Toutes nos vies sont orientées vers la réalisation de certains objectifs de vie, que nous y réfléchissions attentivement ou non. Pour être plus proactifs et productifs, nous devons apprendre à définir des objectifs personnels spécifiques que nous pouvons utiliser pour mesurer notre croissance et nos progrès personnels. En d'autres termes, nos objectifs doivent être SMART, et les exemples d'objectifs SMART ne sont pas difficiles à trouver.

Pour vous guider lorsque vous commencez à rédiger des objectifs SMART pour votre développement personnel, j'ai fourni quelques exemples d'objectifs personnels SMART que vous pouvez définir pour améliorer votre vie.

Table des matières

1. Quels sont les objectifs personnels ?
2. Quels sont les objectifs S.M.A.R.T ?
3. 20 exemples d'objectifs personnels SMART
4. Dernières pensées
5. Plus de conseils sur l'établissement d'objectifs

Quels sont les objectifs personnels ?

Les objectifs personnels sont l'expression des choses que vous voulez atteindre dans la vie, qu'il s'agisse d'objectifs commerciaux, d'objectifs familiaux ou d'objectifs liés au mode de vie. Lorsque vous pensez à ce que vous voulez accomplir dans la vie et que vous vous fixez des objectifs pour les atteindre, vous deviendrez plus motivé et positif .

Vos objectifs spécifiques peuvent prendre la forme de objectifs à court terme ou alors objectifs à long terme . Ils peuvent vous fournir une orientation à long terme et une motivation à court terme^[1]. Voici quelques exemples d'objectifs personnels :

• Apprenez quelque chose de nouveau chaque semaine
• Entraînez-vous tous les matins
• Tenir un journal quotidien
• Bénévole dans un organisme à but non lucratif chaque mois

Quels sont les objectifs S.M.A.R.T ?

INTELLIGENT. Les objectifs sont des objectifs écrits pour se conformer aux critères suivants : Spécifique, Mesurable, Atteignable (ou Atteignable), Réaliste (ou Pertinent) et Limité dans le Temps . Le S.M.A.R.T. traiter était à l'origine un concept de gestion présenté comme une manière SMART d'écrire les buts et objectifs de gestion. Il a été écrit de la manière suivante :

• Spécifique : Cibler un domaine d'amélioration spécifique.
• Mesurable : Quantifier ou suggérer un indicateur de progrès pour des objectifs mesurables.
• Réalisable : Précisez qui le fera et comment.
• Réaliste : Indiquer quels résultats peuvent être atteints de manière réaliste, compte tenu des ressources disponibles.
• En fonction du temps :Précisez la date cible ou le délai général auquel le ou les résultats peuvent être atteints.

20 exemples d'objectifs personnels SMART

Voici 20 exemples d'objectifs SMART personnels que vous pouvez définir pour améliorer votre vie. Ils recoupent différents domaines de la vie mais entrent généralement dans la catégorie des objectifs personnels. Certains d'entre eux sont des habitudes quotidiennes et hebdomadaires tandis que d'autres peuvent prendre plus de temps à réaliser.

1. Marchez 30 minutes par jour, 5 jours par semaine

La santé est une richesse, et faire de l'exercice pendant 150 minutes par semaine recommandées peut réduire votre risque de maladie cardiaque, d'obésité, de diabète, d'hypertension artérielle, de dépression, etc.^[3].

Vous pouvez atteindre cet objectif en marchant d'un bon pas pendant 30 minutes par jour du lundi au vendredi. Vous pouvez encore le réduire à 15 minutes chacun pour le matin et le soir.Publicité

2. Améliorez vos capacités d'écoute

Qu'il s'agisse de discuter avec un conjoint, un collègue de travail, des membres de l'équipe ou un ami occasionnel, la plupart des gens sont rapides à parler mais lents à écouter. Vous pouvez savoir si vous améliorez vos capacités d'écoute en demandant des commentaires après avoir apporté vos contributions

.

Par exemple, posez des questions telles que Ma réponse a-t-elle répondu à vos préoccupations ? ou Y a-t-il autre chose que je peux aider? Vous devez écouter davantage pour faire savoir aux gens que leurs opinions comptent vraiment pour vous, ce qui en fait l'un des meilleurs exemples d'objectifs SMART.

