Rien de mieux que de savoir que vous pouvez prendre soin de vous mentalement, financièrement et physiquement. Cependant, pour beaucoup de gens, la partie physique n'est que l'exercice. Pouvoir se protéger dans toutes les situations est un booster de confiance autant que c'est un réconfort. Une assurance qui ne peut être obtenue que par toute forme de cours d'autodéfense. Aujourd'hui, quand les gens pensent aux cours d'autodéfense, ils ont tendance à penser aux femmes et aux enfants. Cependant, les cours d'autodéfense (et les pratiques telles que le karaté, la boxe, le jiu jitsu, ect.), s'adressent à tous.

Je crois au pouvoir de la connaissance et de la pratique en matière d'autodéfense. En rassemblant les raisons pour lesquelles il est important pour tout le monde de suivre ces cours, j'ai discuté avec une ceinture noire du 6ème degré, Maître Olson, qui possède sa propre école de karaté. Au cours de nos conversations, on m'a fourni ces 10 raisons pour lesquelles prendre des cours d'autodéfense est bénéfique pour tout le monde.

1. Cela renforce la confiance

L'un des plus grands avantages de suivre des cours d'autodéfense est la façon dont vous vous sentez par la suite. Beaucoup de gens ne sont pas sûrs de leurs capacités à se protéger avant de rejoindre une pratique ou de suivre des cours. Cela peut être dû à des expériences personnelles, ainsi qu'à l'actualité. Nous entendons beaucoup parler de la négativité dans notre société, et cela peut laisser les gens se sentir sans protection. Les cours d'autodéfense vous permettront de prendre confiance en vous. Si vous êtes victime d'intimidation, c'est aussi un excellent moyen de vous protéger et de prendre confiance en vous, pour finalement faire de vous une meilleure personne.Publicité

2. Cela fonctionne sur votre équilibre

Avouons-le, certains d'entre nous ne peuvent pas marcher et mâcher du chewing-gum en même temps - moi y compris. Ces types de cours exigent beaucoup de votre corps, y compris la capacité de faire deux choses à la fois sans tomber. Améliorer votre équilibre signifie également améliorer votre concentration. Les cours de karaté et d'autodéfense vous apprennent à vous concentrer sur votre cible tout en contrôlant votre corps. Sans équilibre, il est presque impossible de se battre. En gagnant le contrôle et l'équilibre de votre corps, vous serez mieux préparé à vous protéger.

3. Il aide à développer l'autodiscipline

La seule discipline qui dure, c'est l'autodiscipline. -Bum Phillips. Afin d'apprendre et de grandir avec vos capacités d'autodéfense, vous devez développer l'autodiscipline. Il faut être motivé et dévoué à la pratique. Pour être mieux protégé, il faut continuer à pratiquer. Le fait d'aller en classe et de se présenter régulièrement développe la discipline. Suivre ces types de cours vous permettra de vous concentrer sur votre protection personnelle et sur votre environnement. Comme pour tout autre sport, vous ne pouvez pas vous améliorer si vous ne pratiquez pas.

4. Il aide à améliorer votre condition physique

Le but des cours d'autodéfense est de vous préparer à toute situation qui pourrait vous nuire. Le conditionnement physique est extrêmement important lorsqu'il s'agit d'autodéfense. L'entraînement et la pratique vous préparent à la décharge d'adrénaline lorsqu'une situation survient qui peut vous obliger à vous battre. Quand quelqu'un vient après vous, vous ferez l'expérience de ce qu'on appelle une décharge d'adrénaline. C'est la façon dont votre corps réagit à la situation de combat ou de fuite. Cela ne dure que quelques secondes, vous devez donc être physiquement conditionné pour faire face de manière appropriée à une situation dangereuse. Si vous ne l'êtes pas, votre corps ne fonctionnera pas aussi bien que vous en avez besoin après la décharge d'adrénaline. Le conditionnement physique travaillera sur vos réflexes et votre conscience d'une attaque. Lorsque vous vous battez, il est important d'être concentré à la fois mentalement et physiquement. Si vous êtes préparé, vous réussirez mieux dans une situation dangereuse et la décharge ne vous prendra pas toute votre énergie.Publicité

5. Cela améliore votre notoriété dans la rue

Les cours d'autodéfense vous rendront plus conscient de votre environnement. Vous ne prévoyez jamais d'être attaqué, mais votre agresseur est celui qui a le plan. Les cours d'autodéfense vous aideront à être conscient à tout moment et prêt, si ce type de situation devait survenir. Vous serez peut-être choqué une seconde, mais vous aurez les réactions nécessaires pour vous protéger. Maître Olson me racontait comment ses cours vous apprennent à réfléchir aux endroits où vous pouvez être attaqué et où votre agresseur pourrait se cacher. Soyez toujours conscient de votre environnement.

