On dit que le rire est plus ancien que le langage. Même les animaux rient . C'est l'une des choses les plus naturelles et les plus bénéfiques que vous puissiez faire pour votre corps et votre esprit. Que vous renifliez, gloussiez, caquetiez, exhaliez un énorme rire de ventre ou que vous ayez un petit rire étrange qui vous est si caractéristique, le rire est le meilleur remède. C'est un médicament préventif pour presque tous les maux !

La science est d'accord et nous exhorte tous à nous détendre et à faire rire davantage chaque jour. Les chercheurs disent que les gens qui aiment rire sont en meilleure santé et plus heureux. Voici une liste de dix raisons.

1. Ils ont réduit le stress.

Dans un étude récente à l'Indiana State University, les chercheurs ont découvert que le rire peut non seulement réduire le stress, mais aussi améliorer les chances de survivre au cancer et au VIH. Le simple fait de glousser peut apaiser les tensions dans tout le corps et également abaisser les hormones de stress du corps.Publicité

2. Ils ont une diminution des sentiments d'anxiété et de peur.

Étant donné que les sentiments d'anxiété et de peur peuvent nuire à votre santé émotionnelle, les personnes qui aiment rire ont un énorme avantage sur celles qui sont grincheuses et ne rient jamais du tout. C'est parce que le rire libère les hormones du bien-être dopamine , sérotonine et endorphines . Ces petits gars travaillent pour améliorer votre humeur, améliorer vos expériences et apaiser les sentiments de peur et d'anxiété.

3. Ils ont amélioré leur santé respiratoire.

Le rire rince les poumons avec de l'air frais et vous aide respirer plus profondément . Les personnes qui aiment rire étirent leurs poumons par inadvertance, augmentent leur fréquence cardiaque et revigorent tout leur corps en riant. Cela équivaut à une éclaboussure d'eau fraîche et rajeunissante pour le système respiratoire.

4. Ils ont moins de risques de maladie cardiaque.

À étude menée à l'Université du Maryland a révélé qu'il existe un lien entre le rire et la santé cardiovasculaire. Le rire provoque l'expansion des tissus qui composent la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure circulation sanguine. En d'autres termes, les personnes qui aiment rire améliorent la fonction de leurs vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin. Cela aide à protéger leur cœur contre les maladies.Publicité

5. Ils ont une réserve infinie d'analgésiques naturels.

Les gens qui rient librement n'ont pas autant besoin de morphine et d'autres analgésiques. C'est parce que les hormones de bien-être libérées dans le système lorsque vous riez aident non seulement à soulager la peur et la colère, mais aussi à soulager la douleur. Pas étonnant que de plus en plus de gens se tournent vers yoga du rire pour soulager leurs esprits et leurs corps troublés. Ils veulent profiter de cela et d'autres avantages du rire.

6. Ils ont des tendances agressives réduites.

Les personnes qui aiment rire ont tendance à être beaucoup moins violentes et agressives dans la société. C'est parce que le rire offre un exutoire sain pour les émotions négatives refoulées de colère et d'agressivité. Un simple rire ; par exemple, peut aider à désamorcer un conflit. Mieux encore, le rire a un effet relaxant sur tout le corps qui dure jusqu'à 45 minutes. Cela offre des avantages psychologiques importants pour les personnes joyeuses.

7. Ils ont un système immunitaire amélioré.

Un autre avantage pour la santé que les personnes qui aiment rire apprécient en raison de la diminution des hormones de stress est l'amélioration de l'apport en oxygène et de la circulation. Le rire est aussi un exutoire sain pour les émotions négatives. Toutes ces choses se réunissent et stimulent les réponses immunologiques, assurant rires reste en bonne santé. Le nombre de lymphocytes T dans le corps augmente également lorsque vous riez, ce qui stimule le système immunitaire.Publicité

8. Ils font un bon mini-entraînement régulier.

Selon recherche menée à la faculté de médecine de l'Université du Maryland à Baltimore, le rire peut avoir le même effet positif que l'exercice. Ce résultat n'est pas surprenant étant donné que les personnes qui aiment rire font bouger leurs épaules et contractent leurs muscles abdominaux lors d'un épisode de rire, obtenant ainsi un mini-entraînement .

9. Ils ont un éclat radieux et jeune.

Les personnes qui aiment rire ont un éclat radieux qui non seulement les rend jeunes et belles, mais attire également les autres. C'est vrai, rire peut en fait vous rendre plus attirant pour les autres. D'après les recherches , les hommes préfèrent les femmes qui rient de leur esprit, tandis que les femmes ont tendance à préférer un homme qui peut les faire rire. Un sourire radieux est l'accessoire le plus seyant pour votre visage.

10. Ils ont des relations plus solides.

Les personnes qui apportent le rire dans leur vie (c'est-à-dire en regardant un film ou une émission de télévision drôle, en allant dans un club de comédie, etc.) et voient la vie à travers le prisme coloré de l'humour, renforcent les liens d'amour et augmentent l'intimité. Parce que le rire peut déclencher des sentiments heureux et favoriser une connexion émotionnelle, il améliore également les relations. Faites tomber les obstacles à votre bonheur dans toutes vos relations, favorisez les liens de groupe et améliorez le travail d'équipe en embrassant le rire.Publicité

La vie est tellement meilleure et plus lumineuse lorsque nous partageons des rires les uns avec les autres.