Avez-vous déjà entendu la déclaration moins c'est plus? Est-ce une réalité dans votre vie ou est-ce un domaine avec lequel vous luttez ? Vous trouverez ci-dessous 11 domaines différents que vous pouvez examiner dans votre vie pour commencer à réduire tout en vous concentrant sur la construction d'une vie meilleure.

Allons-y :

Vos trucs

J'appelle ça des trucs contre des possessions. Les trucs sont ce qui ajoute du désordre dans votre vie. Il peut s'agir de chaussures, de bibelots du joli magasin de votre ville ou d'appareils électroménagers en excès que vous devez jeter mais que vous ne faites jamais. Qu'est-ce qui envahit votre maison et dont vous n'auriez plus besoin si vous déménagez ? Prévoyez une séance de jets le dimanche après-midi. Si jeter ne vous convient pas, donnez-le à la bonne volonté.Publicité

Vos connaissances

Avec combien de personnes interagissez-vous tout au long de la semaine qui ne vous laissent pas vous sentir bien dans votre peau ? Qui vous inspire ? Passez du temps avec ces gens. Trop souvent, nous gardons dans nos vies des personnes pour lesquelles nous ne sommes plus dignes. Avoir trop de vieilles connaissances ajoute à l'excès dans votre vie. Si la relation n'est pas gagnant-gagnant pour vous deux, prenez du recul et concentrez-vous sur ceux qui le font.

Tes objectifs

Motivé à rédiger votre liste d'objectifs pour le mois ou les 3 prochains mois ? C'est génial. Juste quelques travaux de prudence. N'en écrivez pas trop. Souvent, les gens écrivent plus de dix objectifs. Le cerveau ne peut pas se souvenir de tant de choses et la réalité est que vous ne les aurez pas toutes. Je vous suggère de regarder vos objectifs avec l'état d'esprit des chiffres uniques. Pas plus de dix, mais idéalement moins de cinq. Gardez la liste ciblée et réaliste.

Vos engagements

Un nouveau buzz préféré dans le monde de l'auto-assistance est Non est le nouveau Oui. Prenez un moment pour réfléchir à ce dicton. Si vous commenciez à ne rien dire de plus, à quoi ressembleraient votre semaine et votre vie ? Auriez-vous plus de temps pour vous engager envers les objectifs et les personnes importants de votre vie ? Commencez à vous entraîner à dire non quand vous recevez une demande que vous ne voulez pas faire. Si cela vous semble trop dur, essayez de répondre par ces mots, laissez-moi vous revenir. Partez et revenez avec un non lorsque vous êtes dans un état d'esprit plus fort pour dire cela.Publicité

Votre multitâche

Je vous donne la permission d'arrêter le multitâche. On nous disait que le multitâche était une bonne pratique. Nous avons l'air si occupés et ne faisons-nous pas beaucoup de choses ? En fait, non. Le multitâche n'est pas possible avec la façon dont notre cerveau est câblé. Nous devons nous concentrer sur un élément clé et garder notre attention sur cet élément jusqu'à ce qu'il soit terminé.

Votre fil d'actualité

Je considère toutes les informations provenant d'Internet qui alimentent notre smartphone, notre ordinateur portable et notre cerveau comme le fil d'actualité. Cela n'ajoute pas à avoir plus de connaissances, cela ajoute à la surcharge d'informations. Créez du temps dans votre journée ou votre semaine lorsque vous êtes complètement hors ligne. Je vous recommande d'éteindre votre réseau sans fil ou de régler votre smartphone en mode avion.

Vos Cartes

Ouvrez votre portefeuille et jetez un œil à l'intérieur. Ce qu'il y a dedans? Pour la plupart d'entre nous, il s'agit de plus d'une carte de magasin, de paiement ou de fidélité. Trop de cartes ajoutent aux dépenses supplémentaires, aux factures et au manque de clarté quant à la destination de notre argent. Regardez quelles cartes vous avez vraiment besoin et utilisez. Débarrassez-vous du reste (les ciseaux fonctionnent !).Publicité

Ton courrier

L'ancien style (postal) et votre boîte de réception de courrier électronique sont des domaines à minimiser. Cherchez des moyens de sortir des catalogues ou de réduire les abonnements aux magazines car vous ne les lisez jamais tous de toute façon. Déterminez quel courrier, par ex. relevés bancaires, peuvent être convertis en courrier numérique uniquement. Essayez la même chose avec votre boîte de réception. Des sites comme unroll.me peuvent vous indiquer le nombre de newsletters auxquelles vous êtes abonné et vous pouvez retirer votre nom de la liste dont vous savez que vous n'avez plus besoin.

Votre temps d'assise

Trop de temps devant l'écran n'est pas bon pour la posture et la santé de votre corps. Essayez de régler une minuterie de sorte que toutes les 50 minutes, vous vous levez et vous étirez ou faites une marche de cinq minutes. Nous ne réalisons pas à quel point notre posture est mauvaise lorsque nous restons assis pendant de longues périodes. Les études sur la maladie de la position assise ont conduit à l'invention des bureaux debout et ambulants. Si votre bureau n’en a pas, prenez l’habitude de vous tenir debout et de marcher souvent dans la journée.

Trop de temps seul peut conduire l'esprit à vagabonder. Lorsque l'esprit vagabonde, il revient souvent avec des pensées et des croyances négatives. Pendant qu'une promenade par vous-même et des temps d'arrêt vous rajeunissent, remarquez si vous commencez à vous sentir sans inspiration ou un peu triste et assurez-vous de ne pas passer trop de temps en votre propre compagnie. Ceci est particulièrement important pour ceux d'entre nous qui travaillent à domicile. Assurez-vous que les gens interagissent tout au long de la journée.Publicité

Votre manque de croyance

Si vous voulez apporter un changement ou atteindre un objectif dans votre vie, vous devez vraiment, à 100%, croire que vous le pouvez. Si vous ne croyez pas en vous, pourquoi quelqu'un d'autre le ferait-il ?

La différence entre une personne qui réussit et une personne en difficulté peut être aussi simple qu'un changement d'état d'esprit pour croire qu'elle réussira.

Quels domaines pouvez-vous minimiser pour créer plus de bonheur, de concentration et de productivité dans votre vie ? Mettez en œuvre juste une poignée de la liste et vous constaterez que l'état d'esprit « Moins c'est plus » sera ce qui vous mènera sur la voie d'une vie meilleure !Publicité

Crédit photo en vedette : Samantha Gades via unsplash.com