Beaucoup d'entre nous se sentent mal à l'aise de parler à des étrangers. Qu'est-ce qui nous fait faire une pause et devient inquiet ou anxieux à l'idée de parler à des personnes que nous ne connaissons pas ?

De nombreuses études ont montré que nos niveaux de cortisol augmentent lorsque nous sommes en présence d'étrangers.^[1]Le cortisol est l'hormone à l'intérieur de nous qui produit des réponses au stress.^[2]

Un sous-produit très intéressant de l'augmentation du cortisol est qu'il nous rend moins empathiques. Plus que probablement, cela peut être attribué à notre évolution. L'augmentation du cortisol et la diminution correspondante de l'empathie nous donnent envie de rester à l'écart des étrangers. Nous sommes biologiquement câblés pour ressentir de l'inquiétude envers les étrangers.

Une autre raison est que les humains dans leur ensemble ont passé une grande partie de leur histoire regroupés en petits groupes protecteurs. Nous avons fait cela afin de nous protéger les uns les autres et de maximiser les ressources. Lorsque vous y réfléchissez dans ce contexte, les étrangers à nos petits groupes ou les étrangers sont considérés comme des menaces potentielles. La peur des étrangers est courante dans presque toutes les cultures humaines.

Nous pouvons également remercier notre société de nous avoir aidés à nous sentir mal à l'aise et parfois à avoir peur des étrangers. Le terme danger étranger est quelque chose que la plupart d'entre nous peuvent associer à la croissance ou à l'éducation des enfants. Ou les deux.

Je me souviens avoir entendu cela de mes parents, principalement à propos de ne pas monter dans la voiture de quelqu'un que je ne connaissais pas. Et en tant que père de 2 adolescentes, vous pouvez être sûr que je leur ai parlé de ce concept même plus de fois qu'ils veulent entendre.

L'idée que les étrangers peuvent être dangereux est ancrée en nous telle qu'elle est. Ajoutez l'amplification des médias sur des étrangers qui font des choses telles que l'enlèvement d'enfants et cela le porte à un niveau encore plus élevé.

Maintenant que nous avons passé en revue certaines des raisons pour lesquelles nous sommes nerveux, examinons quelques conseils sur la façon de parler à des étrangers sans nous sentir mal à l'aise.Publicité

1. Dites bonjour

Dire bonjour en premier peut sembler un peu évident, mais regardons de plus près. Une grande partie de la maladresse sociale lorsque l'on parle à des étrangers est simplement de briser la glace. Les premiers mots qui engageront quelqu'un.

La plupart des gens répondront quand quelqu'un leur dit bonjour ou bonjour. Et ceux qui ne le font pas, vous ne voulez probablement pas en parler de toute façon.

Entraînez-vous à être la personne qui ouvre la porte à une conversation. Dis bonjour.

2. Renseignez-vous sur eux

Quelque chose que j'ai remarqué au fil des ans, c'est que les gens aiment parler d'eux-mêmes. Même les personnes assez privées ont tendance à s'ouvrir lorsqu'elles sont interrogées sur les événements de leur vie.

Vous pouvez poser des questions suggestives qui amènent les gens à parler d'eux-mêmes et d'événements récents. Des choses comme les films récents regardés ou les vacances d'été sont idéales pour faire parler quelqu'un.

En tant que père, je sais aussi que les gens aiment parler de leurs enfants. Poser des questions sur les enfants est un sujet assez facile à aborder et en général, la plupart des gens exposeront toutes les grandes choses que leurs enfants font ou sont impliquées.

3. Faites-le

L'une des principales raisons pour lesquelles nous ne faisons pas les choses que nous voulons ou savons que nous devrions, c'est parce que nous y pensons trop. Arrête de trop y penser et fais-le.

Lorsque vous vous donnez le temps d'analyser chaque petit angle d'une situation, vous vous donnez également beaucoup de temps pour vous en sortir. Vous finirez par vous demander si cela se produit ou si cela se produit.Publicité

Essayez de vous forcer à vous lancer sans trop y penser. Chaque fois que je l'ai fait, je me sens toujours bien après, peu importe comment cela s'est avéré.

