De bonnes compétences en communication sont les clés de toute relation réussie car les relations sont émotionnelles et reposent sur des échanges interpersonnels verbaux et non verbaux entre les deux personnes impliquées. La plupart des mariages commencent avec l'idée du succès sans se rendre compte que la cause numéro un du divorce est une mauvaise communication. Dans les cas de parentalité et de coparentalité, la communication est d'autant plus importante que les parents élèvent des enfants qui deviendront adultes. Les enfants apprennent leurs premières techniques de communication auprès de leurs parents ou tuteurs. Il existe trois types de communication :  verbale, non verbale et écrite. Voici les 10 meilleures techniques de communication efficaces pour les couples. Cette liste est dérivée de la méta-recherche de nombreuses listes sur Internet, de livres, d'interviews et de l'expérience passée de cet auteur.

1. Ne parlez pas en même temps – Ecoutez !

Cela peut sembler évident, mais lorsque les émotions sont fortes, chaque personne veut faire passer son message et une lutte de pouvoir subliminale entre en jeu, ce qui signifie que personne n'est vraiment intéressé par la conversation ou la résolution. Veuillez ne pas vous interrompre. Une interruption constante indique que vous ne pensez pas que l'autre personne a quelque chose d'important à dire et que vous voulez juste votre chemin. La raison de la conversation est d'entendre le point de vue de l'autre. Résistez à l'envie d'interrompre.

deux. Réfléchissez avant de parler ou vous le regretterez

'Donnez-moi le cadeau d'un cœur qui écoute.' – dit le roi Salomon. Vous pouvez dire quelque chose qui ne peut pas être retiré, jamais. S'il est tout simplement impossible de parler en personne, essayez la communication écrite, mais veuillez rester en dehors d'Internet. Vous vous communiquez des sentiments personnels. Textez-vous en phrases courtes. Écrivez une lettre ou une note. Cependant, la communication en temps réel est meilleure. PAS DE MAJUSCULES s'il vous plaît. Taper en majuscules donne l'impression que vous criez. JE T'AIME est autorisé. Rappelez-vous, vous vous aimez.

3. Donner une huée – se soucier

Lorsque communiquer avec votre conjoint ou partenaire, il est si important de ne pas perdre de vue que la communication vise à resserrer le lien relationnel et non à le rompre. Mettez-vous à la place de l'autre personne. Essayez de comprendre pourquoi ils peuvent se sentir comme ils le font. Connaissent-ils tous les faits ? Veulent-ils simplement attirer votre attention ? Quoi qu'il en soit, traitez ses sentiments comme s'ils étaient importants.

Par exemple, si votre partenaire s'inquiète de ne pas être invité à un événement social qui était important pour lui. Vous, d'un autre côté, pensez que tout cela est idiot. Évitez d'exprimer vos pensées et faites preuve d'empathie envers votre partenaire. 'Je sais que c'était important pour vous, mais essayons de savoir pourquoi nous n'avons pas été invités afin que nous puissions être invités au prochain événement ou à un événement similaire.' Cela n'arrivera peut-être jamais, mais votre partenaire vous aimera pour cela. Ce sont les petites choses qui comptent.

Quatre. Pas de coup sous la ceinture

S'il vous plaît, faites attention à votre langue. L'une des choses qui mettront fin à une communication efficace est l'insulte ou le rappel de quelque chose qui s'est passé il y a longtemps. Surtout, une situation résolue ou pardonnée. Veuillez essayer d'éviter les mots « vous » et « vous toujours ». Ces mots prendront sûrement votre conversation dans une direction négative. Essayez plutôt d'appeler le prénom de votre partenaire avec amour. Cette technique dilue la colère. Cela change le ton de la conversation.

5. Faits s'il vous plaît

Une règle générale chez les couples mariés de longue date est que vous pouvez poser des questions à ce sujet, mais si vous ne pouvez pas le prouver, vous devez laisser tomber. En d'autres termes, s'il n'y a pas de preuve, ne l'apportez pas à la table. Le soupçon est une chose mais en accuser quelqu'un en est une autre. De nombreux partenaires en ont assez d'être accusés de tricherie. De nombreux tricheurs affirment qu'ils ont été accusés de tricher tout le temps, alors ils ont décidé de le faire. C'est normal d'être un peu jaloux quand il s'agit de l'amour de sa vie mais ce n'est pas normal de l'exprimer à chaque fois qu'on le ressent. Enquêter discrètement est permis mais pas accuser sans être sûr.

