Ne fumez pas. Bien dormir. Faites de l'exercice souvent. Restez à l'abri du soleil. Faites le plein d'antioxydants. Mangez des aliments biologiques.

Nous savons. Nous avons déjà tout entendu. Nous savons comment conserver une peau jeune… Ou nous ?

Pendant que tu devrait rester à l'abri du soleil et grignoter des myrtilles, il y a beaucoup plus de choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre peau reste claire, lisse et jeune lorsque vous atteignez un âge où les rides et les taches de vieillesse sont censées faire partie de votre vie.

Certains des 10 secrets suivants pourraient vous surprendre :

1. Buvez beaucoup d'eau

Si vous avez un moment, jetez un œil à Christie Brinkley.

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Jetez un coup d'œil à son âge. 35 ? 40 ? Quatre cinq? Nan. Elle a 60 ans. Oui, soixante . Laissez cela couler pendant une minute.

Alors, quel est son secret ? L'eau. Pendant ses jours de mannequinat, elle buvait au moins un litre d'eau par jour, ce qui était une bonne idée. Parce que l'eau s'évapore de la peau, vous devez constamment reconstituer votre corps avec de l'eau. Si vous ne le faites pas, votre peau deviendra sèche et flasque. L'eau garde votre peau rebondie, élastique et lisse. Alors sautez le Coke et chargez-vous sur H2O. Votre futur moi vous remerciera.

2. Mangez des tomates cuites

Tomates cuites ? Quelle?

Oui, tu l'as bien lu. Les tomates cuites sont l'un des meilleurs aliments que vous puissiez manger pour conserver une peau jeune. Les tomates regorgent d'un puissant antioxydant appelé lycopène, qui aide à protéger la peau des méfaits du soleil. Le lycopène est mieux absorbé par le corps lorsqu'il est cuit ou transformé, d'où les tomates cuites. Dans ce cas, optez pour des tomates rôties, de la sauce tomate, de la pâte de tomates ou du ketchup bio à la place des tomates crues.

Si vous n'aimez pas les tomates, pas de problème ! Les poivrons rouges et les betteraves contiennent également du lycopène.

3. Mangez de la viande rouge

La viande rouge reçoit beaucoup de flak parce qu'elle est grasse, mauvaise pour le cœur et chargée d'hormones. Tout cela est peut-être vrai, mais si vous voulez une peau jeune, vous feriez mieux de commencer à vous approvisionner en steak.Publicité

Lorsqu'elle est consommée avec modération, la viande rouge est en fait excellente pour la peau car elle est riche en protéines et en zinc. Il a également été trouvé qu’il traite mieux l’acné que les antibiotiques. La protéine présente dans la viande contient des concentrations élevées d'acides aminés (proline et glycine, pour être précis) dont votre corps a besoin pour produire du collagène. Le zinc est aussi exactement ce que le médecin, euh, dermatologue, a prescrit, car il produit beaucoup de collagène et a des propriétés anti-inflammatoires.

Si vous ne mangez pas de viande rouge, tout espoir n'est pas perdu. Il existe de nombreux autres aliments stimulant le collagène que vous pouvez consommer, tels que les baies, le soja, les agrumes, les noix et les œufs.

4. Développer une dépendance au thé vert

Tout le monde et leur mère savent que le thé vert est plein d'antioxydants, mais ce que tout le monde ne sait pas, c'est que boire une tasse de thé vert deux fois par jour pendant six mois peut en fait inverser les dommages causés par le soleil sur votre peau.

Le thé vert contient de fortes concentrations de catéchine, un antioxydant bien connu pour son effet anti-âge. Il protège votre peau contre les rayons UV, aidant ainsi à prévenir la croissance des grains de beauté et des taches de vieillesse. La catéchine possède également des pouvoirs anti-inflammatoires qui aident à retarder l'apparition des rides.

Si vous n'aimez pas le goût du thé vert, vous avez de la chance, car vous pouvez l'appliquer par voie topique tout en bénéficiant des mêmes bienfaits anti-âge !

5. Ou optez pour le thé blanc

Si le thé vert n'est pas votre tasse de thé (désolé, je n'ai pas pu résister), alors envisagez de prendre une tasse de thé blanc. Il n'offre pas les mêmes bienfaits que le thé vert, mais il est bénéfique. Les propriétés anti-âge du thé blanc aident à protéger le collagène et d'autres protéines structurelles de la peau. Il empêche l'activité enzymatique qui décompose le collagène et provoque des rides.Publicité

6. Goûter aux carottes

Si vous voulez une peau lisse, belle et jeune, vous avez besoin d'une bonne dose de vitamine A chaque jour. Ne cherchez pas plus loin que les légumes oranges, comme les carottes et les patates douces, car ils sont riches en vitamine A et aideront à restaurer et à régénérer le collagène endommagé.

7. Optez pour des produits de soins de la peau naturels

De nombreux produits de soins de la peau sont chargés de produits chimiques agressifs qui accéléreront le processus de vieillissement de votre peau. Il vaut mieux utiliser des produits de soins de la peau naturels, car ils contiennent des propriétés dérivées des plantes. Cependant, vous devez toujours vérifier les ingrédients pour vous assurer que votre peau bénéficiera du produit que vous êtes sur le point d'acheter.

8. Évitez les produits de nettoyage toxiques

Qu'est-ce que les produits de nettoyage ont à voir avec les rides ? Beaucoup, en fait. Votre peau absorbe des produits chimiques toxiques (ce qui se produit souvent lorsque vous vaporisez des produits de nettoyage sur les surfaces), ce qui accélère le processus de vieillissement de votre peau.

9. Lavez votre visage avec du miel

Saviez-vous que Cléopâtre prenait des bains de lait et de miel pour garder sa peau fraîche et sans rides ? Elle était sur quelque chose, parce que le miel est fantastique pour votre peau. Il est plein d'antioxydants, il ouvre vos pores et il hydrate votre peau. Alors abandonnez le nettoyant pour le visage (qui est probablement chargé de produits chimiques agressifs de toute façon) et commencez à vous laver le visage avec du miel !

10. Appliquez du curcuma sur tout le visage

Les gens en Inde font cela depuis mille ans. Ils font quelque chose de bien, car les propriétés anti-inflammatoires du curcuma adoucissent la peau, éliminent l'acné, réduisent l'enflure et diminuent les rides.

Alors, comment pouvez-vous exactement appliquer du curcuma sur tout le visage ? En fabriquant un masque facial au curcuma, bien sûr ! Voici comment procéder :Publicité

Mélanger ensemble:

1 cuillère à café de curcuma en poudre

2 cuillères à café de farine de riz (pour les peaux grasses) OU d'avoine finement moulue (pour les peaux sèches ou matures)

3 cuillères à soupe de yaourt nature (ou de lait, de crème ou de crème sure)

Appliquez le mélange sur votre visage propre, puis laissez sécher. Après 15-20 minutes, rincez. Essayez de le faire une fois par semaine, et si tout se passe bien, augmentez la fréquence à tous les jours ou tous les deux jours.