque semaine, vous devriez revoir vos listes de tâches principales pour voir quelles tâches vous pouvez accomplir cette semaine. Certaines personnes aiment avoir une liste de tâches principale hebdomadaire au début de chaque semaine, et cela peut être une excellente idée si vous avez beaucoup de tâches à accomplir chaque semaine.

Encore une fois, cela dépend vraiment de vous. L'important est de revoir ces listes fréquemment et d'ajouter les tâches à vos listes quotidiennes au fur et à mesure que vous le pouvez.

La ligne de fond

Créer un bullet journal est facile et il existe de nombreuses ressources en ligne qui vous donneront des idées sur ce que vous voulez enregistrer et sur la façon de concevoir votre journal.

Un bullet journal est un outil formidable pour vous permettre de rester organisé et concentré sur ce qui est important pour vous d'une manière que vous souhaitez enregistrer. Cela vous permet de vous reposer des écrans. Lorsqu'il est configuré correctement, votre journal vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour rester organisé et devenir plus productif. Cela peut vous aider et vous aide à devenir plus conscient de vous-même et conscient de qui vous êtes et de qui vous voulez être.

Ce qui est bien avec un bullet journal, c'est que vous avez la liberté de créer votre méthode et votre conception. Vous pouvez choisir le type de cahier et de stylo que vous utilisez et vous construirez au fil du temps une histoire incroyable de votre vie.