6. Participer avec sincérité et honnêteté

Une conversation est entre deux personnes. Le traitement silencieux n'est pas autorisé. Le contraire de l'amour n'est pas la haine mais l'indifférence. Lorsque votre partenaire vous parle, répondez sans aucun motif caché. Communiquer avec transparence et honnêteté. Posez des questions pour plus de clarté. Si vous êtes occupé, demandez un moment où c'est mieux pour vous deux. Ne vous contentez pas de sortir ou d'écouter sans répondre. Rappelez-vous que vous êtes dans cette relation ensemble.

sept. Observation

Une façon de communiquer est d'entendre ce que votre partenaire ne dit pas. Deux personnes dans une relation apprennent mutuellement leurs peurs, leurs objectifs, leurs valeurs et leurs rêves. Personne ne devrait mieux connaître votre partenaire que vous, utilisez-le donc à votre avantage et observez la situation. Certaines personnes s'expriment mieux ou communiquent mieux que d'autres. Par exemple, Rita savait que son mari, un directeur de la publicité, voulait un nouveau look. Il avait pris quelques kilos, alors elle pensait qu'il était gêné. Elle pensait qu'il voulait être plus attirant pour elle, mais après l'avoir vu chercher des vêtements en ligne, elle a réalisé qu'il voulait un nouveau look parce qu'il pensait que son style le datait et le désavantageait au travail avec ses jeunes collègues. Cela n'avait rien à voir avec leur relation. Rita a embauché un styliste de carrière qui a résolu le problème de son mari.

8. Le langage corporel est une technique de communication non verbale

Même si le langage corporel est une chose à observer, il parle fort. Lorsque votre conjoint parle, le regarder dans les yeux signifie que votre partenaire a toute votre attention. Se pencher en avant signifie que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent, détourner le contact visuel est une indication de malhonnêteté. Apprenez le langage corporel de votre partenaire. Par exemple, Michael a appris que Lisa avait des marches différentes pour chacune de ses humeurs. Il y avait une marche quand elle était occupée, il y en avait une quand elle était en colère et une marche totalement différente quand elle était détendue. Michael est souvent à l'écoute de son langage corporel pour détecter son humeur et choisir un bon moment pour lui parler. Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, n'ignorez pas son langage corporel, car c'est ainsi que vous pouvez déterminer s'il vous comprend, est d'accord ou n'est pas d'accord.

9. Respect - un accepter d'être en désaccord

Ne perdez jamais de vue le fait que vous êtes tous les deux dans la même équipe et qu'il n'y a aucune raison de vous dégrader ou de vous battre, car il y aura toujours un autre problème sur la route. Les couples qui apprennent à résoudre des problèmes ensemble sont ceux qui réussissent le mieux. Chaque problème ne pourra pas être résolu car vous et votre partenaire êtes des individus qui auront des opinions différentes de temps à autre. Réalisez que la relation est plus importante que n'importe quel problème. De plus, respectez votre partenaire en étant un confident sur qui vous pouvez compter. Sherry et son mari Mike depuis dix ans ne s'entendent jamais sur les candidats politiques. C'était un peu comme le sport et ils soutenaient les équipes adverses. Cependant, à la fin d'une élection, ils étaient toujours dans la même équipe, peu importe les enjeux politiques.

dix. Témoins ou intervention d'un tiers

De nombreux couples recherchent des conseils, un ami de confiance ou un membre de la famille pour jouer un rôle neutre dans une décision importante. Ce n'est pas une mauvaise idée. Une tierce personne peut apporter un point de vue différent sur la situation. Assurez-vous simplement que la personne est un confident et possède les qualifications nécessaires pour vous aider à résoudre le problème. Par exemple, Janet voulait que son mari soit un peu moins traditionnel. Il était très démodé dans ses idées sur le rôle des femmes dans le mariage. Il n'a jamais lavé la vaisselle ni fait de travaux ménagers. Janet a travaillé. Elle et Bob viennent d'avoir un nouveau bébé. Janet sentait qu'elle avait besoin de plus d'aide de la part de Bob. Il n'était pas d'accord. Janet est allée voir le père de Bob pour obtenir de l'aide. Il a parlé avec Bob et a partagé ses propres expériences de changement de vision du rôle d'un homme dans la famille. Par la suite, Bob a commencé à aider.

En conclusion, une communication efficace est l'une des principales compétences que les couples peuvent acquérir pour améliorer leur relation ou leur mariage. Ces compétences de communication interpersonnelle sont la communication verbale, non verbale et écrite. Parmi les 10 meilleures techniques de communication efficaces pour les couples, on trouve l'écoute, le combat équitable, l'obtention des faits, l'attention, l'honnêteté, le respect, l'observation, l'obtention d'interventions de tiers et la participation active.

Biographie de l'auteur : Sylvia Smith est une experte en relations avec des années d'expérience dans la formation et l'aide aux couples. Elle a aidé d'innombrables personnes et organisations à travers le monde, offrant des solutions efficaces et efficientes pour des relations saines et fructueuses. Sa mission est de fournir de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation à chacun dans son cheminement vers un grand mariage. Elle est un écrivain vedette pour Marriage.com, une ressource fiable pour soutenir des mariages sains et heureux.