Vous savez que lorsque vous et votre ex avez rompu, c'était pour le mieux. La relation n'était pas saine et vous ne pouviez pas vous entendre. Tu t'en remettras, dit tout le monde. Avancez simplement.

Le problème, c'est que vous avez du mal à passer à autre chose. Peu importe combien vous pensez aux mauvais souvenirs, à la façon dont vous vous portez mieux maintenant, il y a une petite partie de vous qui se demande si vous pourriez peut-être être à nouveau en couple.

Pourquoi cela arrive-t-il? Pourquoi pensez-vous toujours à votre ex ? Qu'est-ce qui se passe exactement qui fait que votre ex vous manque tellement ? Ne serait-il pas formidable que quelqu'un propose une explication pour que vous puissiez comprendre pourquoi vous continuez à vous faire ça ?

La science vient à la rescousse sur cette question en expliquant ce que les réactions chimiques dans votre cerveau expérimentent à chaque étape de la relation.Publicité

La science derrière tout ça

Il est important de comprendre ce qui arrive à votre cerveau au début d'une relation amoureuse. Lorsque vous démarrez une relation pour la première fois, l'amygdale et le cortex préfrontal de votre cerveau s'éteignent. Ces domaines sont généralement chargés de vous aider à faire preuve de jugement avant de prendre des décisions.

Lorsque ces zones sont désactivées, cela vous empêche de porter des jugements et de penser négativement à votre nouveau partenaire.

Donc, à peu près, votre cerveau est la raison pour laquelle vous avez commencé une mauvaise relation. Mais pourquoi? Pourquoi votre cerveau vous tromperait-il de cette manière ?

Eh bien, votre cerveau contrôle ces réponses afin de renforcer l'attachement émotionnel dans votre relation. Au début de l'histoire du développement humain, cela a contribué à encourager l'accouplement.Publicité

Vous vous souvenez de tous les papillons que vous aviez dans le ventre à chaque fois que vous vous êtes brossé les mains ? Comment vous soucieriez-vous 3 jours à l'avance de ce que vous devriez porter le vendredi soir ? Tous ces merveilleux sentiments que vous ressentez lorsque vous tombez amoureux pour la première fois se produisent parce que votre cerveau contrôle vos émotions.

Essentiellement, votre cerveau fait tout ce qui est en son pouvoir pour vous rendre accro à votre partenaire. Ainsi, après avoir décidé de rompre, vous vous sentez accro à votre ex.

C'est exact.

Votre ex vous manque ? C'est parce que vous faites des retraits.Publicité

Selon l'anthropologue Helen Fisher, l'amour n'est pas une émotion - c'est un système de motivation, c'est une pulsion, cela fait partie du système de récompense du cerveau.^[1]Vous pouvez considérer cela comme une bonne nouvelle ou une mauvaise nouvelle. Toutes vos relations passées ont été guidées par le système de récompenses de votre cerveau. Cela enlève en quelque sorte la romance, non?

Après une rupture, la zone segmentaire ventrale de votre cerveau est activée, produisant une augmentation de la dopamine. Pensez-vous constamment à votre ex ? La dopamine est le coupable ; il est responsable de processus de pensée obsessionnels et répétitifs.

L'idée derrière cette recherche n'est pas de vous faire sentir que l'amour n'existe pas, ou qu'il ne sert à rien de réessayer à l'avenir. Au lieu de cela, comprendre d'où viennent ces sentiments peut vous aider à surmonter votre rupture et à oublier cette relation ratée.

Reconnaître que vos pensées et vos sentiments sont normaux peut également vous aider. N'oubliez pas que ces produits chimiques diminueront après un certain temps. Le manque de votre ex est temporaire.Publicité

Que pouvez-vous faire en attendant, cependant? Comprendre ce processus ne diminue pas exactement votre douleur.

Essayez de passer du temps avec vos amis et votre famille. Entourez-vous de la communauté, des gens que vous aimez. Être avec d'autres aide votre cerveau à produire plus d'opioïdes, des hormones qui vous font vous sentir bien.^[deux]Évitez d'être seul pour traverser ce moment post-rupture.

Essayez de ne pas vous sentir trop bouleversé pour le moment. Tout ce que vous ressentez est naturel, normal et temporaire. Vous vous en sortirez et vous en ressortirez plus fort.

Référence