6. Cela vous apprend le respect de vous-même

La pratique du karaté, et bien d'autres pratiques similaires, sont centrées sur la confiance et le respect. Il enseigne le respect de l'autre et le respect de soi. C'est bénéfique dans la vie. Si vous ne vous respectez pas, comment pouvez-vous respecter les autres ? Lorsque vous pratiquez vos mouvements d'autodéfense, vous pratiquerez avec un partenaire. Il doit y avoir une confiance mutuelle entre vous deux pour ne pas vous blesser, mais toujours bien pratiquer. Si vous ne vous respectez pas, il est peu probable que les autres vous respectent et aient cette confiance mutuelle.

7. Cela aide à développer un esprit guerrier

Nous regardons tous les nouvelles et voyons à quel point cela peut être terrible. Prendre des cours d'autodéfense vous aidera à développer une sorte d'esprit guerrier. Nous savons tous que si nous sommes attaqués, la dernière chose que nous voulons faire est de monter dans la camionnette de notre agresseur. Les cours d'autodéfense peuvent vous préparer au combat et, surtout, à la survie. Si vous êtes attaqué, vous ne voulez pas vous rendre dans un endroit secondaire, et avoir l'autodéfense de votre côté aidera à empêcher que cela ne se produise. Vous aurez l'impression que je vais survivre ici, pas sur la route.Publicité

8. Il vous aide à développer un réflexe de combattant

Dans un combat, le mouvement est le pouvoir. Vous ne pouvez pas attendre le prochain coup de votre agresseur, vous devez bouger ! Les cours d'autodéfense vous aideront à développer vos réflexes et vous permettront d'acquérir un réflexe de combattant. Le réflexe d'un combattant est différent de vos réflexes normaux. Dans des situations normales, vous réagissez à quelque chose qui se passe. Lorsque vous êtes attaqué, il vaut mieux savoir comment réagir. Le réflexe de combattant vous permettra de vous déplacer rapidement et intelligemment dans la situation. Vous saurez où marcher et où lancer votre coup de poing. Vous serez préparé.

9. Cela vous aidera à vous fixer des objectifs

Les cours d'autodéfense vous aident à vous fixer des objectifs. Que vous souhaitiez réussir un mouvement spécifique ou travailler dur pour avoir l'impression de pouvoir vous protéger, vous vous fixez un objectif. Il vous ramène en classe chaque semaine, et vous aidera dans votre vie de tous les jours. Cela vous aide à développer une motivation que vous n'aviez peut-être pas auparavant. Si vous prenez votre objectif au sérieux dans vos cours d'autodéfense, il peut se répercuter dans votre vie de tous les jours, vous aidant à traverser toute situation difficile qui se présente à vous.

10. Cela a une influence positive sur votre vie

Contrairement à beaucoup de choses dans la vie, suivre des cours d'autodéfense aura toujours un impact positif sur votre vie. Chacune des raisons ci-dessus en est la preuve. Prendre des cours d'autodéfense peut vous remonter le moral et faire de vous une version plus confiante et meilleure de vous-même. Il est important d'avoir des choses dans la vie sur lesquelles nous pouvons compter pour nous rendre heureux - prendre ce genre de cours fait exactement cela.Publicité

Après avoir lu ces raisons, vous serez peut-être curieux de savoir comment trouver un instructeur. L'emplacement est la réponse facile, mais il est préférable de faire quelques recherches avant de vous engager avec un instructeur. Faites des recherches en ligne et découvrez qui est vraiment votre instructeur. Depuis combien de temps pratiquent-ils ? Ont-ils concouru à un niveau élevé ? Ont-ils une expérience d'attaque de rue? Sous qui se sont-ils entraînés ? Il ne s'agit pas de sport, mais de réalité.

Crédit photo en vedette : John Olson via facebook.com