Comme Hippocrate l'a dit un jour, toute maladie commence dans l'intestin, et il y a tellement de vérité là-dedans, comme en témoignent les études très concrètes en cours. On dit que notre système gastro-intestinal est comme un deuxième cerveau pour notre corps en raison des 100 millions de terminaisons nerveuses qui tapissent notre tractus gastro-intestinal. Selon le Dr Douglas Lord, tout problème qui survient dans notre système gastro-intestinal peut avoir un impact sur beaucoup de choses telles que notre humeur, notre mémoire et même notre système immunitaire.

Une façon de savoir si notre système gastro-intestinal fonctionne de manière optimale consiste simplement à regarder la couleur de notre caca. Différentes couleurs peuvent indiquer si nos intestins et l'ensemble du système digestif sont en bonne santé. Cependant, la couleur elle-même n'est pas le seul indicateur de la santé digestive, même la fréquence, la forme et l'odeur de votre caca sont des éléments importants à surveiller pour déterminer si votre intestin est en bonne santé. Ci-dessous, sont les différentes couleurs et ce qu'elles signifient réellement.

Couleur du caca :

1. Tabouret noir

Selon la Mayo Clinic, si vos selles sont de couleur noire, cela pourrait signifier qu'il y a un saignement dans le tractus gastro-intestinal supérieur, très probablement dans la région de l'estomac. Les causes alimentaires possibles peuvent être dues aux suppléments de fer, à la réglisse noire ou même au sous-salicylate de bismuth, un médicament anti-diarrhéique connu pour provoquer des selles noires.Publicité

2. Tabouret vert

Les selles vertes indiquent que votre nourriture peut passer trop rapidement dans vos intestins et que la bile n'a pas assez de temps pour se décomposer. Les causes possibles de cela pourraient être trop de légumes à feuilles ou l'ingestion de trop de colorant vert.

3. Tabouret de couleur claire ou blanche

Si vos selles sont de couleur blanche, cela pourrait signifier qu'il n'y a pas assez de bile produite dans vos selles et cela peut indiquer qu'il y a un blocage dans votre canal cholédoque. Cela peut être causé par des médicaments anti-diarrhéiques ou d'autres médicaments.

4. Selles jaunes ou graisseuses

Des selles jaunes et graisseuses et parfois même une odeur nauséabonde peuvent indiquer qu'il y a trop de graisse dans votre alimentation. Ou cela pourrait également signifier qu'il existe un trouble de malabsorption qui est causé par une intolérance au lactose, des dommages intestinaux ou même une maladie cœliaque - ce qui signifie que votre corps est hypersensible au gluten, ce qui entraîne une difficulté à digérer les aliments.Publicité

5. TABOURET ROUGE

Si vos selles sont rouges, ne paniquez pas. Cela pourrait simplement signifier des problèmes simples tels que des hémorroïdes (des veines élargies près de la zone rectale éclatent) ou des fissures anales causées par la déchirure des parois du canal anal. Ces problèmes peuvent être facilement résolus grâce à des médicaments en vente libre. Mais juste pour s'en assurer, il est préférable de vérifier auprès de votre médecin.

Forme de caca :

Une autre excellente façon de savoir si votre santé digestive est optimale consiste à comprendre le tableau des selles de Bristol.Publicité

Des problèmes tels que la constipation peuvent être recherchés si vous rencontrez des formes de selles de type 1 et de type 2 où les selles sont grumeleuses et dures ou comme des saucisses respectivement. Pour lutter contre la constipation, vous voudrez peut-être faire de l'exercice régulièrement, vous assurer que vous buvez suffisamment de liquide et que vous ingérez suffisamment de légumes, de fruits et de fibres.

Votre santé digestive est normale si la forme et la texture de vos selles sont de type 3 et 4.

Pour le type 5, ce serait une forme idéale pour les personnes qui vont à la selle 2 à 3 fois par jour, surtout après les gros repas.Publicité

Pour le type 6, lorsque les selles sont de consistance pâteuse, cela est considéré comme une situation normale limite car ces types de selles pourraient être un indicateur d'un côlon hyperactif ou que le corps est dans un état de stress, libérant ainsi plus d'eau et augmentant la pression artérielle. Trop d'épices dans votre alimentation et peut-être trop d'eau à forte teneur en minéraux peuvent donner une forme à vos selles.

Enfin, le type 7 est bien sûr la diarrhée. La constipation dans le gros intestin peut faire en sorte que le contenu liquide de l'intestin grêle n'aille nulle part ailleurs que dans le rectum alors que seule une petite quantité d'eau est absorbée. Par conséquent, les personnes souffrant de diarrhée peuvent également souffrir de déshydratation.

Odeur de caca

L'odeur de caca peut également en dire long sur votre santé intestinale. Vous devez savoir que les odeurs de caca puantes sont normales et que vous aurez rarement des caca qui ne sentent pas. Mais avoir fréquemment des selles insupportablement malodorantes pourrait signifier un problème sous-jacent de santé intestinale et les selles deviennent généralement liquides et molles. Les causes de ces selles pourraient être une malabsorption, une infection des intestins ou même des allergies. Si vos selles ont toujours une odeur nauséabonde, il est préférable de les faire vérifier par un médecin.Publicité

Fréquence de caca

Selon le docteur Mercola, aller à la selle 3 fois par jour ou 3 fois par semaine est considéré comme normal. La constipation se produit s'il n'y a pas de selles pendant 3 jours consécutifs, dont le docteur Mercola a demandé aux personnes souffrant de constipation de se mettre en position accroupie, ce qui peut aider. Et bien sûr, plus de 3 fois par jour serait considéré comme de la diarrhée.