Nous y avons tous été. On se motive pour atteindre un objectif, et on a l'impression de faire de réels progrès les premiers jours.

Cependant, après une semaine ou deux, nous remarquons que notre motivation s'estompe et avec cela, nos efforts aussi. Nos progrès s'essoufflent et, éventuellement, nous pouvons arrêter complètement.

C'est quelque chose que nous devons éviter si nous voulons atteindre nos objectifs. Nous ne pouvons pas tomber dans certains des pièges courants dans lesquels tombe la personne moyenne.

Donc, dans cet article, je vais expliquer comment vous pouvez agir pour atteindre vos objectifs et vous rendre là où vous voulez vraiment être dans votre vie.

1. Étudiez ceux qui vous ont précédés

Un peu motivation n'a jamais fait de mal à personne non ?

En plus de cela, étudier les personnes qui ont déjà atteint l'objectif que vous cherchez à atteindre peut vous éviter bien des maux de tête à long terme.

À partir de ces pratiques, vous pouvez commencer à déterminer les défis auxquels la personne a été confrontée lorsqu'elle a commencé à agir pour atteindre ses objectifs. En outre, vous pouvez également recueillir des informations sur les stratégies qu'ils ont utilisées pour surmonter ces défis.

Bien que ce qui a fonctionné pour quelqu'un d'autre puisse ne pas fonctionner exactement de la même manière pour vous, c'est certainement un bon point de départ. À partir de ce point, vous pouvez alors commencer à créer et à adapter votre stratégie en fonction du chemin que vous souhaitez emprunter.

Une fois que vous savez quel chemin vous voulez emprunter, vous pouvez commencer à vous préparer mentalement à passer à l'action.

2. Préparez-vous mentalement

Il y a beaucoup de pièges dans lesquels nous pouvons tomber lorsque nous essayons de prendre des mesures pour atteindre nos objectifs. Le premier est de ne pas nous préparer mentalement pour le voyage.Publicité

Cela signifie que vous devez être capable de visualiser les obstacles et les défis auxquels vous serez confronté lorsque vous commencerez à agir et à progresser. Cela signifie également que vous pouvez vous visualiser en train d'accomplir l'objectif à la fin du voyage.

Pensez-y de cette façon, qui pensez-vous est le plus susceptible de surmonter un défi, la personne qui se lance simplement dans une tâche sans aucune préparation ou la personne qui en a pris pour examiner attentivement les défis et les obstacles auxquels elle peut être confrontée ?

Évidemment, la personne qui a pris le temps de considérer ces défis est plus susceptible de réussir. Mais pourquoi?

Eh bien, la réponse à cette question est que cette personne s'est préparée mentalement aux défis auxquels elle était susceptible de faire face. De cette façon, lorsqu'ils commencent à agir pour atteindre leur objectif, ils ont deux avantages cruciaux dans leur poche arrière.

Premièrement, ces personnes savent que ces défis vont probablement se présenter et qu'elles devront les surmonter pour atteindre leurs objectifs. Cela signifie qu'ils ne seront pas surpris ou négatifs lorsque l'obstacle se présentera, car ils s'y sont déjà préparés mentalement. Ils peuvent continuer à agir sans être mis en phase par l'obstacle.

Deuxièmement, parce qu'ils savaient que ce défi était quelque chose qu'ils allaient devoir relever, ils auront pu élaborer un plan pour faire face et surmonter le défi. Cela contribue grandement à aider quelqu'un à agir continuellement pour atteindre ses objectifs.

3. Faites un plan

Après avoir étudié ce que les autres ont fait avant vous, compris ce qui fonctionne et ce qui fonctionne, décidé ce qui est susceptible de fonctionner pour vous, et enfin vous être préparé mentalement pour le voyage, il est temps de faire un plan .

C'est le plan que vous suivrez lorsque vous commencerez à prendre des mesures pour atteindre vos objectifs. Il est souvent préférable de rédiger ces plans dans des zones faciles à visualiser et à accéder. Cela garde votre plan au premier plan de votre esprit et vous rappelle de garder vos priorités au sommet de votre liste de priorités.

Dans cette phase de votre parcours, vous allez créer une progression étape par étape que vous pourrez suivre. Vous définirez les mini-accomplissements tout au long du voyage ainsi que les jalons que vous atteindrez et dépasserez en cours de route.

Vous noterez également les défis et les obstacles auxquels vous vous êtes préparé mentalement lors des étapes précédentes et votre plan pour les surmonter.Publicité

Cela peut devenir écrasant lorsque tout est fait en même temps, alors divisez votre plan en sections. Commencez par une section décrivant les étapes que vous allez suivre pour atteindre vos objectifs, et incluez le jalon que vous franchirez dans ce processus. Ensuite, créez une section distincte dans laquelle vous décrivez les obstacles et les défis auxquels vous serez confrontés et comment les surmonter.