3. Parlez pour augmenter la visibilité

Faites-vous partie de ceux qui se cachent dans la foule et parlent à peine en réunion ? Se fixer un objectif personnel pour augmenter votre visibilité est quelque chose à considérer. Planifiez à l'avance avant chaque réunion pour examiner l'ordre du jour et préparez-vous à apporter des contributions réfléchies et significatives.

4. Améliorer la présentation / les compétences de prise de parole en public

Avec des recherches approfondies, une préparation adéquate et des répétitions, vous pouvez faire présentations PowerPoint efficaces et prononcer de grands discours. Fixez-vous pour objectif de toujours faire des recherches approfondies sur vos sujets et prenez le temps de répéter avant chaque présentation. C'est l'un des meilleurs exemples d'objectifs SMART car il vous aidera à la fois personnellement et professionnellement.

5. Améliorez votre intelligence émotionnelle

Vous pouvez vous fixer comme objectif de devenir moins réactif aux problèmes et de faire attention à découvrir les émotions et les motivations sous-jacentes aux actions des autres. Apprendre à se connecter avec les gens à leur propre niveau^[4].

En savoir plus dans cet article : Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle (et comment la développer)

6. Démarrer le réseautage

Le réseautage est important pour le développement personnel et professionnel. Fixez-vous un objectif personnel d'assister à trois événements de réseautage trimestriels pour vous connecter avec d'anciens collègues et rencontrer de nouvelles personnes.Publicité

Essayez ces 5 étapes pour maîtriser les compétences en réseau et perfectionner votre image de marque personnelle.

7. Faites du bénévolat régulièrement

En ce qui concerne les exemples d'objectifs SMART, contribuer deux heures de bénévolat par semaine pour le service communautaire peut être un excellent moyen de redonner et de se sentir bien. Il peut s'agir d'enseigner votre matière préférée dans un lycée voisin, d'entraîner des enfants au basket-ball ou de servir de la nourriture dans un restaurant pour les sans-abri.

8. Améliorez vos compétences en gestion du temps

Soyez plus concentré sur la réalisation des tâches quotidiennes. Minimisez les distractions et augmentez la productivité de, disons, 40 % au cours des 3 prochains mois. Essayez de créer des listes de tâches ou d'utiliser des applications de planification sur votre téléphone pour rester sur la bonne voie.

Découvrez ces 7 conseils de gestion du temps efficaces pour maximiser votre productivité .

9. Réveillez-vous tôt

Vous vous sentez constamment à court de temps ? Fixez-vous un objectif à se réveiller dès 5h00 du matin tous les jours ; vous aurez au moins une heure supplémentaire pour faire les choses que vous aimez avant le début de la journée de travail.

10. Apprenez une nouvelle chose chaque semaine

Il n'y a pas de fin à l'apprentissage. Fixez-vous un objectif personnel pour ajouter quelque chose de nouveau à votre base de connaissances et de compétences chaque semaine. Lisez un livre, apprenez de nouveaux mots de vocabulaire pour cette langue étrangère que vous avez toujours voulu apprendre ou écoutez un podcast.

Trouvez des idées ici : Comment apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et rester intelligent

11. Apprendre une langue étrangère

Il y a de nombreux avantages à apprendre une langue étrangère. Vous pourrez élargir vos opportunités de carrière, trouver plus de clients, vous faire plus d'amis et gagner plus d'argent. Pour toutes ces raisons, c'est l'un des exemples d'objectifs SMART les plus précieux.

Vous pourriez atteindre la maîtrise de la conversation dans une langue étrangère si vous consacrez une heure par jour à l'apprendre sur une période d'un an^[5]. C'est encore mieux si vous pouvez trouver un locuteur natif avec qui pratiquer.Publicité

Voici Comment apprendre une langue en seulement 30 minutes par jour .

12. Surmonter la dépendance aux médias sociaux

Si vous voulez augmenter votre productivité, vous devez apprendre à gérer ou à vaincre votre dépendance aux médias sociaux. Cela peut être réalisé en quelques jours, semaines ou mois selon la force de votre résolution. Faire cela peut également donner un coup de pouce à votre estime de soi en réduisant les comparaisons sociales.

13. Augmentez la vitesse de frappe à 60 WPM en trois mois

Une vitesse de frappe lente ralentit la productivité. On dit que tu peux économisez 21 jours par an en tapant rapidement . Vous pouvez vous fixer comme objectif d'augmenter votre vitesse et votre précision de frappe en l'espace de trois mois.

