Selon un USA aujourd'hui rapport sur les résolutions du Nouvel An, les personnes qui écrivent leurs résolutions sont plus susceptibles de les garder que les personnes qui y pensent ou en parlent simplement - même si la seule différence entre ces deux groupes de personnes est l'acte d'écrire leurs objectifs à l'avance.

Il s'avère que l'acte apparemment simple d'écrire libère toutes sortes de dynamiques psychologiques et personnelles qui se traduisent par des résultats tangibles. Nous parlons de plus de 100 % de différence dans les résultats.

Faites attention aux facteurs suivants. Ils expliquent pourquoi le fait d'écrire vos objectifs, qu'il s'agisse d'objectifs à court terme plus petits ou à long terme, augmente considérablement les chances que vous atteigniez réellement tout ce que vous vous proposiez de faire.

Motivation accrue

Trop de gens croient inconsciemment que le simple fait de penser à faire quelque chose est aussi bon que d'agir en conséquence. Ils confondent la pensée, la délibération et l'analyse avec l'action. Ne vous méprenez pas : lorsque vous vous fixez des objectifs, vous devriez faire des recherches. Vous devriez obtenir suffisamment d'informations pour pouvoir prendre une décision vraiment éclairée.

Le problème? Les gens confondent souvent l'analyse et la collecte d'informations avec la prise de mesures pour atteindre leurs objectifs. Ils se trompent psychologiquement en pensant que, puisqu'ils passent au crible toutes ces données, ils peuvent s'empêcher de sortir de la clôture et de mettre leur argent là où ils disent.Publicité

Rédiger vos plans et les expliquer étape par étape est la meilleure chose à faire. avoir un coach de vie vous encourager tous les jours. Cela augmente votre motivation pour commencer à agir sur vos objectifs. Trop d'analyse et de collecte d'informations, d'un autre côté, peuvent vous laisser avec une conception vaguement définie de ce que devrait être votre objectif. En fait, il n'est pas rare que des personnes souffrant de paralysie de l'analyse n'aient absolument aucun objectif concret. Leur objectif est si mal défini, libre et informe qu'ils finissent par se sentir moins motivés.

Il n'y a pas de sentiment d'urgence, alors ils continuent à collecter des informations et finissent par ne pas atteindre quelque chose de réel, même après avoir dépensé énormément de temps, d'efforts et même d'argent.

Focus rétréci

Là où va votre concentration, votre énergie circule.

Je ne saurais trop insister là-dessus. Si vous êtes concentré sur quelque chose, il est plus facile d'y consacrer votre temps, votre énergie et votre concentration. Par conséquent, écrire vos objectifs vous permet d'identifier clairement quelle pour concentrer votre temps, votre argent et vos ressources. Toutes les autres priorités potentielles sont mises de côté et vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Cette concentration augmente les chances que vous obteniez un retour sur vos efforts. Cette focalisation augmente également la valeur de votre retour sur effort et vous évite d'être facilement déréglé.Publicité

Effacer les repères

Si vous êtes confus quant aux choses que vous souhaitez réaliser, il est trop facile de vous donner des excuses pour l'échec. En fait, si vos objectifs sont suffisamment ambigus (en grande partie parce qu'ils ne sont pas écrits), vous pouvez vous tromper en pensant que presque tout type de résultat est un succès.

Bien sûr, si vous étiez complètement honnête avec vous-même, vous sauriez qu'il y a des résultats qui sont bien plus souhaitables que la plupart des développements que vous obtenez de vos efforts. Malheureusement, il est difficile de rester concentré sur ces vrais résultats si vos objectifs restent flous et flexibles en raison du fait que vous ne les avez pas écrits.

Les objectifs écrits exigent certains résultats. Étant donné que vous pouvez voir les résultats spécifiques que vous devriez viser, il vous est plus difficile de truquer vos résultats. Vous finissez par trouver moins d'excuses et vous vous préparez à de réels progrès.

Stress réduit

Puisque les objectifs écrits sont plus clairs et plus faciles à cerner que s'ils n'étaient que dans votre esprit, votre les niveaux de stress baissent . Lorsque vous continuez à deviner quels devraient être vos objectifs, il est trop facile de stresser.

D'une part, vous pourriez définir mentalement vos objectifs comme étant plus larges qu'ils ne le sont réellement. Cela signifie que vous avez beaucoup plus de choses à vous soucier.Publicité

D'un autre côté, vous pouvez penser à vos objectifs non écrits mal définis en des termes si limités que lorsque des défis surviennent, vous paniquez. Vous vous en voulez de ne pas avoir pensé à certaines éventualités à l'avance. Vous finissez par dépenser plus d'argent et de temps sur des incendies que vous auriez pu éteindre plus tôt (ou empêchés de se déclarer complètement) si vous aviez seulement écrit vos objectifs.

Petites victoires

Il n'y a pas de but impossible. Permettez-moi de le répéter au cas où cela ne vous conviendrait pas : il n'y a pas de but impossible . La seule chose qui rendrait un objectif impossible à atteindre est son calendrier ou son calendrier. Ce sont deux facteurs totalement différents : l'échéancier/l'échéance et l'objectif.

Si vous ne me croyez pas, repensez à la course à l'espace de la fin des années 1950 entre l'Union soviétique et les États-Unis. Lorsque Kennedy a dit hardiment que les États-Unis mettraient un homme sur la lune, beaucoup de gens dans le monde pensaient qu'il était fou. Dans leur esprit, une mission lunaire habitée relevait du fantasme. Avance rapide seulement quelques années plus tard et le monde est devenu fou devant des images télévisées en direct de Neil Armstrong à la surface de la lune. La morale de l'histoire? Il n'y a pas d'objectifs impossibles.

Lorsque vous écrivez vos objectifs, vous pouvez les diviser en modules plus petits et plus faciles à planifier. Plus vous pouvez diviser un objectif en modules qui correspondent à un calendrier réaliste, plus vos objectifs deviennent réalistes et réalisables. Il est difficile de transformer vos objectifs en modules si vous ne les écrivez pas. Vous pourriez finir par manquer un détail important.

De meilleurs systèmes

Les personnes qui réussissent sont capables d'atteindre le succès (et de le maintenir) en construisant des systèmes. Ils automatisent. Ils sous-traitent. Ils font les choses dans un certain ordre qui améliore la valeur de leurs résultats ou accélère leurs processus. En d'autres termes, ils utilisent systèmes au lieu de simplement compter sur la chance .Publicité

Si vous n'écrivez pas vos objectifs, vous vous compliquez énormément la tâche de trouver un système. Vous pouvez finir par courir après votre queue parce que vous avez manqué un détail important ou que vous n'avez pas prêté attention à un processus crucial.

La ligne de fond

Si vous voulez transformer davantage votre Bonnes idées , les espoirs et les rêves sous une forme que vous pouvez voir, entendre, toucher, goûter et sentir, vous devez écrire vos objectifs. Ils peuvent sembler impressionnants dans votre esprit, mais vous pourriez finir par courir simplement sur les fumées des vœux pieux si vous ne prenez pas la peine de les écrire. Réussissez plus rapidement et plus efficacement avec moins de stress en notant simplement vos objectifs. Faites-le aujourd'hui et commencez à obtenir de meilleurs résultats !

Crédit photo en vedette : Pixabay via pixabay.com