Dans l'ensemble, assurez-vous simplement que le plan a du sens pour vous personnellement.

Une fois que vous avez créé un plan, votre prochaine étape consiste à déterminer comment vous pouvez commencer à suivre vos progrès au fur et à mesure que vous commencez à agir.

Si vous voulez plus d'aide à ce sujet, consultez cet article.^[1]

4. Suivez-vous et suivez vos progrès

Une fois que vous avez créé votre plan personnalisé que vous pouvez utiliser pour prendre des mesures, vous devriez essayer de trouver des moyens de suivre vos progrès.

Comment vous faites cela n'a pas vraiment d'importance. Vous pouvez créer un outil de suivi des habitudes où vous suivez les habitudes que vous devez mettre en œuvre pour atteindre votre objectif. Vous pouvez créer une carte de vos jalons que vous cochez au fur et à mesure que vous accomplissez chacun d'eux. Vous pouvez également télécharger une application qui vous permettra de suivre facilement vos progrès.

Faites simplement quelque chose qui a du sens pour vous.

Cela vous permet de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous et ce qui ne fonctionne pas, et de faire des ajustements en conséquence. C'est la raison cruciale pour laquelle nous suivons nos progrès au fur et à mesure que nous prenons des mesures pour atteindre nos objectifs.

Parce qu'il est hautement improbable, quelle que soit la qualité de votre préparation, que le plan initial que vous créez convienne à tous. Il y aura des choses auxquelles vous n'avez pas pensé et vous devrez rester adaptable. Le suivi de vos progrès vous permettra de faire exactement cela.

Vous pourrez passer à l'action et identifier les habitudes qui vous permettent de progresser le plus.Publicité

Ils disent que 20% des choses que nous consacrons notre temps à apporter environ 80% de nos résultats. Si tel est le cas, suivre vos progrès comme celui-ci vous aidera à comprendre ce qui vous fait bouger, puis à ajuster votre plan en conséquence.

Si vous voulez des conseils supplémentaires pour rester motivé, consultez cet article.^[deux]

5. Amusez-vous et restez motivé

C'est l'une des parties les plus amusantes d'apprendre à agir pour atteindre vos objectifs. Si vous voulez faire de réels progrès, vous devez rendre l'atteinte de l'objectif amusante. Trouvez des moyens qui le rendent attrayant pour vous.

Par exemple, un système de récompense est souvent un bon moyen de rendre l'action amusante, et c'est un excellent moyen pour nous de rester motivés. Cela pourrait être une petite récompense amusante après avoir pris une habitude particulière, comme faire une promenade après avoir écrit quelques pages de ce livre sur lequel vous travaillez depuis toujours.

Vous pouvez très facilement appliquer cela à vos objectifs lorsque vous agissez.

Prenez une habitude particulière que vous mettez en œuvre lorsque vous travaillez vers un objectif pour lequel vous vous récompensez régulièrement. Si votre objectif est de faire du jogging, récompensez-vous peut-être avec un peu de temps de relaxation après la course. Si votre objectif est de manger plus sainement, sortez peut-être pour une activité amusante après une semaine de saine alimentation.

Soyez créatif et rendez-le amusant pour vous.

Faire cela vous aidera à traverser les moments difficiles, car il y aura des moments difficiles. Vous allez être mis au défi dans ce voyage, et c'est la seule chose dont vous pouvez être sûr.

Ainsi, trouver des moyens de rester motivé pendant que vous agissez vous aidera grandement à agir continuellement pour atteindre vos objectifs.

Résultat final

Alors voilà. Utilisées efficacement, ces stratégies vous aideront à prendre des mesures pour atteindre certains de vos objectifs majeurs.Publicité

Pour résumer, vous allez étudier ce que les gens avant vous ont fait pour atteindre des objectifs similaires et en apprendre davantage sur leur parcours. Ensuite, vous allez vous préparer mentalement au voyage qui vous attend ainsi qu'aux défis et aux obstacles que vous allez probablement devoir affronter, affronter et surmonter.

Ensuite, vous devrez créer le plan que vous suivrez au fur et à mesure que vous agirez. La partie importante de ceci est de se rappeler que votre plan doit être uniquement adapté à vous et à ce que vous voulez accomplir.

Trouvez un moyen qui fonctionne pour vous de suivre vos progrès afin que vous puissiez déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et investissez plus de temps et d'énergie dans les choses qui fonctionnent pour vous lorsque vous agissez.

Enfin, amusez-vous afin de rester motivé pour continuer à travailler même dans les moments difficiles.

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Un post partagé par Lifehack pour Goal Diggers (@lifehackorg)

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Crédit photo en vedette : Brad Neathery via unsplash.com

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