La saison des bikinis vous surprend ? Craignant qu'à votre trajectoire actuelle, vous finissiez par devoir vous laver avec une éponge au bout d'un bâton ? Alors adopter un régime pauvre en glucides peut être fait pour vous.

Aller à faible teneur en glucides est l'un des moyens les plus simples de perdre du poids, mais s'y tenir peut sembler impossible. Les recettes, en particulier pour le petit-déjeuner, peuvent prendre beaucoup de temps, ce qui complique la tâche des personnes en déplacement. Cependant, n'essayez pas encore de prendre ce bagel. Garder une faible teneur en glucides au petit-déjeuner ne doit pas être pénible. En fait, il existe une multitude de petits déjeuners faciles et rapides qui peuvent amener votre alimentation au-delà des œufs brouillés ennuyeux.

1. Crêpes à faible teneur en glucides

La préparation est l'une des meilleures clés d'un petit-déjeuner rapide et faible en glucides. En fait, allez-y et commencez à aimer la préparation, car ce sera votre délicieux sauveur. Cette recette est facile à préparer et encore plus rapide à réchauffer, ce qui en fait une victoire facile dans les enjeux du petit-déjeuner rapide et faible en glucides.

9. Burrito de petit-déjeuner paléo

Abandonnez les tortillas et passez au jambon avec ce glucides extrêmement faible mais délicieusement délicieux burrito paléo petit-déjeuner . Préparez vos légumes la veille, ou utilisez même des légumes que vous avez préparés pour le dîner de la veille. Essentiellement, le contenu de cette petite enveloppe n'est limité que par votre imagination.Publicité

10. Smoothie Sucker Punch

Les smoothies peuvent vous emmener de zéro au petit-déjeuner en moins de deux minutes chrono, ce qui en fait un repas à faible teneur en glucides idéal pour ceux qui ont besoin de sortir. En préparant vos légumes, préparer ce smoothie sain est aussi rapide qu'un éclair. Ce smoothie axe le fruit pour le maintenir à faible teneur en glucides. Pour un supplément de protéines, essayez d'ajouter une cuillère de poudre de protéines non aromatisée ou une cuillerée ou deux de graines de lin moulues.

1 petit concombre, épépiné et haché
1 avocat, pelé et haché
1 branche de céleri, hachée
1 gousse d'ail, émincée
1 poignée d'épinards
1 poignée combinée de persil et de coriandre, hachés
Jus de 1 citron vert
Quelques shakes de sauce piquante (facultatif)

Placer dans le mélangeur et mixer jusqu'à homogénéité. Si vous souhaitez un smoothie plus fin, essayez d'ajouter de l'eau ou du jus de citron vert supplémentaire.

Crédit photo en vedette : Oeufs / pietroizzo via flickr.com