Lorsque vous soupçonnez que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de co-dépendance, vous pouvez commencer à vous demander d'où proviennent ces traits. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles co-dépendantes et d'autres pas ? Et y a-t-il une réponse définitive sur les causes?

Une définition psychologique de la codépendance

Professeur adjoint de psychiatrie clinique à l'Université Vanderbilt, Jonathan Becker a déclaré :

La codépendance peut être définie comme toute relation dans laquelle deux personnes s'investissent tellement l'une dans l'autre qu'elles ne peuvent plus fonctionner indépendamment. Votre humeur, votre bonheur et votre identité sont définis par l'autre personne. Dans une relation de codépendance, il y a généralement une personne qui est plus passive et ne peut pas prendre de décisions par elle-même, et une personnalité plus dominante qui obtient une récompense et une satisfaction en contrôlant l'autre personne et en prenant des décisions sur la façon dont elle vivra.^[1]

La codépendance vient toujours de l'enfance

Le parcours de chacun pour devenir co-dépendant peut commencer de différentes manières, mais le plus souvent, il découle de l'enfance. Il est identifié dans l'éducation avec l'incapacité des parents à fournir un environnement stable et sécurisé.

Dans ces situations, les événements suivants peuvent se produire^[deux]:

L'enfant doit être le gardien

Lorsque les parents ne sont pas en mesure d'assumer leurs responsabilités parentales, le rôle incombe à l'enfant. Dans ces cas, l'enfant peut être responsable du ménage, de la cuisine, de s'occuper de ses frères et sœurs plus jeunes et également de surveiller les parents.Publicité

On apprend à l'enfant à plaire aux gens

En raison de l'environnement décrit ci-dessus, l'enfant doit trouver l'équilibre pour que tout le monde soit heureux.

L'enfant doit assumer tant de responsabilités

Une partie de l'enfance se perd parce que leurs responsabilités mûres dépassent de loin leur âge.

L'enfant apprend que les gens qui l'aiment peuvent aussi le blesser

Ceci est particulièrement fréquent dans les familles victimes de violence psychologique ou physique. L'enfant sait qu'il peut être déçu par ses proches.Publicité

L'enfant a souvent peur

L'environnement de l'enfance était effrayant à bien des égards. Il n'y avait pas de stabilité solide et chaque jour pouvait être très différent. Certains jours, l'enfant peut avoir été bouleversé, inquiet, stressé ou même pleuré. À l'âge adulte, cela peut entraîner de l'anxiété ou la peur d'être seul.

L'enfant développe une faible estime de soi

Ils sont souvent exposés à des circonstances où ils ne se sentent pas dignes et sentent que quelque chose ne va pas chez eux^[3].

Traits de personnalité communs que vous pouvez découvrir chez les personnes co-dépendantes

• Se sentir facilement sous-évalué : Malgré les efforts énormes déployés pour se mettre en quatre pour aider l'autre personne, ils se sentent régulièrement sous-évalués.
• Tendez à s'il vous plaît : Tenter de plaire aux gens dans l'espoir que cela les aidera à gagner l'approbation ou l'amour.
• Sentez-vous facilement coupable : Se sentant responsable du comportement des autres, et par conséquent, ils se blâment souvent pour le mauvais comportement des autres ou font simplement des excuses pour la personne.
• Peur de la solitude : Une peur innée d'être seul, rejeté ou mal aimé.
• Soyez trop responsable : Se sentir responsable de régler les problèmes des autres.
• Incapacité à s'éloigner de relations malsaines parce qu'elles sont incapables de lâcher prise, bien que cette personne ne soit pas une figure positive dans sa vie.
• Dévalorisez la valeur de soi : Les besoins des autres passent souvent avant les leurs.
• Difficile dans l'expression de soi : Difficulté à communiquer aussi librement qu'ils le voudraient ou à prendre des décisions dans une relation.
• Faible estime de soi et problèmes d'abandon.
• Envie de l'approbation des autres : Valoriser la validation et l'approbation des autres plus que les leurs^[4].

Quelques questions pour vous aider à vérifier si vous êtes codépendant

• Avez-vous peur de vous défendre si vous êtes victime de violence physique ou psychologique ?
• Faites-vous plus que votre propre part de travail à la maison ou au travail ?
• Comptez-vous sur les autres pour vous sentir bien dans votre peau ?
• Avez-vous une faible estime de vous-même?
• Faites-vous régulièrement passer les besoins des autres avant les vôtres ?
• Vous sentez-vous responsable lorsque les autres font de mauvaises choses ?

Si vous avez été affecté par cet article, assurez-vous de lire mon autre article sur les mesures que vous pouvez prendre pour changer ce modèle. Publicité

Crédit photo en vedette : Pexels via pexels.com

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