4. Ne le prenez pas personnellement

L'une des plus grandes leçons de la vie que j'ai jamais apprises était de ne rien prendre personnellement. Nous traversons tous la vie avec nos propres expériences et voyons les choses à travers notre propre objectif. La façon dont les gens réagissent à différentes situations n'a presque rien à voir avec nous. Cela a à voir avec les expériences précédentes et la façon dont les gens ressentent des choses autres que nous.

Lorsque la réaction de quelqu'un n'est pas celle que vous espériez ou attendiez, il y a de fortes chances que cela n'ait rien à voir avec vous. Rappelez-vous cela et gardez-le dans son contexte.

5. Obtenez un rire si possible

J'ai utilisé le mot rire à dessein parce qu'il me fait rire. À mon avis, c'est un de ces mots amusants. Nous aimons tous rire parce que cela nous fait du bien. Et quand quelqu'un nous fait rire, nous nous souvenons généralement de ces personnes sous un jour positif.

L'un des meilleurs moyens de rendre une conversation facile et fluide est de faire rire. Cela ne signifie pas que vous devez être le maître des blagueurs ou quoi que ce soit. Voyez si vous pouvez travailler de manière à faire sourire ou rire la personne à qui vous parlez. En fait, rire de toi-même peut-être un bon essai.

6. Détacher

Un grand sentiment est quand vous ne vous souciez pas de la façon dont quelque chose se passe, que tout ira bien, peu importe ce qui se passe. Un peu comme quand je regarde mes deux équipes de football préférées s'affronter. Je me fiche de savoir qui gagne, je veux juste un jeu amusant.

Traitez de la même manière lorsque vous parlez à des étrangers. Vous ne vous souciez pas vraiment du déroulement de la conversation parce que vous vous détachez du résultat. Faites-en un moment amusant avec vous-même et si la conversation se passe bien, génial ! Sinon, ce n'est pas grave, passez votre chemin.

7. Partagez vos histoires

Eh bien, tous aiment se sentir connectés aux autres. Et souvent, nous finissons par traîner avec des gens avec qui nous avons des choses en commun. Pas de surprise ici.Publicité

Pour vous aider à parler à des étrangers sans vous sentir mal à l'aise, racontez des histoires qui ont des points communs avec la personne à qui vous parlez. Les enfants sont faciles. J'ai une fille qui était pom-pom girl de compétition et joue maintenant au volleyball de club. J'ai une connexion instantanée et des histoires avec des inconnus avec qui je parle et qui ont des enfants qui font du sport. Il est facile de s'identifier.

Ainsi, lorsque vous parlez à un étranger et que vous avez une histoire ou un point de connexion mutuel, parlez-en.

8. Faites un compliment

Presque tout le monde aime entendre un compliment, qu'il l'admette ou non. En règle générale, nous ne faisons pas assez de compliments. C'est incroyable de voir comment une petite remarque que quelqu'un vous lance sur votre beauté peut littéralement rendre votre journée entière.

Lorsque vous parlez à quelqu'un que vous ne connaissez pas, voyez si vous pouvez lui faire un compliment. Rien d'effrayant ici. Ce n'est pas une bonne idée de dire à quelqu'un que vous venez de rencontrer qu'il est la personne la plus jolie ou la plus belle que vous ayez jamais rencontrée. Cependant, si vous pouvez partager comment vous aimez leur tatouage ou leurs chaussures ou quelque chose comme ça, cela aidera à mettre la conversation dans un endroit souriant et facile à vivre.

9. Détendez votre langage corporel

Si vous vous retrouvez dans une situation tout inquiète et nerveuse, cela se voit sur votre corps. Vos épaules sont tendues, il y a un air de consternation sur votre visage, des choses comme ça.

Lorsque vous engagez une conversation avec un étranger, efforcez-vous de détendre votre langage corporel. Respirez profondément avant d'engager la personne, laissez votre corps se détendre et mettez un sourire sur votre visage. Cela vous aidera à vous détendre et a l'avantage supplémentaire de mettre l'autre personne plus à l'aise.