14. Tenez un journal des événements clés

Des pratiques comme tenir un journal enregistrer les événements clés de votre vie peut vous aider à suivre vos progrès. De tels journaux peuvent vous aider à retrouver votre motivation lorsque vous êtes confronté à une situation difficile. Cela peut également vous aider à surmonter des situations difficiles et à garder les pieds sur terre, ce qui en fait l'un des meilleurs objectifs personnels pour commencer.

15. Assistez à une réunion d'anciens étudiants cette année

Lorsqu'on regarde des exemples d'objectifs SMART, de nombreuses personnes se tournent vers l'avenir, mais se reconnecter avec le passé peut également être précieux. Connectez-vous avec de vieux amis et revivez des souvenirs en vous fixant comme objectif d'assister à votre réunion d'anciens étudiants cette année.

Peut-être que vous vous connecterez avec des personnes qui peuvent inspirer votre vie ou vous aider dans votre carrière ! C'est aussi une bonne occasion de mettre en pratique vos compétences en réseau.

16. Organisez une réunion de famille tous les deux ans

Avec chacun poursuivant ses propres rêves, maintenir le lien familial fort peut nécessiter de planifier délibérément une réunion de famille. Rassembler tout le monde chaque année ou une fois tous les deux ans ne sera pas une mauvaise idée.

17. Apprendre un langage de programmation

Le monde devient de plus en plus technique de jour en jour, et tout le monde a besoin de connaissances en programmation^[6].

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Fixez-vous comme objectif d'apprendre les bases d'un langage de programmation, et si vous êtes vraiment fasciné par un langage, pourquoi ne pas créer du temps supplémentaire pour en devenir un pro avec des cours supplémentaires ?

18. Effacer toutes les dettes impayées en 6 mois

Vivre avec des dettes peut apporter beaucoup de stress dans votre vie. Vous pouvez vous fixer comme objectif d'effacer toutes vos dettes en six mois. Cela peut être réalisé en apprenant des moyens de se libérer rapidement de ses dettes : Comment rembourser une dette rapidement en utilisant la méthode de la pile (un guide étape par étape)

Commencez à travailler dessus maintenant et vous serez surpris de la rapidité avec laquelle la dette diminue.

19. Augmenter la spiritualité

La spiritualité signifie différentes choses pour différentes personnes. Quoi que cela signifie pour vous, vous pouvez vous fixer comme objectif d'être plus dévoué et de passer plus de temps à enrichir cette partie de vous. Cela peut être l'un de ces exemples d'objectifs SMART qui améliorent généralement votre santé mentale.

Cela peut ne pas signifier aller à l'église. Certaines personnes découvriront qu'elles se connectent le plus à leur spiritualité lorsqu'elles jardinent, marchent dans la nature ou méditent. Trouvez ce qui vous aide à vous connecter avec ce sens plus profond du sens et suivez-le.

20. Reconnectez-vous avec vos ennemis

Il est normal dans la vie que les gens vous agacent au point de les bloquer hors de votre vie. Cela arrive beaucoup sur les réseaux sociaux.

Fixez-vous un objectif personnel pour vous débarrasser du passé et regardez ces personnes que vous avez exclues avec une nouvelle perspective. Ils ont peut-être tourné une nouvelle page et vous pourriez être surpris de les retrouver précieux une fois de plus.

Dernières pensées

Vos objectifs SMART personnels peuvent être à peu près n'importe quoi. Vous n'aurez qu'à vous assurer que vous pouvez muscler la discipline, les ressources et les exigences dont vous aurez besoin pour les atteindre. Comment? Saisir ce guide du rêveur pour atteindre votre objectif et découvrir!

Vous n'atteignez peut-être pas 100 % de vos objectifs tout le temps, mais il est important de vous fixer des objectifs en sachant que vous progressez dans votre vie. Consultez les exemples d'objectifs SMART ci-dessus et commencez à définir les vôtres dès aujourd'hui. Publicité

Plus de conseils sur l'établissement d'objectifs

• 7 règles de base pour se fixer des objectifs (et les atteindre)
• Comment se fixer des objectifs personnels fait de vous un meilleur élève
• Comment créer un plan d'action et atteindre vos objectifs personnels
• Fixation d'objectifs : le guide ultime

Crédit photo en vedette : Emma Matthews Production de contenu numérique via unsplash.com

Référence