Êtes-vous dans une relation émotionnellement distante ?

Beaucoup d'entre nous sont allés là-bas, se demandant où nous nous sommes trompés, se demandant si votre partenaire est tombé amoureux de quelqu'un d'autre, et se demandant s'ils s'ennuient. Des sentiments de paranoïa se sont précipités, vous assommant de doutes et de questions sans fin, vous demandant : sont-ils distants ou est-ce que j'interprète mal ?

Vous savez que ça n'a pas toujours été comme ça, et il fut un temps où la pensée la plus éloignée de votre esprit était de deviner votre partenaire. Vous cherchez maintenant une réponse pour réparer votre relation émotionnellement distante. Vous vous demandez peut-être comment cela s'est produit et vous souhaiteriez avoir une boule de cristal pour voir l'avenir.

Devriez-vous rester et travailler dessus ?

La réponse dépendra toujours de la profondeur de la distance parcourue et de la quantité d'efforts que vous êtes prêt à mettre dans votre relation. Mais avant de jeter l'éponge, réfléchissez aux actions qui suscitent votre doute.Publicité

Manque de contact physique

Lorsque vous êtes assis ensemble sur le canapé, les souvenirs reviennent du moment où vous étiez tous les deux enlacés, sa tête sur vos genoux ou vos pieds reposant sur le pouf enroulé sous le sien. Pourtant, récemment, vous avez remarqué son manque de contact physique. Ses bras sont maintenant croisés et vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez senti la chaleur de sa main sur votre jambe.

Sentiments de confort tout en écoutant son excitation sur un dernier projet. Vos conversations semblaient autrefois intimement liées alors qu'il vous faisait face sur le canapé, ne regardant pas droit devant lui, parlant à une silhouette imaginaire sur le mur.

Selon le Centre de nouvelles de l'UC San Diego le toucher physique favorise la libération d'ocytocine, le même produit chimique qui est libéré pendant les rapports sexuels. Ce produit chimique de l'amour est responsable de l'augmentation de l'attachement émotionnel et d'une connexion intime.Publicité

Un contact régulier dans une relation amoureuse, même une relation émotionnellement distante peut changer chimiquement votre relation pour le mieux. Un toucher régulier modifie les voies de votre cerveau affectant la reconnaissance faciale et l'affection. Perdre le contact est une pente glissante vers une relation non intime.

Solution : s'il ne vous touche pas… alors mettez votre main sur sa cuisse la prochaine fois que vous lui parlerez, ou pendant que vous vous détendez avec désinvolture sur le canapé, frottez l'arrière de sa tête. Il y a de fortes chances qu'il s'en imprègne et se rapproche un peu plus de vous.

Manque de communication et de compréhension

Un autre signe d'une relation émotionnellement distante est le manque de communication et de compréhension. Vous n'êtes plus sur la même longueur d'onde, vous êtes peut-être assis l'un à côté de l'autre, mais vos pensées sont ailleurs. Et plus cela continue, plus ces pensées vont errer.Publicité

Solution : Confiez-vous à votre partenaire. Évoquez avec désinvolture un sujet auquel vous êtes peut-être sensible, un événement d'enfance ou des insécurités et des peurs. Partager des secrets augmente l'intimité dans votre relation.

À La psychologie aujourd'hui L'article indique que l'un des aspects les plus importants de l'intimité dans une relation est la compassion, la confiance et l'empathie. La clé pour réparer une relation émotionnellement distante avec votre partenaire est la communication et offre des compétences de compréhension et d'écoute sincère. Soyez prêt pour quand il s'ouvrira. Tout le monde veut se sentir connecté à une autre personne, mais pour certains, il est difficile de montrer sa vulnérabilité.

Relations émotionnellement distantes et stress

Les hommes montrent le stress différemment des femmes, ils ont tendance à se sentir impuissants lorsqu'ils ne peuvent pas trouver de solution à un problème, même si c'est votre problème. Cela montre de la vulnérabilité, et pour certains, c'est une émotion très difficile à accepter. Si le stress est un facteur, alors l'espace et la compréhension peuvent faire beaucoup de chemin. Faites-lui savoir que vous aimeriez qu'il y ait quelque chose que vous puissiez faire pour l'aider. Chacun gère le stress différemment. Être là pour eux quand ils veulent parler serait la meilleure façon de les aider.Publicité

Enfin, vous occuper de vos propres passe-temps et intérêts est un trait attrayant chez quiconque. Selon le Huffington Post il est important de nourrir ces intérêts et passe-temps. Un bon partenaire vous verra sous un jour différent, il admirera votre indépendance et, espérons-le, vous soutiendra.

Et en retour, n'oubliez pas de soutenir également ses intérêts séparés. Après tout, si vous faites tout ensemble, qu'auriez-vous à partager à la fin de la journée ? Ne vous perdez pas dans votre relation, car ce faisant, ils peuvent avoir l'impression d'avoir perdu ce qui a suscité leur intérêt pour vous au départ. Rappelez-vous le vieil adage, vous devez aime toi toi-même avant que d'autres ne le puissent.

Une relation émotionnellement distante, aussi éprouvante qu'elle puisse être, n'est pas nécessairement synonyme de malheur. Si vous aimez votre partenaire, cela vaut la peine d'essayer d'aller à la racine du problème. Essayez ces étapes, car sa distance peut être le résultat de plusieurs facteurs. Et une chose à retenir est que leur distance peut ne pas vous concerner du tout. Donnez du temps à votre relation et de la patience, et au cours de ce processus, vous pourriez constater que votre relation se rapproche plus que jamais.Publicité

Crédit photo en vedette : Portishead1/istock via vix.com