S'ils voient que vous êtes détendu, cela les aide à se détendre. De plus, avoir un langage corporel ouvert et engageant est très propice pour inviter quelqu'un à s'ouvrir à une conversation avec vous.

10. Pratique, pratique, pratique

Comme tout le reste dans la vie, parler à des étrangers devient plus facile avec la pratique. Plus vous le faites, plus cela devient facile.Publicité

Faites en sorte de parler à plusieurs inconnus chaque semaine et cela vous aidera certainement à vous détendre au fur et à mesure que vous le faites de plus en plus.

Après un certain temps, cela deviendra quelque chose auquel vous ne pensez même pas, vous le faites simplement. Et cela enlève toute la gêne d'être dans ce type de situations.

Avantages de parler confortablement à des étrangers

Maintenant que vous connaissez les techniques pour parler à des étrangers, à l'avenir, vous récolterez ces nombreux avantages pour surmonter la gêne :

• Élargit votre réseau – Après avoir parlé à quelqu'un, vous ne saviez pas auparavant qu'il devient quelqu'un que vous connaissez au moins un peu. Cela seul contribue à élargir votre réseau de personnes que vous connaissez. Ceci est utile à bien des égards, qu'il s'agisse de travail ou de société.
• Améliore vos compétences en communication – Je suis un fervent partisan de la valeur de solides compétences en communication et j'ai souvent écrit à ce sujet. Plus vous parlez aux gens, en particulier aux personnes que vous ne connaissez pas, meilleures sont vos compétences en communication. Interagir avec une plus grande variété de personnes apportera l'avantage supplémentaire d'améliorer vos compétences en communication.
• Apprentissage continu – Beaucoup d’entre nous ne cherchent pas activement à apprendre de nouvelles choses. C'est l'une des clés principales pour rester engagé dans la vie et notre propre épanouissement personnel. Presque chaque fois que je parle à quelqu'un que je ne connaissais pas auparavant, j'apprends quelque chose de nouveau. Lorsque nous parlons à des étrangers, cela nous pousse hors de nos zones de confort et nous avons tendance à apprendre de nouvelles choses.
• Augmente la confiance en soi – Chaque fois que nous apprenons à faire quelque chose qui nous inquiétait auparavant, nous nous sentons mieux dans notre peau. Se forcer à parler à des étrangers conduira à une confiance en soi accrue. Au fur et à mesure que nous nous sentons de plus en plus à l'aise de faire quelque chose qui auparavant nous mettait mal à l'aise, notre confiance en nous ne cessera de croître.

Dernières pensées

Comme nous l'avons vu, il est parfaitement naturel de se sentir mal à l'aise de parler à des étrangers. Nous sommes biologiquement construits de cette façon et nous avons notre propre société qui nous avertit constamment à quel point c'est dangereux. Il n'est pas étonnant que nous nous sentions mal à l'aise de parler à des inconnus !

Il y a de nombreux avantages à apprendre à être plus à l'aise pour parler à des étrangers. Voyez si vous pouvez utiliser certaines des techniques mentionnées pour apprendre à parler à des étrangers sans vous sentir mal à l'aise.

Une fois que vous aurez commencé à parler plus souvent avec des inconnus et à utiliser certains des conseils, vous serez plus à l'aise pour le faire. Cela conduira à son tour à une nouvelle compétence acquise et à une confiance en soi accrue.

Rappelez-vous, tous ceux que vous connaissez étaient des étrangers à un moment donné. Maintenant, sortez et faites-vous de nouveaux amis.

En savoir plus sur les compétences en communication

• Comment maintenir une conversation et ne jamais manquer de choses à dire
• 12 façons d'améliorer vos compétences sociales et de vous rendre sociable à tout moment
• Comment gérer le rejet et surmonter la peur d'être rejeté

Crédit photo en vedette : Priscilla Du Preez via unsplash.com Publicité

Référence