Lorsque vous avez essayé de goûter du citron pour la première fois lorsque vous étiez enfant, cela aurait pu ressembler à ceci :

Maintenant, vous savez probablement que même si les citrons peuvent être méchants en eux-mêmes, ils sont courants dans la cuisine et souvent utilisés pour cuisiner et préparer des aliments.

Mais ils ne devraient pas seulement être banals… ils devraient être un essentiel. Pourquoi? Parce que le jus des citrons est à peu près la grâce salvatrice de votre corps. Découvrez comment le jus de citron peut aider votre corps. Vous serez certainement surpris par certains d'entre eux !

Remarque : Pour chaque fois que je mentionne la consommation de jus de citron, vous n'avez pas besoin de le boire directement ! Ajoutez-le à de l'eau et épargnez-vous de la douleur.

1. C'est incroyablement riche en vitamine C

Bien sûr, vous savez peut-être déjà que le citron contient de la vitamine C, mais savez-vous combien ? Fait intéressant pour tous les passionnés d'histoire : pour les chercheurs d'or du milieu du XIXe siècle, les citrons étaient pratiquement eux-mêmes de l'or. En fait, ils coûtent un énorme dollar chacun. C'est assez cher pour un citron maintenant, alors imaginez combien cela coûtait en 1849 !

Pourquoi étaient-ils si recherchés ? Parce que le jus de citron contient une quantité ridiculement élevée de vitamine C, ce qui pourrait les protéger du scorbut.Publicité

Le scorbut n'est plus vraiment un problème maintenant, mais il est toujours essentiel d'obtenir votre dose quotidienne de vitamine C tous les jours. Un gros citron contient 45 mg de vitamine C (75 % de vos besoins quotidiens).

2. Ça guérit… tout

Eh bien, peut-être pas tout. Mais le jus de citron le fait aider à traiter grippe porcine, la Rhume , la grippe, des calculs rénaux et même des bourdonnements d'oreilles.

La vitamine C peut renforcer votre système immunitaire et éloignez les autres maladies… et, eh bien, vous savez déjà combien de vitamine C se trouve dans un citron !

3. Cela vous aide à vous concentrer (sans jeu de mots)

Selon un expert en fitness et nutrition Jay Cardiello , le simple flairer d'huile de citron peut réellement améliorer votre concentration et augmenter votre vigilance. Si vous avez vraiment besoin de vous concentrer sur quelque chose, essayez de faire bouillir du jus de citron mélangé à de l'eau sur votre cuisinière pour un coup de pouce supplémentaire.

4. C'est un surligneur naturel pour les cheveux

Qui a dit que le citron n'avait que des bienfaits pour la santé ? Il a aussi des vertus beauté !

Quand j'étais enfant, ma mère pressait toujours du jus de citron dans mes cheveux avant que je sorte sur la plage. Après une journée au soleil, bam ! De beaux reflets. Essayez-le - ça marche vraiment!Publicité

5. Il peut prévenir les calculs rénaux

Quiconque a déjà eu un calcul rénal sait qu'ils sont à peu près la pire chose qui puisse vous arriver. Si vous en avez déjà mangé (ou même si ce n'est pas le cas), commencez à ajouter du jus de citron à votre alimentation quotidienne. Une demi-tasse de jus de citron pur par jour fera l'affaire.

6. Rend votre peau magnifique

Autre avantage beauté : le citron a de grandes propriétés antibactériennes… ce qui signifie qu'il peut prévenir l'acné et rendez votre peau plus lumineuse et plus nette ! De plus, l'acide citrique peut progressivement éclaircir les cicatrices d'acné embêtantes.

Vous pourriez vous sentir un peu bizarre d'étaler une grosse tranche de citron sur votre visage au début, mais essayez-le pendant quelques semaines et regardez votre peau briller. Selon Le spectacle du Dr Oz , vous pouvez également combiner une tasse de lait, deux cuillères à café de jus de citron et une cuillère à soupe de cognac pour un excellent masque facial.

7. Vous fait relaxer

Calme toi mec.

Tiesha D. Johnson , RN, explique que les citrons peuvent être utilisés pour vous aider à dormir, à apaiser votre stress et même à aider ceux qui souffrent d'anxiété.

8. Vous aide… euh, allez-y

Selon Dr Oz , toutes ces propriétés antibactériennes du jus de citron aident votre estomac à digérer et à digérer, ce qui est excellent pour les maux d'estomac, mais aide également à la constipation.Publicité

Essayez de combiner une tasse d'eau chaude, ¼ citron, et une cuillère à café de graines de lin moulues… puis mélangez comme un fou et buvez. Ce n'est peut-être pas la boisson la plus savoureuse que vous ayez jamais bu, mais bon, ça vous aidera à faire caca.

9. C'est une bonne détox

Les détox sont à la mode ces jours-ci, et pour cause. Nous consommons tellement de toxines chaque jour dans les aliments et les boissons normaux que nous buvons, ce qui peut affecter notre humeur, nos performances et notre santé bien plus que vous ne le pensez.

Selon Dr Mike Roussell , vous devriez être sceptique quant à de nombreuses détox, mais le citron est un excellent détoxifiant sur lequel vous pouvez compter.

10. Vous aide à perdre du poids… plus rapidement !

Si vous ajoutez du jus de citron à votre eau et que vous en buvez régulièrement, vous perdrez du poids. Cela ressemble à l'un de ces faux mythes sur la santé, n'est-ce pas ?

Bonnes nouvelles: ce n'est pas !

Premièrement, le jus de citron n'a pratiquement pas de calories, donc c'est plutôt bien. Mais ça va plus loin que ça. Nous avons déjà déterminé que l'eau citronnée aide à bien nettoyer votre tube digestif, mais elle réduit également les fringales à cause de fibre de pectine .Publicité

Vous n'avez pas vraiment besoin de savoir ce que c'est - sachez simplement que cela vous aide à arrêter d'avoir envie de ces cookies vraiment malsains dans votre armoire.

Conseils pour tenir compte de votre grande quête de citrons

Si vous souhaitez inclure le jus de citron dans votre alimentation (vous devriez le faire après avoir lu cet article !), voici quelques astuces pour acheter et conserver des citrons.

Tout d'abord, achetez-vous de beaux citrons jaunes, à la peau fine. Assurez-vous qu'ils ne sont pas ridés, car les rides peuvent signifier que le fruit est trop mûr. En dehors du réfrigérateur, s'ils sont conservés à température ambiante et à l'abri de l'exposition au soleil, ils se conservent une semaine - mais au réfrigérateur, ils se conservent quatre semaines.

Cependant, vous pouvez simplement presser les citrons tout de suite, car le jus de citron peut se conserver longtemps au congélateur.

Bonne compression !

Crédit photo en vedette : aly craie via flickr.com Publicité