Tout le monde veut être beau. Et pourquoi pas? De nombreuses études montrent que biais beauté existe; les personnes attirantes sont considérées comme honnêtes, amicales, satisfaites, heureuses et créatives. Bien que l'équité de ces hypothèses puisse faire l'objet d'un débat, il n'y a aucun mal à essayer de rester attirant.

Comme toutes les bonnes choses, il faut du temps, des efforts et du dévouement pour maintenir votre beauté. Bien que certains maquillages épais puissent temporairement vous donner une belle apparence, rien ne remplace un régime de beauté rigoureux. Malheureusement, ce monde occupé dans lequel nous vivons rend extrêmement difficile d'en suivre un. Mais, cela ne devrait pas vous empêcher d'avoir un joli visage couplé à un joli corps.

L'infographie ci-dessous par Holland and Barrett vous présente un programme de 90 jours pour vous assurer de rester à votre meilleur.

Voici les points importants à retenir :Publicité

Tout d'abord

Si vous aimez les boissons alcoolisées, limitez-les au week-end. Une consommation excessive d'alcool enlève l'éclat de votre peau, fait tomber vos cheveux et vous fait paraître fatigué.

La santé les dangers du tabagisme sont largement médiatisés. S'ils ne suffisent pas à vous convaincre d'arrêter, en voici un autre : il ruine votre look avec des dents dégueulasses, un vieillissement prématuré, des yeux gonflés, des rides, des doigts jaunes, et la liste s'allonge encore et encore.

L'alimentation est un autre aspect auquel vous devez porter une attention particulière afin de devenir belle et de maintenir votre beauté. Les avantages d'une alimentation saine et équilibrée ne peuvent être surestimés.

Activités quotidiennes

Bien que boire de grandes quantités d'eau soit nécessaire pour votre corps, vous pouvez également ajouter des fruits frais et des herbes parfumées à votre eau. De cette façon, vous pouvez obtenir des minéraux et des vitamines dont votre corps a besoin pour rester frais et beau.

Une autre activité évidente mais souvent ignorée est de dormir suffisamment. Après une journée bien remplie et fatiguée, votre corps a besoin de repos pour se revigorer. Avoir six à neuf heures de sommeil par jour est nécessaire pour garder votre corps bien détendu et frais.Publicité

Prendre soin de votre hygiène personnelle est un must absolu pour rester attrayant. Nous connaissons tous la nécessité des activités quotidiennes comme se brosser les dents et prendre une douche. De plus, vous devrez utiliser des crèmes hydratantes pour vous assurer que votre peau ne se dessèche pas.

Prenez également soin de votre hygiène environnementale. Maintenir un environnement propre et rangé. Cela signifie également de ne pas laisser d'eau stagnante pour élever des mouches et des moustiques. Cela vous aide à éviter les piqûres d'insectes qui pourraient irriter, gonfler et tacher votre peau. Celles-ci conseils pour éloigner les insectes pourrait aider.

Le secret d'un corps mince et en forme n'est pas de vous affamer, c'est de manger les bonnes choses dans les bonnes quantités. Assurez-vous d'inclure beaucoup de fruits et de légumes verts dans votre alimentation. Ils vous fournissent des vitamines, des minéraux et de la nutrition sans ajouter de poids. Bien manger rend également votre peau radieuse, douce et la protège des coups de soleil.

Activités hebdomadaires

L'utilisation de shampooings et revitalisants est nécessaire pour avoir cheveux propres et brillants . Cependant, vous voudrez peut-être les limiter à deux fois par semaine. Votre corps produit certaines des meilleures huiles et nutriments nécessaires pour avoir des cheveux longs et forts, et les pauses entre les lavages de la tête aident à les restaurer. De plus, vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco pour garder vos cheveux lisses et hydratés.

Les exercices physiques sont aussi essentiels que votre alimentation pour atteindre un corps sain, mince et tonique. De plus, cela vous rend plus fort, réduit le stress et prévient les maladies. Certains entraînements intensifs de cardio et de résistance vous aideront à brûler des calories, à augmenter votre endurance et à améliorer votre métabolisme et votre digestion. Essayer un peu de yoga pour détendre votre corps et votre esprit.Publicité

C'est une bonne idée de vous faire dorloter avec un masque facial fait maison une fois par semaine. Vous pouvez utiliser des masques pour le visage faits maison à base d'avocat riche en vitamines et minéraux. Cela nourrira votre peau et la rendra douce et éclatante.

Il est important de passer du temps à couper et à polir vos ongles chaque semaine. Au bout d'une semaine, la plupart des vernis appliqués précédemment sont usés et pas si jolis. Les enlever ou les refaire rendra vos mains et vos pieds magnifiques.

Activités bimensuelles

Les poils du visage peuvent pousser assez rapidement, il est donc important de les garder sous contrôle. Habituellement, un filetage une fois tous les quinze jours suffit pour garder votre look bien entretenu.

Si vous n'êtes pas un grand fan des poils du corps, il est très important de les éliminer deux fois par mois. Vous pouvez essayer l'épilation à la cire (attention à la douleur !) ou opter pour d'autres méthodes d'épilation, telles que les kits d'épilation laser domestique ( des études montrent que ces dispositifs sont efficaces).

Vos pieds et vos mains ont également besoin d'être chouchoutés. Les manucures et pédicures bimensuelles garderont vos mains et vos pieds soignés, propres et magnifiques.Publicité

Activités mensuelles

Il est fortement recommandé de visiter un salon une fois par mois pour rester bien coiffé.

Assurez-vous d'obtenir un gant de toilette une fois par mois. Les enveloppements corporels hydratent votre corps, exfolient les peaux mortes, éliminent les toxines de votre corps et réduisent la cellulite et les vergetures, entre autres avantages.

Crédit photo en vedette : Lady Summer III d'Ivan Turkouski via flickr.com