La planification de vos repas est l'une des meilleures façons d'économiser de l'argent et de manger sainement en même temps. Lorsque vous élaborez un plan de repas avant de faire vos courses, non seulement vous passez une semaine moins stressante, mais vous vous donnez également la chance de manger plus sainement. Les repas planifiés vous permettent d'éviter les grignotages insensés et de garder le contrôle de votre apport calorique. Les applications de planification de repas utilisent la technologie pour vous aider à préparer vos repas pour la semaine et vous permettre de contrôler votre alimentation.

Jetons un coup d'œil à 9 applications de planification de repas qui vous mettront sur la voie d'une alimentation plus saine.

1. Poivron

Pepperplate espère faciliter la planification des repas de diverses manières. Premièrement, s'attaquant à l'indécision qui accompagne les choix de repas, Pepperplate permet aux individus d'organiser les recettes qu'ils trouvent sur l'application, ainsi que celles qu'ils ajoutent eux-mêmes à leur compte personnel Pepperplate.

Il fonctionne également comme un compagnon de liste d'épicerie. À partir de là, Pepperplate vous guide à travers les instructions de recette pour préparer des repas en un clin d'œil. En planifiant vos repas à l'avance, des jours ou même des semaines à l'avance, vous pouvez vous assurer que vos recettes préférées sont là pour vous quand vous en avez besoin.

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2. Paprika

Paprika fonctionne en faisant son chemin dans chaque partie de votre vie numérique. Sur votre ordinateur en tant qu'application et site Web, Paprika se retrouve également sur plusieurs plates-formes mobiles, ce qui en fait l'une des applications de planification de repas les plus accessibles. Cela vous permet de récupérer des recettes que vous trouvez à peu près n'importe où et de les ajouter à votre liste.

C'est, bien sûr, avec toutes les fonctionnalités que nous attendons des applications de préparation de repas, y compris des listes de courses avancées, la possibilité de planifier les repas bien à l'avance et des recettes ajustées. Publicité

Prix : 4,99 $

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3. Liste zippée

En plus des plans de repas hebdomadaires, avec Ziplist, les individus peuvent également obtenir des coupons pour s'assurer qu'ils économisent continuellement de l'argent tout en évitant le stress de proposer des repas créatifs. Depuis les sites gastronomiques, vous avez constamment le choix entre une sélection de plats uniques et savoureux.

Le clipper de recettes Web qui se trouve sur la ZipList vous permet d'ajouter constamment de nouvelles recettes à l'application. De plus, ZipList permet aux individus de partager des recettes. C'est un excellent moyen d'obtenir des commentaires sur la sélection du dîner pour la nuit.

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4. Essoreuse à dîner AllRecipes

En utilisant diverses catégories, y compris la cuisine, les restrictions alimentaires et même le temps de cuisson, vous pouvez créer un plan de repas hebdomadaire qui gardera toujours les choses intéressantes avec cette application de planification de repas. Comme excellent moyen de se souvenir de vos plans de repas, le composant Web de l'outil de planification de repas d'Allrecipes vous permet également d'imprimer le plan de la semaine. C'est génial à mettre sur votre réfrigérateur pour que la famille sache à quoi s'attendre pour le dîner chaque soir.

De plus, des vidéos sont disponibles pour vous assurer de ne pas vous perdre dans les instructions de la recette.

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5. Repas

Une fois que nous sommes allés à l'épicerie, nous n'utilisons pas toute notre offre d'achats sur un seul repas. Il nous en reste généralement qui peuvent être utilisés pour créer de nouveaux repas. MealBoard utilise ces ingrédients restants dans la recommandation de nouveaux repas à partir de l'application.

En examinant les anciens repas que vous avez inclus dans vos plans de repas, vous pouvez utiliser les restes de coriandre ou de chou-fleur des anciennes recettes que vous avez mangées cette semaine-là. Parallèlement à cela, vous disposez d'autres fonctionnalités évidentes, telles que les listes de courses et le partage. Vous pouvez également apporter des ajustements constants à vos plans de repas lorsque les envies changent.

Prix : 2,99 $

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6. Aimez la nourriture, détestez le gaspillage

Semblable à la façon dont l'application précédente vous permet d'utiliser les restes d'ingrédients pour la planification des repas, Love Food Hate Waste utilise les restes de repas pour vous donner de nouvelles suggestions. En plus d'être soucieuse des coûts et de la santé, cette application est également soucieuse de l'environnement en réduisant la quantité de déchets qui accompagnent la planification et la préparation d'un nouveau repas chaque soir, ce qui en fait l'une des meilleures applications de planification de repas pour ceux qui veulent donner à maman La nature un coup de main.

Tous les repas sont accompagnés d'instructions étape par étape, et le contrôle des portions est également au centre de cette application pour vous assurer de rester en bonne santé.

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7. Planificateur de menus

Menu Planner est une autre application avec de nombreuses fonctionnalités auxquelles nous nous attendons, mais elle n'est disponible que pour iOS. Il y a aussi la fonction d'achat d'ingrédients en fonction du coût et du magasin de votre ville.

L'interface utilisateur est très navigable et vous permet de diviser vos repas en fonction du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et d'une collation. Vous pouvez créer des repas à base d'ingrédients déjà présents dans votre garde-manger ou utiliser la liste de courses pratique pour vous rendre au magasin pour préparer de nouveaux repas.

Prix : 2,99 $

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8. Cuisinez intelligemment

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Cook Smarts est la plus avancée de toutes les applications de planification de repas que nous avons mentionnées aujourd'hui. Disponible sous forme d'application en ligne, Cook Smarts est un régime qui propose non seulement des recommandations générales de repas, mais également des recommandations de plans de repas en fonction de vos préférences et de vos restrictions alimentaires.

Cook Smarts présente des vidéos et d'autres ressources pour rendre une alimentation saine plus facile et plus accessible, tout en mettant l'accent sur l'utilisation d'ingrédients naturels. Il permet d'apprendre à préparer un plat tout en proposant des cours sur le soin des produits. Contrairement aux applications mentionnées, Cook Smarts ne vous propose pas seulement les repas ou même les ingrédients étape par étape ; le programme vous donne des outils pour garder ces conseils à vie.

Prix : 21 $ / 3 mois

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9. Nourriture Evernote

Evernote, l'application de prise de notes très populaire, serait une bonne application pour ceux qui cherchent à planifier des repas. Cependant, il est plus facile d'avoir une application orientée vers un tel exploit, plutôt que de travailler autour d'une application non spécifiée pour cela. Pour cette raison, Evernote a créé Evernote Food, qui vous permet non seulement de collecter des recettes, mais également des images de certains des aliments que vous rencontrez, pour enregistrer et créer ces repas dans votre propre maison.

Contrairement aux autres applications de planification de repas, Evernote Food comprend que vous ne vous retrouverez pas à cuisiner 365 jours par an, donc l'intégration des restaurants est un excellent moyen de vous assurer que vous pouvez manger avec vos amis et votre famille tout en gardant vos habitudes alimentaires saines. Piste.

Prix : Libre

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Dernières pensées

Si vous essayez de manger plus sainement et de réduire le stress autour de vos repas, les applications de planification de repas sont un excellent point de départ. Ils peuvent vous aider à trouver des recettes intéressantes, à organiser votre liste de courses et à utiliser les restes de la veille. Choisissez l'une des options ci-dessus pour commencer à préparer des repas sains et délicieux qui rempliront votre semaine d'aliments savoureux.

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Crédit photo en vedette : Edgar Castrejon via unsplash.com