Il n'y a pas une seule équation qui se traduise par le bonheur pour tout le monde. Les gens sont tous différents; les choses qui rendent une personne heureuse peuvent ne pas fonctionner pour une autre. Mais il y a des choses que toutes les personnes heureuses ont en commun. Ces 15 choses sont des choses que les gens heureux font et que vous devriez commencer à faire aussi.

1. Complimentez les autres.

Faites de votre mieux pour voir le bien chez les autres. Lorsque vous trouvez quelque chose que vous admirez chez quelqu'un, faites-le-lui savoir.

2. Faites du bénévolat et faites de petits actes de gentillesse.

Le service est une chose amusante; en aidant les autres, vous vous aidez vous-même. Vous perdez votre amertume, votre jalousie, vos incompréhensions, voire vos jugements injustes. Vous voyez le monde d'une manière différente, d'une meilleure manière. Ces actes peuvent être aussi importants que faire du bénévolat à la soupe populaire chaque semaine ou simplement tenir la porte ouverte pour une mère avec des enfants dans les bras.Publicité

Si vous cherchez des occasions de servir, vous les trouverez. Ils ne sont peut-être pas au moment le plus opportun pour vous, mais ce ne serait pas un vrai service si vous aidiez les autres seulement quand cela vous convient.

3. Coucher tôt, se lever tôt.

Votre esprit et votre corps ont besoin de repos. Dormez suffisamment la nuit pour avoir l'énergie et la volonté nécessaires pour vous lever et faire avancer les choses.

4. Faites de l'exercice et mangez sainement.

Prenez soin de votre corps. Soyez actif, utilisez-le. Mangez sainement et faites de l'exercice.Publicité

5. Méditez.

Prenez le temps de temps en temps de vous asseoir et de vous vider l'esprit. Un esprit et un esprit sains sont tout aussi importants qu'un corps sain.

6. Construisez des relations solides avec vos amis et votre famille.

Les amis et la famille peuvent être votre soutien et vos pom-pom girls. Ils peuvent être là pour vous quand vous en avez besoin et vous pouvez être là pour eux. Faites ce que vous pouvez pour établir des relations solides avec ceux qui vous entourent. Soyez fiable et compréhensif. Apprenez à faire prospérer une relation.

7. Travaillez dur.

Que vous soyez au travail ou à la maison, assumez vos responsabilités. Faites ce qui doit être fait et faites-le bien. Un travail bien fait est un excellent moyen de vous remonter le moral.Publicité

8. Fixez-vous et atteignez des objectifs.

Tout le monde est heureux lorsqu'il accomplit un objectif ou un rêve tant attendu. Soyez actif dans l'établissement d'objectifs. Soyez réaliste dans vos attentes. Travailler dur pour faire bouger les choses.

9. Considérez les échecs et les faiblesses comme des opportunités d'amélioration.

Lorsque vous trouvez un défaut ou une faiblesse en vous-même dont vous n'êtes pas satisfait, alors considérez cela comme une chance de vous améliorer, de devenir un meilleur vous. Rappelez-vous : cela ne signifie pas que vous devez changer et devenir quelqu'un d'autre,

10. Écoutez.

Quand quelqu'un vous parle, ne planifiez pas dans votre esprit ce que vous allez dire comme réponse. Écoute-les. Ce qu'ils ont à dire peut être plus important que ce que vous avez l'intention de dire. Apprenez à avoir de bonnes compétences en communication.Publicité

11. Exprimez votre gratitude.

Un simple merci peut faire beaucoup. Lorsque vous cherchez des occasions d'exprimer votre gratitude tout au long de la journée, vous les trouverez. Vous verrez le bien chez les gens autour de vous et la volonté qu'ils ont d'aider les autres.

12. Ne jugez pas et ne comparez pas.

Lorsque la plupart des gens se comparent à une autre personne, ils comparent leurs faiblesses avec les forces d'une autre personne. C'est une perception erronée de la réalité. Ne jugez pas les autres ; vous ne savez pas ce qu'ils vivent. Ne vous comparez pas aux autres. Votre vie vous est unique. Vous êtes la seule personne qui peut vraiment comprendre ce que cela signifie d'être vous.

13. Apprenez à pardonner ; ne garde pas rancune.

Le pardon est difficile, mais en gardant rancune, vous êtes celui qui le ressent à la fin. Retenir le ressentiment, la colère ou la haine est malsain. Il réside en vous et vous met sur la voie de l'amertume et du pessimisme.Publicité

14. Ayez des stratégies d'adaptation saines.

Lorsque les gens traversent des moments difficiles dans leur vie, ils ont des stratégies d'adaptation sur lesquelles ils se rabattent. Certaines personnes mangent, certaines personnes pleurent, certaines personnes se mettent en colère. Les stratégies d'adaptation de chacun sont différentes. Les gens heureux sont capables d'utiliser des stratégies d'adaptation qui leur permettent, ainsi qu'à leur entourage, d'être en bonne santé et forts.

15. Participer à des activités.

Ces activités sont des choses qui ont du sens pour vous, qui correspondent à vos valeurs et qui vous tiennent à cœur. Cela peut aller de la participation à des organisations religieuses à la participation à un rassemblement pour les droits des animaux. Soyez actif dans les choses qui vous passionnent.